說明作文拒絕吸煙
發表時間：2025-12-19說明作文拒絕吸煙(范本十六篇)。
? 說明作文拒絕吸煙 ?
我有一個吸煙老爸，那感覺真是太討厭了。
星期天，我和媽媽去公園玩，我剛坐上我最愛玩的阿拉伯飛毯，就被一陣煙霧給籠住了，這
怎么回事？我和媽媽一下就明白了，媽媽一下向家飛奔回家，我在后面緊追不舍，終于回到了家。到了家，媽媽馬上昏了過去，我走進家一看，天那，地上有１００個煙盒，８００個煙頭，家里濃煙滾滾，知道的是濃煙，不知道的還一為我家著火了呢！再看看爸爸的牙，已經從雪白的，變成了黝黑的。害得我還被保安罵了一頓。哎，我郁悶！
還有一次，我們的老師叫我們把生字聽寫了，媽媽不在家，我只好叫爸爸給我聽寫，前１２個還好，到了第１３個，爸爸就說了一個紅塔山，我剛想下筆，就想到：不對，課文里沒有這個詞。我想了很久，才想到，這是一種煙的名字，辛好我想到了，不然我死定了，老師一定會罵我一頓。
攤上個這樣的老爸，我好倒霉！
? 說明作文拒絕吸煙 ?
那是一個兵荒馬亂戰火紛飛的時代，那是一個春光滿城細水人家的時代?？煽傆幸恍┤司芙^貪圖享樂，那是來自歷史英雄們的拒絕。
醉里挑燈看劍，夢回吹角連營，讀進稼軒詞中，我不禁想問他難道做一個流芳百世的詩人不好嗎？何必上戰場，性命堪憂。我看到辛棄疾在馬作的盧飛快，弓如霹靂弦驚的戰場上，身染敵血，捍衛著京城紙醉金迷的富貴們的安全，捍衛著輝煌華夏土地。我看到他負手立于敵軍前，兩軍對峙，身后跟著十萬雄兵，舉頭西北浮云，倚天萬里須長劍，豪情萬丈，不減疏狂。我看到他在軍中簡陋的帳篷中寫下將軍百戰身名裂，向河梁，回頭萬里，故人長絕的詩句。他是一個詩人卻拒絕了流芳百世，執意在戰場為國效忠，一展男兒本色。
我知道，這是來自一個救國家于水火的英雄的拒絕。
風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復返。唱進荊軻的歌中，我不禁想問他，難道在燕國安養天年不好嗎？何必刺東秦王，空留美名。蕭蕭風寒，易水之上，祭祖取道，那些白衣涕泣的人是給荊軻送行的嗎？荊軻遂就車而去終己不顧。秦國宮殿金碧輝煌，荊軻面不改色的打開地圖，抽出匕首卻一擊未中。荊軻倚柱而笑時，我知道，他也拒絕了，拒絕了安養天年，在他心里，為國而死是最好的結局。
我知道，這是來自一個為報國見陵之恥而死的英雄的拒絕。
先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。走進范仲淹的文章中，我不禁想問他，難道做好一方父母官不好嗎，何必天下為先，憂心終日？他執筆狼毫居廟堂之高則憂其民，游山玩水處江湖之遠則憂其君。然則何時而樂耶？天下狼煙若起，便憂戰事；天下政事若變，便憂朝廷；天下百姓若不安，便憂百姓。唯有國泰民安，他方展眉頭。當他寫下不以物喜，不以己悲的句子時，他便也拒絕了貪福享樂，終生先天下憂，后天下樂。
我知道，這是來自一個以天下先憂的英雄的拒絕。
正是有了他們的拒絕，悠悠歷史中才多了絲耐人尋味；正是有了他們的拒絕，我中華五千年長盛不衰。我們每天都在拒絕，可何時像他們拒絕的一樣偉大？
這些來自歷史的拒絕，我會記住，深藏心底。
? 說明作文拒絕吸煙 ?
