人生如茶，空杯以對，才有喝不完的好茶，才有裝不完的歡喜和感動。

——題記

在這個光速迅猛發展的時代，壓力無處不在。無論是在生活中還是在工作中，都有很多壓力，大的或小的。人們常常會感到壓力過大而喘不上氣來，也經常被易怒、焦躁、不安等負面情緒所左右。

但如果我們只一味地逃避，那只會招致更多的壓力向我們襲來。而《空杯心態》則是一本讓人一輩子受用的身心減壓書。

這是一種由時代所引起的焦慮——有壓力就累，沒有壓力就可怕。在挑戰與機遇并存的當今社會，有些人正在為彼此的生活而競爭。此外，他們沒有適當的減壓方法，導致心理疾病和心理失衡。

記得曾經聽過這樣一個故事：有一位國王，他戰無不勝，而且懂得“勝不驕敗不餒”的道理。他請一位智者總結出一句話，讓他隨時冷靜下來，保持空杯心態。

智者把話刻在戒指內，并說不到萬不得已，不能看。一次戰爭中，國王失敗了，過起了逃亡生活。他想起了智者，把戒指摘下，“everything will be gone”這句話映入他的眼中。

于是他剎那間意識到，想盡一切辦法趕走外敵，重振光環！

是的，一切都會過去的，所以我們必須正視壓力，以正確的態度面對任何環境。就如書中所說，壓力其實并不可怕。這本書也向我們介紹了控制情緒減壓法、自我暗示減壓法、宣泄釋放減壓法、靜坐冥想減壓法、音樂陶冶減壓法等十一中減壓的方法。

對著鏡子微笑，給自己一些心理暗示，出去走走，做運動，聽音樂這些簡單的事情可以讓壓力在無形中消散。就像現在的我，在夏日的午后捧著書細細品讀，頓時感到身心放松，享受其中，這不也是一種很好的減壓方式嗎？所以說，減壓就是一件非常容易的事情。

我非常喜歡這樣的一句話“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明”。人生之路不會平坦。當我們有壓力時，我們不應該害怕。不管發生什么事，我們都要調整心態和情緒，用空杯心態去面對。只有空杯以對，才會將一切困難與壓力化為烏有。

讓我們擺脫壓力，用健康的身體迎接美好的未來！

■ 空雨衣讀后感

標題：《眠空》讀后感

《眠空》是女作家劉慈欣的科幻小說，這部作品以其獨特的想象力和深刻的思考引起了我的興趣。小說以一個虛構的高科技世界為背景，探討了文明的進步對人類社會的影響，以及人類與機器的關系。

整個故事發生在未來的地球，人類社會已經實現了高度的技術發展，人們可以通過一個虛擬世界“眠空”來滿足自己的需求和欲望。這個虛擬世界提供了超越現實的體驗，人們可以在其中擁有完美的家庭和事業，甚至可以實現不死之身。但隨著技術的進步，人類逐漸迷失了現實與虛擬的邊界。

小說通過主人公李文尋的視角，揭示了眠空的黑暗面。李文尋是一個研究眠空科技的科學家，他深受眠空帶來的誘惑，一度沉迷其中。他在調查一系列與眠空相關的奇怪事件時，發現了一個隱藏的陰謀。眠空背后的公司利用人類對虛擬體驗的追求，試圖控制人類的思想和行為。這個發現使李文尋意識到眠空并非像他想象的那樣美好，它可能成為人類的災難。

這部小說引發了我對科技與人類自由意志的思考。隨著科技的進步，的生活變得越來越依賴機器和虛擬世界。可以通過智能手機與全球的信息連接，通過社交媒體與人們分享自己的生活。虛擬現實技術讓可以身臨其境地體驗游戲和電影，仿佛置身于另一個世界。這些便利和享受是否真正滿足了人類的需要？是否變得越來越依賴科技，甚至喪失了自主選擇的能力？

小說中的眠空世界提供了一個反思的機會。它探討了人類對于快樂和滿足的渴望，以及追求這些目標可能帶來的后果。眠空雖然可以滿足人類各種欲望，但它將人類的自由意志束縛在了虛擬的桎梏中。人們沉迷于眠空的幸福感中，逐漸失去了對現實世界的關注和參與。這種情況讓我想起了現實生活中現代社會的種種問題。是否過分依賴虛擬世界，而忽視了與他人真正的溝通和關懷？是否在不斷的追求快樂時，忽略了真正給帶來內心滿足的價值觀和目標？

通過《眠空》的閱讀，我開始思考人類的科技發展是否應當更加注重人的需求和價值觀?？萍嫉倪M步當然可以為帶來許多便利和幸福感，但需要謹慎地思考其中的潛在風險和消極后果。眠空世界中生活的人們失去了選擇的權力，也失去了與他人真實交流的機會。這讓我更加珍惜和重視現實世界中人與人之間的聯系和交流。應當鼓勵科技的發展，但同時也需要意識到科技的局限性，并保持對自由意志和人的尊嚴的關注。

劉慈欣的《眠空》通過科幻小說的方式對科技與人類自由意志進行了深入的思考。這部小說引發了我對科技發展與人類社會的許多思考和思考。通過李文尋的經歷，我開始思考是否應當更加深入地思考科技的發展對的帶來的改變，并在科技的進步中保持自主選擇和人的尊嚴。《眠空》是一本讓人深思的小說，它提供了很多啟發和警示，并引發了對科技與人類的思考。

■ 空雨衣讀后感

《空雨衣》讀后感

《空雨衣》是一部讓人深思的小說，它揭示了現代社會中的人際關系和心靈的困惑。作者以獨特的寫作手法，將主人公的內心世界展現得淋漓盡致。我讀完這本小說，心中久久不能平靜，思緒萬千，不禁讓我對現實生活中的人際關系有了更深層次的思考。

故事講述了一位名叫楊情的年輕女子，她生活在一個忙碌繁華的都市，但內心卻感到孤獨和迷茫。她經歷了一段失敗的感情之后，產生了對現實與幻想的懷疑。她渴望找到屬于自己的幸福，卻陷入了迷茫的狀態。

小說的開篇，楊情站在雨中，身穿一件透明的“空雨衣”，似乎是為了抵擋外界的寒冷和孤獨。這件雨衣成為了她內心的一片天空，是她保護自己的防護盾。然而，就在這片空曠的天空下，她開始思考起人與人之間的關系，她感到自己仿佛活在一個灰色、冷漠的世界里。

無數個眼神和微笑，紛至沓來，卻都是那么的虛假，她開始懷疑這種表面的友好背后到底隱藏著什么。她追問自己：這些人是否真正了解自己？是她們看到的真正的楊情，還是她內心深處那個真實的自己？

在這個看似繁華的社會中，人與人之間的關系變得越來越復雜。人們不再以真心交流，而是把自己包裹在冰冷的外殼里。距離產生了冷漠，心靈相互隔絕。每個人都把自己塑造成一個無懈可擊的形象，但這種表面的完美只是一種遮掩，遮掩了內心真實的渴望和痛苦。

這種虛偽的人際關系對于楊情來說是一種折磨。她感到自己仿佛活在一個巨大的漩渦中，無法找到真正的出口。同時，她發現自己也被同樣的虛偽桎梏住了，她不得不去面對這個扭曲的世界，同時也不斷思考著自己的處境。

小說中，楊情還遇到了一個讓她心動的男性，這是她繼失敗感情之后的一次新的嘗試。然而，在這段感情中，她發現自己還是無法忽略內心的困惑和痛苦。她開始思考：愛情是否可以讓她擺脫這種困擾？她是否能在此找到真正的幸福？這些問題讓她的內心越來越糾結，不斷地掙扎著。

小說以楊情對內心的掙扎為線索，揭示了現代社會中普遍存在的人際關系和心靈的困擾。通過楊情與他人的互動和思考，作者生動地展現了現代人的內心世界以及社會背景下人際關系的復雜性。正因為如此，這本小說不光是一部反映現實的作品，更是一本讓人深思的藝術品。