屏幕上出現了一串令我目瞪口呆的數字：目前，全國約有3.5億吸煙者，其中青少年吸煙人數高達5000萬人。我國青少年吸煙率上升，與1984年比，20xx年，開始抽第一支煙的年齡提前4～5歲。2000年全國由于吸煙導致死亡人數近100萬人，超過了艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數的總和，占全部死亡人數的百分之十二。
到底煙為什么對人身體有害呢？
1支煙中有3000多種化學物質，43種致癌物質；最嚴重的致癌物質--苯丙砒。吸煙與全身各個部位的癌癥均有關，是致癌的"第一殺手"。煙草中的有害物質除了致癌物外，還有一氧化碳、尼古丁、煙焦油等?？茖W研究已證明，吸煙在人大腦中產生"尼古丁受體"而使人產生成癮性。這個成癮的過程與其他吸毒成癮的過程完全一樣。煙的有害物質對人體粘膜、血管、細胞以及各個組織器官均可造成損害。
看到這里，我終于明白了為什么抽煙的人身體如此不健康了。煙是一把刀，它藏在人的心里，隨時插如心臟;煙是一把槍，它指著人類，隨時開槍；煙是鬼，它守在吸煙者的身邊，不高興時把吸煙者拉進地獄；煙是使人類致癌的真正兇手；煙還會將青少年引入歧途！
當你看完這篇文章，你覺得：抽煙真的好嗎？
? 說明作文拒絕吸煙 ?
同學們、老師們：
大家中午好!今天我廣播的題目是：怎樣拒絕吸煙。
戒煙是人類的怪異行為之一。指染上煙癮的人，通過主動或被動的方法，可能是化學的、物理的、精神的、行為的，去除煙癮的行為。
在醫學上,煙癮的學名是尼古丁上癮癥或尼古本依賴癥,是指長期吸煙的人對煙草中所含主要物質尼古丁產生上癮的癥狀,所以戒煙也叫戒除尼古丁依賴癥或戒除尼古丁上癮癥.
1987年11月，世界衛生組織(WHO)在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上，建議把1988年4月7日，也就是世界衛生組織成立40周年紀念日，作為世界無煙日，提出要吸煙還是要健康的口號。1989年，世界衛生組織又把這一天改定在每年的5月31日。
目前我國吸煙現狀卻不容樂觀：煙民人數不斷增加，達3.2億人，煙民平均年齡在降低，女煙民及青少年吸煙的數量在不斷增加。
我國煙草生產和消費還居八個世界第一：烤煙種植面積世界第一;烤煙產量世界第一：烤煙增長速度世界第一;卷煙產銷量世界第一;卷煙增長速度世界第一;吸煙人數世界第一;吸煙人數增加數量世界第一;煙稅增長速度世界第一。煙草業稅收占全國總稅收的10%。從經濟學的分類來說，雖然政府從煙草中得到稅收，但是，煙草收入永遠彌補不了因煙害而導致的疾病、早亡、病假工資、醫療費用等損失.
吸煙有害健康，這句話人人會講，但是，你可知道，吸煙危及生命的概率究竟達到了何種程度嗎?
★戒煙后人體主要臟器發病率的變化
1、呼吸系統：吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10-15倍，而一個吸煙者戒煙xx后，他患肺癌的危險性將是繼續吸煙者的30%-50%。戒煙還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。吸煙是慢性阻塞性肺病(COpD)的主要原因,戒煙后，其隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近于不吸煙者的情況。
2、循環系統：吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內，這種危險度就會降低50%。堅持戒煙xx后這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。
3、神經系統：與不吸煙者相比，吸煙者死于腦卒中的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內就可把這種危險度降低到不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持xx才能收到這種效果，此外，戒煙能改善腦血流量。
4、孕婦吸煙：使胎兒和嬰兒死亡率高250%，嬰兒出生時體重平均低于正常值200克。如果能在懷孕前就戒煙，她們所生出的嬰兒的體重將和從不吸煙的母親所生嬰兒體重基本相同。
5、不會影響體重：有些人擔心自己體重會增加，但大量研究顯示，戒煙者體重平均增加只有2.3公斤。這個體重增加量對健康幾乎沒有任何影響。當然也有極個別戒煙后、體重增加較多(超過9公斤)但戒煙出現這種情況的可能性只有4%。
吸煙為什么會上癮?