讀完《空雨衣》，我開始思考自己所處的現實社會?；蛟S每個人都像楊情一樣，內心都有著難以啟齒的困惑和迷茫。我們渴望真實的交流，渴望真摯的情感，但卻陷入了表面的虛假與冷漠中。

作為讀者，我并不否認這個世界上存在著殘酷和無奈，但我希望能找到屬于自己的"空雨衣"，在這個喧囂而冷漠的世界中，找到真正的自我，找到屬于自己的幸福。這本小說通過楊情的經歷，讓我對人際關系和心靈的困惑有了更加深入的思考。

總之，《空雨衣》是一本富有思想性和感染力的小說。它通過楊情的內心世界揭示了現代社會中普遍存在的人際關系的困惑和心靈的迷茫。讀完這本小說，我不禁思考起自己所處的現實社會，并希望在這個喧囂而冷漠的世界中找到真正的我。

■ 空雨衣讀后感

《空村》是日本作家高木直子的長篇小說，故事以一個廢棄的村莊為背景，講述了一個關于生死、孤獨和人性的故事。小說中，空村變成了一個似乎永無止境的惡夢，而恐怖和孤獨層層疊加，給讀者帶來了強烈的震撼和深刻的思考。

故事的開始，一個名叫市成的年輕商人，因為要去一個叫做廂堂村的地方出差，而迷了路。市成在找不到村子的路，終于發現一個小路，走到道中間，一位警察攔下了他。然而，這位警察告訴他，這個廂堂村早就廢棄了，而這座空村的電線也被砍斷了，所有人類氣息猶如一筆勾銷，連一點回音都沒有。市成驚愕之際遭遇到了一位黑衣男子，市成才明白，發生了什么不可言喻的恐怖。

隨著故事的推進，市成漸漸發現，他不是唯一一個漂泊其中的人。與他同樣遭遇的還有另外三個人：一個教授、一位年輕護士和一個成天抽煙的商人。這四個人都無法逃離這個詭異的空村，每當他們試圖離開時，都會發現他們又回到了原處，彷徨不已。他們之間的相互關系也變得越來越微妙復雜，因為孤獨和生存的壓力，他們四個人的內心逐漸暴露出來。

小說的描寫十分細膩而真實，讓人仿佛身臨其境。在空村中，四個人面對著強烈的孤獨感。他們各自在尋找著生存的意義和出路，但卻總是陷入無盡的迷茫。在這個孤獨與絕望的環境中，他們的人性也發生了扭曲，甚至走向了滅絕的邊緣。無論是心理上的折磨，還是現實中的日漸衰弱，這些都成了他們所共同面對的可怕境地。

通過《空村》，作者高木直子揭示了人性的復雜和脆弱。人對于寂寞與恐懼的惡劣環境往往難以應對，人性中的本能與黑暗逐漸崩潰，最終使得個體的人格崩塌。小說中的四個人，正是在極端環境下，經歷了與自我較量的過程，內心的獨白和對他人的妄想使得他們變得異常扭曲。這引發了我對于人性的思考，我們的內心深處隱藏著什么樣的惡與善，當遭遇惡劣環境時，我們是否能夠保持理智和善良。

另一方面，《空村》也揭示了人類對于孤獨的恐懼。人類是一個社會性的動物，渴望與他人交流與互動。而在空村里，四個人的唯一伴侶就是彼此，然而彼此的相處卻充滿了隔閡和矛盾。故事中的四個人各自攜帶著自己的過去和秘密，在這個孤立的環境中產生了誤解和爭斗。他們彼此猜忌，試圖找到對方的弱點以求自保，而這種孤獨和對立成為了他們無法跳出惡夢的困境。

在《空村》中，這個廢棄的村莊隱喻了一個社會的廢墟，人類的孤獨與黑暗在其中逐漸展開。作者通過深刻的描寫展現了人性的復雜和脆弱，以及孤獨對于人類的摧毀力。小說給讀者帶來了深度的思考，讓我們反思我們自己的人性和對他人的態度。在現實生活中我們是否也會像小說中的人物一樣，遭遇到孤獨與絕望的折磨，是否能夠在逆境中保持理智和善良？這些問題都需要我們深入思考。

總之，《空村》是一部扣人心弦的小說，通過一個神秘而可怕的故事，深入探尋了人性和孤獨的主題。作者的獨特寫作風格和逼真的描寫將讀者帶入無盡的恐怖和迷茫中，讓讀者不禁思考生死、孤獨與人性的意義。這部小說以其深刻的思考和獨特的故事情節，令人過目難忘，值得深入閱讀和思考。

■ 空雨衣讀后感

吳甘霖在《空杯心態》中暢談“空杯心態”是現今艱難職場征途中走向勝利的法寶，他總結說，大有成者都是主動空杯的人。恰巧，我在一雜志開設“商業領袖的第一份職業”的專欄，能接觸大量成功的職場案例，我從這些案例中總結出形色各異的'成功要素，我發現，吳甘霖形象喻之的“空杯心態”是各種成功要素的基石。

成功人士因為擁有空杯心態，他們總能輕裝上陣，從而戰無不勝。惠普前董事長卡莉是從女秘書做起的。當然，大學畢業后在公司前臺負責迎來送往、接電話、轉電話外加打字。作為秘書，或者說接待員的第一份工作給卡莉帶來了深遠的影響?？ɡ蛘J為這份工作奠定了她的職業觀?！拔覍@份工作全情投入，幾乎天天都是早出晚歸，因為我決心要把它干到最好。我從沒有想過此后的職業發展，也從未考慮這份工作是不是埋沒了自己的才能。能擁有一份工作已經讓我感到非常滿足了?！被貞浧鸬谝环莨ぷ?，卡莉這樣白描到。

許多商界領袖的職場起步和我們常人無二，不過，他們都有一個共同點：珍惜自己哪怕有些卑微的工作，充滿好奇心，飽含工作熱情。他們都不患得患失，不太在意自己已經取得的成就。

仔細想之，空杯心態其實是一種境界，一種人生觀。

■ 空雨衣讀后感

春日的天空，一片灰蒙蒙的。明明應該是明媚的深春，天空卻沒有半分好顏色，空氣中彌漫著潮濕與孤寂，不覺讓人意興闌珊。

她不想回家，一個人漫無目的地在街上兜圈子。路過花街，車窗外人聲鼎沸，甜蜜的戀人相相依偎著挑選鮮花。寶馬雕車香滿路，花和人，都仿佛成了華麗的布景。

她輕輕地苦笑。才多久？她還是他的天空，她還是他手心里的寶貝。朝夕相對，夜夜笙歌，多少柔情蜜意，多少溫柔繾綣，難道只是夢境？而她分明記得，他對她的好，他對她的眷戀。

情到深處，風含情水也含笑，朝也思暮也想，只是一聲輕輕的呼喚，便能叫她欲罷不能。情到深處，有多少繾綣的時光雕刻著天上的一輪明月，已深深地嵌進了她的骨髓。情到深處，總是欲語還休，而她卻讀得懂他眼眸里的無限深情。

是不是幸福的時光總是那么短暫，并且易逝？記憶中美麗的約定已經成了空言，相依相偎的時光，宛如煙花，璀璨一瞬間，便消失無痕。此時的風，往哪里吹？她已經無從辨別了，她只是清楚，他揮揮衣袖，不顧而去，從此，飄離她的世界，只剩下她，一個人站在繁花似錦的春日風景里，心碎無痕。