煙民往往都有煙癮，這主要是尼古丁長期作用的結果。尼古丁就像其他麻醉劑一樣，剛開始吸食時并不適應，會引起胸悶、惡心、頭暈等不適，但如果吸煙時間久了，血液中的尼古丁達到一定濃度，反復刺激大腦并使各器官產生對尼古丁的依賴性，此時煙癮就纏身了。若停止吸煙，會暫時出現煩躁、失眠、厭食等所謂的戒斷癥狀，加上很多吸煙者對煙草產生一種心理上的依賴，認為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來越大，欲罷不能。
其實煙草與吸食海洛因引起的成癮性不同，前者是完全可以戒掉的，關鍵要戒除心理上對煙草的依賴。這種心理依賴導致吸煙者的一種行為依賴，使得吸煙者感到戒煙困難甚大，無形中增加了戒煙的難度。
二手煙危害他人健康?
一個人吸煙似乎無關他人，其實不然，其家人正受到被動吸煙的危害。根據世界衛生組織的定義，被動吸煙是指不吸煙者一周中有一天以上每天吸入吸煙者呼出的煙霧長于十五分鐘。中國71%的家庭、32.5%的公共場所和25%的工作場所，因有人吞云吐霧而成為被動吸煙場所。
戒煙為何戒不了?
有研究表明，吸煙者中有11.7%的人是復吸者，而且復吸者的肺部損傷程度較一直吸煙者為重，原因有多方面：復吸者較其他吸煙者更易成癮，復吸后其吸入香煙的數量更多，且每口煙的吸入程度更深，對身體的影響不言而喻。對于每一個吸煙者來說，在一些特定的危險情形下(當周圍人吸煙、感到壓力大、心情煩躁、飲酒后)會更有吸煙的沖動，那么請盡量避免這些情況的發生，當有吸煙沖動時做幾次緩慢的深呼吸或從事其他活動轉移注意力是個好方法。
戒煙后生活會變化嗎
如果您選擇戒煙，您將選擇告別咳嗽氣喘、煙灰異味、污濁空氣、皮膚衰老、疾病困擾讓我們看看您戒煙后生活發生了哪些變化：8小時后血液的氧合作用恢復正常，患心肌梗塞的風險開始降低;24小時后口氣清新，肺開始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支氣管炎和肺炎的風險開始降低;48小時后血液中不再檢測出尼古丁;1周后味覺、嗅覺得以改善;39月后呼吸得以改善(咳嗽、氣喘減少)，肺功能提高5%1年后患心臟病(如心肌梗塞)的風險減半;5年后患腦中風、口腔癌、食道癌、膀胱癌的風險減半;xx后患肺癌的風險減半，患腦血管突發事件(腦中風)的風險與未吸煙者持平所以選擇了戒煙，你就選擇了一個健康清新的生活。
吸煙危及生命的概率是50%，戒煙等于自救。這是法國國家戒煙委員會和煙草預防辦公室在巴黎舉行的第30屆法國醫學沙龍上對所有吸煙者發出的警示和呼吁。
如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預期壽命將和正常人一樣。
如何戒煙(一):
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
如何度過戒煙最難熬的前5天?提供以下七項戒煙方法(二)：
(l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
(2)每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
(3)在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
(4)飯后到戶外散步，做深呼吸1530分鐘。
(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
(6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
(7)可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁
醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙戰果
(1)飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。
(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。
(3)將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。
(4)避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
(5)將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。
(6)準備在23周戒除想抽煙的習慣。
一二兩者結合戒煙沒問題，重要是有恒心，呵呵。
另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，準備戒煙，采取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復重復以上過程，但也有一些人反映他們發現戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持;技能培訓;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方藥銷售以及戒煙?？崎T診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數煙民戒煙的目的。
? 說明作文拒絕吸煙 ?