想到這里，像是有極細小、極溫柔的針刺進了她的心里。她突然覺得，這樣繁華的都市，熙熙攘攘的人群，之于她，已然無關。她像是綠色的浮萍，隨波逐流，沒有歸處。

為什么愛情總是充滿誤會？為什么愛情總是充滿傷害？為什么愛情總是叫人心意成灰？她輕輕地抿了抿冰冷的唇，似乎擁吻時的溫度還在，而那個承諾要一輩子相伴的人啊，在哪里？

她停好了車，無力地把背靠在了車椅上，淚水滾滾地落了下來，落在手背上，燙得她心里生疼。

她一直以為，他給她的就是永遠，就是不離不棄，就是一生相依?？墒鞘难远嗝瓷n白呀！時光輕淺，流年偷換，短暫的時光，他們就走到了愛的盡頭。當他的妻子得知他們的婚外情時，他便毅然地離她而去，任憑她怎樣痛哭失聲，他再也沒有回頭。

也許，他最愛的只是他自己吧？如今，一切都結束了，一切都塵埃落定。她近乎麻木一般，望向窗外，任黑暗一寸一寸地蔓延……

曾幾何時？是他跟她說，他永遠不會離開她。曾幾何時？是他跟她說，只有她不要他，并不會存在他不要她。后來，亦是他跟她說，不要再互相傷害了，我們不要再聯系，你好好地照顧自己吧。他終于漸行漸遠，他終于決絕地淡出了她的生命。

她也曾如飛蛾撲火般，投進他的懷抱，溫柔地解釋。她也曾默默地等待，等待他的只言片語，等待他來赴那個美麗的約定。

陽春陌上，微雨燕雙飛，多么美的約定呀！天青色煙雨中，若他依約而來，攜著她的手，在雨中同行，即使默默無語，那也該是傾城的美麗吧？

而他終究還是爽約了，他頭也不回地回到了他妻子身邊去，而且還快要當爸爸了！

原來，就在他與別人恩愛廝守，抵死纏綿時，她的等待竟成了空！也許，他給她的承諾，真的只是一紙空言，一紙空言呀！也許，他早就放棄了，而她還在傻傻地執著守候……

她緊緊地咬著雙唇，往他所在的那片天空遙望，心里全是冰冷和堅硬的絕望。

那些相親相愛的時光，就這樣，輕易地從他們的指縫間流走了。

她突然記起，他曾經多次問她，我們還能回到從前嗎？她終于明白，他們仿佛隔著前世今生的河，永遠停留在流年的另一端，再也沒有一扇門，可以通往彼時場景。

她緩緩地閉上了眼睛，他們如同隔著迢迢千山萬水，茫茫不可相遇。他們的距離竟是那么遠，遠得她窮盡一生的力量也無法觸摸，遠得叫她心灰意冷！

原來，最遙遠的距離，不是他在天邊，她在海角，而是，兩顆心漸行漸遠，如同兩條平行線，再也無法交匯，無法遇合。

大概人生就是如此吧，若只如初見，人生便少卻了許多遺憾。

她知道，流光無聲，他們最好的韶華已經匆匆過去了。她以為她已經忘記，原來還是擺脫不了。她靜靜地看著回憶支離破碎，像一把利刃，割裂著她的傷口，讓她痛苦不堪。而她此后只能默默地為他祝福，她亦只能孑然一身，獨立行走，寂寞如雪。

夜色中，跳躍的霓虹燈，那么明艷，卻又那么冷洌如霜。她緩緩地吸了一口氣，漸漸地平靜下來，抬手抹干了淚水。

她的面色沉郁如水，身心俱是無比的疲累。

她知道，他們今生沒可能再相見了，此情只可成追憶。

她仿佛用盡了全身的力氣，取出手機，戀戀不舍地看著他的照片。她明白，這是最后一眼！這最后的一眼呀，耗盡了她所有的愛，所有的牽掛，所有的`思念。就這樣，她狠著心腸刪掉了他的照片，刪掉了所有的聯系方式。

她幽幽地嘆了一聲，決意無聲無息地湮沒在她與他的前塵往事里……

她和他，不再有未來！她的淚水再度洶涌而至！此時，人間四月滿芳菲，路旁的梨花開了一樹又一樹，那么美，而給她的感覺只是春已晚，花已盡。

也許，若干年后，他和他的妻兒幸福美滿。只有在夜深人靜的時候，才會偶爾想起，他的生命中曾經有過一個她，而她的模樣，他也許再也記不清楚了。

而她深知自己，將會孑然一身，永遠活在對他的思念里，永遠牢牢地記得他的模樣，他的笑顏，他曾經對她的好。

她知道自己就是這樣執著的人，一生一代一雙人，哪怕相思相望不相親，哪怕他給她的只是辜負，她亦甘心，用一生的時間銘記，用一生的時間遺忘。

她亦知道，她的心扉將為他關閉，再也沒有人能進去。也許，此后的她，都會郁郁寡歡，遠離幸福，遠離快樂?？墒撬裏o怨無尤，無怨無尤呵！因為她知道，愛情曾經來過，他曾經深深、深深地愛過她，這就夠了。不是嗎？不在乎天長地久，只在乎曾經擁有。相愛的一刻，她相信，他的目光只為她流連。

愛過，無悔。他在遠方，遠方很遙遠，卻又在她的心深處，落地生根。愛情，從來沒有值得和不值得，也沒有后悔和抱怨。初見的傾心，曾經在她的世界里開滿花香，那一刻，他們曾經傾心愛戀，即使到了最后，他讓她疼痛無比，她依然感激，和他的遇見。

只是她知道，今天以后，她會活得好好的，她將微笑著前行，遠遠地遙望他的幸福。人生涼薄，她能遇見過自己一眼就愛上的人，還有何憾呢？這份情，天會知道，時光會知道，她會知道。

■ 空雨衣讀后感

每一個人要想應對時代和環境的變化，必須隨需應變。而以變應變，就要求我們具有空杯心態。做事的前提是先要有好心態，如果想學到更多學問，想提升職業能力，先要把自己想象成“一個空著的杯子”，而不是驕傲自滿，故步自封。

　1. 忘卻成功，學習變化

空杯就是要把自己當“人”看，人無完人，任何人都有自己的缺陷，都有自己相對較弱的地方。在某些領域自己可以得心應手，但是在另些新的地方就無法施展。如果不去學習和領悟，去總結和整理自己的智慧，去吸收別人的、優秀的東西。那將是很可怕的事情。

　2. 自信自立，永不言棄

《空杯心態》中有這樣一句話：一個斷言“我不行”的人，往往有著最大的傲慢?？梢哉f，初出茅廬的我們并未擁有豐富的理論經驗，也不曾有過多少成功的過往，在工作與學習中最容易遇到的就是“自信心不足”，最常說起的就是“我不行”。我們常常在不知不覺中將困難與問題復雜化、擴大化，于是提前膽怯，提前放棄，一遇挫折就退避三舍，輕言放棄。

空杯心態就是 “空杯心態”從另一個角度告訴我們，“自卑”也是一種“傲慢”，“我不行”深入而言實為“我斷言不行”。其實，不曾嘗試何以得知不能實踐，不曾努力何以得知無法成功，許多的成功并非起步于專業人士，而是起步于自信自立，勇于嘗試，知難而進。

　3. 超越自我，永不滿足

泰戈爾曾說過：“只管走過去，不必逗留著去采了花朵來保存，因為一路上，還會有鮮花開放?！蔽蚁?，人生好比是一場盛宴，五味俱全，秀色可餐。如果僅留戀于其中一道好菜，必定顧此失彼，得不償失 。我們作為青年一代，一要“學會空杯”：既不能因一時的失敗或挫折而一蹶不振，更不能因小小的成績而得意忘形。二要“時刻空杯”：善于拿起，勇于放下。

　4. 從“自然人”到“單位人”

我們常看到這樣的情形：有些人情緒好的時候或者面對喜歡的事情才有工作熱情，才會好好做，反之，他們就敷衍了事。要完成“自然人”到“單位人”的轉變，就是需要主動空掉自己的情緒、好惡甚至某些個性，用“單位人”的標準要求自己，不是等單位來適應自己，而是讓自己主動去適應單位和環境，讓自己的能力和單位的發展緊密相連，以獲得更好的發展。

■ 空雨衣讀后感