初中作文頻道小編[追風箏的少年]今天給大家整理了《初三說明文:吸煙的危害》的優秀作文，這篇初三說明文:吸煙的危害共有800字，是一篇很優秀的原創作文，這篇初三說明文:吸煙的危害很值得大家參考和學習。
現在男子吸煙已經成為潮流，世界有13億多煙民，其中超過四分之一是中國人。如今中學生在廁所吸煙并不罕見，殊不知吸煙有害健康。有很多成年人將吸煙有害健康這句話理解為“吸煙有害還健康”，實際上這句話的真正意義是吸煙對健康有害。
人體血液中含有血紅蛋白，學過生物的人都知道血紅蛋白能與氧氣結合或分離，但很少有人知道它也能與一氧化碳結合，而且結合能力很強，是氧氣的200--300倍，而且一旦結合便不容易分離，吸入大量一氧化碳人就會因缺氧窒息而死亡。這就是煤氣中毒的原因(煤氣中含有一氧化碳)。人在一氧化碳總濃度在百分之0。02的空氣中持續兩個小時就會出現中毒癥狀。香煙的煙氣中含有幾百種有毒有害物質，其中就有一氧化碳。除了一氧化碳，香煙中還含有尼古丁和含有強烈致癌物苯并芘、二惡英的焦油。有人曾用小白鼠做過實驗：把60支香煙的煙氣濃縮后讓小白鼠吸入，結果小白鼠因窒息和中毒而死亡。還有人把400支香煙的煙草浸泡在水里，水變成黑色后把它里面含有的水分蒸發掉后鍋底沉積了很多黑色的焦油。這些黑色物質除了焦油之外還有劇毒物質尼古丁等幾百種有害物質。
吸煙的害處可不僅僅是中毒這么簡單。
一包名牌香煙的價格大約是20元，每包一般20支。按每天抽一包來計算，20年一共抽掉14.6萬元。即使你不追求名煙，抽每包十元的普通香煙(同樣每包二十支，每天抽一包)，20年也要抽掉7。3萬元！可見，香煙還危害人們的錢財。
更可怕的是，你抽掉的是你的生命！據研究，每抽一支香煙可縮短五分鐘壽命，也許有人會問五分鐘算不了什么，但每一秒累加起來就會變成一小時，每小時累加起來就會變成一天。按每天抽一包香煙(20支)計算，每天縮短生命100分鐘，一年就要縮短大約26天，一個煙民從25歲抽到55歲，每天抽一包香煙，就要少活兩年。所以，吸煙會對生命造成嚴重的危害！吸煙者吸入的尼古丁和焦油會沉積在肺部，久而久之就會釀成肺癌。
綜上所證，煙草屬于一種強烈的致癌物，長期吸煙等于花錢買罪遭。
禁止吸煙，有利于身體健康、家庭幸福！
? 說明作文拒絕吸煙 ?
?對于吸煙的危害，同學們一定了解不少，現在我們就來談談吸煙的危害。
其次，如果你對第一點不在意，那么如果你的煙齡很長，功夫夠深，下面就有更為可怕的了，那就是吸煙致癌，吸煙幾乎損害人體全部重要器官。對于這一點很多人不以為然，因為這需要時間證明，那么你愿意犧牲自己來證明吸煙的危害嗎？很顯然，大家都想健康地好好地活著.
?為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙的親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益;畢竟，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛!
? 說明作文拒絕吸煙 ?
20xx年全國腫瘤防治宣傳周將于4月13日在天津開幕，今年的主題是“提倡全民戒煙，讓兒童遠離癌癥”。我們希望向公眾和家長傳達一個最簡單信息：被動吸煙對您及您的家庭是所不容忽視的威脅。被動吸煙沒有所謂的“安全下限”，一點點二手煙對于兒童都有傷害。
因此，請給自己的孩子營造一個無煙的童年。
一直以來，我們更多地宣傳煙草對吸煙者的危害，實際上吸煙時燃燒煙草制品產生一定的煙霧，當空氣受到煙草煙霧污染時，特別是處于密閉環境中時，所有身處其中的人都將吸入煙霧，二手煙的成分與一手煙幾乎沒有差異。全世界有15億兒童，其中半數正在呼吸著被煙草、煙霧污染的空氣，在家庭生活中這種情況更為嚴重，在所有的癌癥致病因素中，有30%的癌癥死亡與各種形式的煙草接觸有關。煙草中含有害物質約4000余種，從醫學觀點上大致可分為四大類：
一氧化碳，主要影響紅血球與氧的結合能力，使機體輸氧功能降低;刺激性物質，如：氨、苯等，除刺激眼、鼻、咽喉外主要刺激支氣管粘膜下腺體的分泌導致急、慢性支氣管炎;尼古丁(煙堿)，吸入后促使末梢血管收縮，導致心跳加快、血壓上升，誘發高血壓，另外還有促進血小板凝集作用，可導致心血管疾病;致癌物質：尼古丁、焦油、氨、亞硝胺、苯、砷、丙烯等。煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，吸入后在體內積蓄不斷釋放α射線，損害機體組織細胞，破壞免疫力，從而為癌細胞的生長創造環境。
所以，成年人吸煙的同時，身邊的婦女和兒童又不得不將您吐出的煙霧“再吸收”一次，有害物質不會放過侵入他們身體的好機會。
? 說明作文拒絕吸煙 ?
親愛的老師、同學們：
早上好!我今天在國旗下演講的主題是“遠離煙草，珍愛生命”。
5月31日是世界衛生組織發起的第____屆世界無煙日。為了進一步提高社會對吸煙的危害的認識。
創建一個無煙，清潔和健康的工作環境和公共環境，做好履行《煙草控制框架公約》，衛生部和全國愛國衛生運動委員會最近要求開展第二個十世界無煙日活動。
旨在提高公眾意識到被動吸煙的危害和環境煙草煙霧的認識，并呼吁公眾積極參與創造一個無煙的環境，創造一個新鮮的，健康的工作環境和公共環境，免除吸煙和被動吸煙給人類帶來的健康危害。
吸煙有害健康。戒煙和不吸煙對于我們養成健康的生活習慣、調節心態、營造健康的環境和建立健康的人際關系是很重要的。
特別是青年學生是祖國的未來，是民族的希望，吸煙等不良習慣和行為存在于青年的學習和生活中，直接影響著構建和諧社會的進程。
青少年正處于成長和發展階段，對有毒有害物質比成年人更容易吸收，毒害作用更大。
絕對不能輕易地讓煙霧吞噬你聰明的大腦，影響正常的生長發育。據報道，香煙中的尼古丁足以殺死一只老鼠，這是多么可怕的事實啊!
醫學實驗表明，大量的香煙影響人體的所有器官和組織，導致各種疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌等，吸煙有害健康已成為世界共識。
另一方面，不吸煙不僅對健康有益，而且是一種高尚的公共衛生道德的體現。21世紀應該是文明健康的世紀。我們必須為21世紀創造一個清潔健康的環境。
為提高社會文明水平，保護人民健康，提高社會公共道德意識，養成良好的生活衛生習慣，盡量減少吸煙帶來的危害，努力建設文明校園和綠色校園，我們提出：
1、教師首先要戒煙和不吸煙來示范教師的表率作用。鼓勵學生拒絕第一根香煙，不吸煙的新一代，遠離香煙，并努力創造一個無煙的環境。
2、今天下午，校隊將舉行一次班集體活動，并在全校開展“拒絕第一根煙，做不吸煙的新一代”的簽名活動。
3、所有老師和學生都應該積極參與家庭和社區控煙宣傳工作，廣泛宣傳相關法律法規對煙草控制和健康吸煙有害健康的知識，自覺遵守規定在公共場所禁止吸煙，帶頭不吸煙，勸阻別人吸煙。
拒絕吸煙，創造和諧的校園環境是全體師生的共同責任。抵制第一根香煙的誘惑必須從青少年身上消除。讓我們共同努力，為創造和諧的校園環境，創造無煙校園，創造文明校園做出貢獻!
? 說明作文拒絕吸煙 ?
抽煙有害健康這句話固然人人都知道，但抽煙仍舊成為當今一個極為普遍的現象。從年老的爺爺、奶奶到幾歲的小孩都有這種不良癖好。
記得我很小的時候就看見過爺爺抽煙的樣子容貌，他白叟家口里叼著一根香煙，用火柴點著以后用力地、大口大口地吸了起來，一邊吸一邊還咳嗽著，剛吸完一根又接著又點燃另外一根，害得站在旁邊的我被煙霧熏得不?？人灾菚r我大叫著爺爺別吸了、爺爺別吸了。后來，在我上一年級的時候，爺爺終于患肺癌去世了，家里的親人一個個都十分悲痛，他們都知道是香煙害了爺爺的，假如爺爺早點把抽煙的陋習戒掉，說不定爺爺至今還健健康康地活著呢。也許是香煙貽害不淺的原因吧，爸爸從此永不吸煙，難怪爺爺留下的煙灰盅也不知什么時候消失得無影無蹤了。
占有關權勢巨子講演說，假如一個人天天吸10至20根香煙，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的機率比不抽煙者高14倍之多。抽煙不僅對自己有害，而且對身邊的人同樣有害，由于煙霧里含有大量的尼古丁等有害物質，一旦吸入肺里其危害不亞于抽煙的人。
為了使人們意識到抽煙所帶來的各種各樣的危害，聯合國特別制定了每年的5月31日為世界無煙日。目的是創造一個清新、環保、綠色的地球村，讓全人類的糊口環境變得更健康、更夸姣。
我想：我是一位少先隊員，我有義務、有責任向人們宣傳戒煙的重要性，讓身邊的每一位親人、朋友、同學都闊別香煙和拒絕抽煙，讓我們的廣州也成為一個無煙城。
? 說明作文拒絕吸煙 ?
昨天，在我家的電梯里，我看見別人在里面吸煙。那臭臭的氣味飄得整個大樓都聞得到，還有好幾個煙頭都掉在了地上。我捏著鼻子，讓自己不要聞到這個氣味，這個氣味真是難聞??！
以前，我走在大街上，也會看到有人在邊吸煙，邊聊天，甚至還在那里笑。在公交車上，也會看到有些人坐在車里面，一邊吸煙，一邊玩手機，在這又擠又小的車廂里，這更讓人覺得難聞，聞著這難聞的氣味，我都差點要吐了。
他們是不是都覺得吸煙很舒服，很好玩，很有意思，但是他們吸煙影響了我們。甚至有些小孩還學著大人抽煙，而且在我們面前爭大光明地抽。有些大人抽了很多煙肺都變黑了。我們在這樣的環境里學習，肯定會被受影響的。當我們在不知不覺地吸著二手煙的時候更會影響大家的健康。
我覺得我們應該做一張關于禁止吸煙的海報，貼在大街的各個角落，每時每刻提醒他們不要在公共場所里吸煙。如果我們的家長在吸煙，也一定要及時提醒他們“吸煙有害健康”。讓我們一起跟文明招招手，跟煙說一聲“不”。
? 說明作文拒絕吸煙 ?
從印第安人最早發現煙草，到吸煙成為世界各國相當一部分人的嗜好，不過300多年的歷史。在我國，煙草也并不是自古就有的，而是明朝末年從國外舶進來的洋貨。
吸煙有很多害處，許多國家都提倡戒煙。我國有關方面也已經采取了一些措施，提倡戒煙來防止和限制它的危害。但收效甚微。為什么呢?其根本原因在于人們沒有真正了解到吸煙的害處，沒有引起足夠的重視。
有人對煙草作過化學分析，知道里面有煙堿(尼古丁)、毗陡、糖醛、焦油、氨、氛酸等30多種有毒物質。別的不說，單是尼古丁，一支雪茄煙所含的量，千真萬確，足夠毒死一條狗。也許你不太相信，還要反問一句:有的人接連抽吸了幾支雪茄煙，為什么沒有中毒呢?這主要是由于大部分尼古丁在吸的時候被燒掉了。尼古丁是很毒的，對于成人的致死量是50毫克，這相當于兩支煙的含量。兩支香煙所含的尼古丁如果全部進人人體，就可以使人死亡，這并不是聳人聽聞。
吸煙的害處確是令人吃驚的。
一是害己。你點著了香煙，輕輕地一吸，煙就吸進了口腔，煙害就在你的身上發生了。煙能抑制胃液和胰液的分泌，使粘膜發炎，不久使人消化不良，引起慢性腸炎等病。有人統計過，吸煙的人往往面容憔悴，口有臭味，使人感到不愉快。煙還會侵蝕牙眼，引起各種牙周病。還有耳鳴和支氣管炎，也是嗜煙者常有的疾病。煙通過耳、咽管進人中耳，會損害聽覺組織，降低對高頻和低頻聲音的敏感度。有人說，肺活量也會由于吸煙多了而變小!
世界上著名的歌唱家、演說家，多數不吸煙，因為煙容易使喉頭和聲帶受刺激而充血，會使人語調低，沉聲音嘶啞。
心臟的正常跳動是很有規律的，受了煙的刺激會變得快慢不勻，這就成為醫學上的所謂煙心。血液中二氧化碳的含食，吸煙多的人要比正常的高5~10倍，而紅血球里面的血紅素跟二氧化碳的親和力，又比跟氧的親和力大200多倍。這樣一來，血液中氧的含量就大大降低，使心臟得不到充分的氧氣而受到損害。據美國一些醫學衛生單位的統計，每100萬個因心臟病和動脈疾病而死亡的人里面，有10。8萬個人是由于吸煙而引起的。
科學研究證明，煙里含有多種致癌物質。用煙斗吸煙或抽雪茄煙的，喉廟的發病率比不吸煙的高3~7倍。吸煙和肺廟的關系更密切。肺痛是近百年來才大量出現的疾病，肺癌約占全部癌癥死亡人數的三分之一在英國更嚴重，要占半數。事實證明，吸煙的人發生肺癌的可能性比不吸煙的要高20~50倍。美國曾作過一次調查:在25萬人死于由吸煙直接引起的多種疾病中，有7。3萬人死于癌癥。
? 說明作文拒絕吸煙 ?
煙是人類的第一大殺手，吸煙的危害，人竟皆知。
據衛生部發布的消息，我國目前的吸煙人口已達3.5億，其中青少年吸煙人數高達5000萬。三次全國吸煙調查結果表明，我國青少年吸煙率上升，煙民趨于低齡化，與1984年比，20xx年開始吸煙的年齡提前4~5歲。
現在不少吸煙的學生存在一種奇怪的想法，認為吸煙是一種時髦。青少年的好奇心很強，喜歡模仿成年人，也想親身體驗一下吸煙時吞云吐霧、悠游自在的感覺。在社會環境及家庭的影響下，在同學朋友的“義氣相助”中，在所謂社交需要的理論支配下，從抽著玩到逐漸培養成習慣，一直成癮。由于青少年尚無自食其力的能力，因此無法支付吸煙所付費用，久而久之，就會產生許多社會問題，使青少年犯罪率增高，殃及整個社會。
禁止青少年吸煙不僅是一個衛生問題，也是一個社會問題，不但家長應該重視，學校和社會也不能掉以輕心。為了祖國的未來，每一個人都有責任保護下一代的健康。未來祖國的未來，我們更應該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華。
也許有人還不知道，每年的5月31日為“世界無煙日”。其實，只要每個人都努力一點點，自覺抵制香煙，主動勸解周圍的人少抽一支煙，就可以創造無煙的環境，構建和諧的校園。
為了保證同學們的身體健康，嚴明校規校紀，學校最近加強管理，嚴厲打擊學生吸煙問題，并且加重的處罰力度。希望同學們可以積極配合，拒絕吸煙。
? 說明作文拒絕吸煙 ?
爸爸，您在我的心中是慈祥的，但至今還有一個令我深深痛恨的缺點是吸煙。
爸爸，您知道嗎？煙是新世紀的鴉片，抽上了就很難戒煙了。并且香煙中有許許多多的有害物，特別是尼古丁，對人體的危害很大，會引起許多難以醫治的病。如果長時間抽煙的話，會使抽煙者的肺受到巨大的破壞，原來鮮紅又充滿生機的肺變成了烏黑又死氣沉沉的，急劇地減短了人體的壽命。肺被破壞了，就會影響到人體的其他各個部位，并迅速蔓延開來，到時會變成不治之癥，后悔也來不及了。您看到了嗎？吸煙對身體的危害有多大呀！
而您，至今還一直被香煙這個可怕的黑色狂魔困擾著。不知您從什么時候便喜歡上了香煙，并以煙為“友”，用它來給您解悶。您雖然遠離家鄉在外工作，很少見到我們，但與煙結緣總歸是不好的。去年暑假，到您那兒去，經常見到您一邊興致勃勃地盯著電腦，一邊又開始噴云吐霧了。辦公室里充滿刺鼻的煙味。以前您每天要抽二三包煙，不過經我的強行制止，您現在也少抽了許多，這倒令我欣慰，畢竟我的付出得到了回報。
爸爸，您還記得您對我說過的話嗎？“兒子，我一定會努力戒煙的！”我相信您一定會兌現自己的諾言的，堅持戒煙。加油！老爸，為了您的健康，為了我們全家的幸福，我相信您一定行的！
? 說明作文拒絕吸煙 ?
根據分析，煙草含有超過1200種化合物，其中大多數對人體有毒，尤其是尼古丁，這是特別有害的。香煙中的尼古丁可以毒害老鼠，20支香煙中的尼古丁可以毒害一頭牛。
如果一個人一天抽20到25支煙，他們會吸入50到70毫克的尼古丁。這些尼古丁足可以致人死亡，但由于它們是逐步吸入的，人體具有一定的排毒能力。
煙草含有許多致癌物，以及許多致癌物和纖毛毒性物質，這些物質會降低身體排出異物的能力。這些毒物附著在香煙煙霧的微小顆粒上，到達肺泡，在那里它們相互沉積并加強，這反過來又大大增強了致癌效果。
每天吸煙超過10支的人的肺癌死亡率是不吸煙者的2.5倍。此外，吸煙還可引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸煙會加重心血管疾病，加速動脈粥樣硬化和血栓形成，導致心律不齊，甚至猝死。有學者發現，吸煙者死于冠心病的概率是不吸煙者的4倍。
吸煙會損害神經系統，導致記憶力喪失和過早衰老。
吸煙會損害呼吸系統，經常吸煙的人會咳嗽多年，容易患支氣管炎、肺氣腫和支氣管擴張等呼吸道疾病。
吸煙者容易胃潰瘍，因為香煙中的尼古丁會破壞消化道的酸堿平衡。
簡而言之，吸煙對你的健康有害。根據世界衛生組織的一份報告，全世界每年至少有100萬人因吸煙而過早死亡。
報告還提供了一些驚人的數字:90%的肺癌患者和1/3的癌癥患者是由吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由吸煙引起的。
女性吸煙會導致嬰兒畸形，吸煙對正在發育的青少年是非常有害的!被迫吸煙(吸入別人呼出的煙)相當于吸煙時產生毒素的四倍!
? 說明作文拒絕吸煙 ?
保康縣中等職業技術學校2010年秋季安全教育（10級春）孔令星
《珍愛生命拒絕吸煙、酗酒和吸毒》教案
〖課時〗一課時
〖教學目標〗
1.知識與能力：
（1）通過探究實驗、參觀、收集資料，學生更加懂得了吸煙、酗酒和吸毒的危害。
（2）在實驗中，培養了學生提出問題、解決問題、主動獲取新知識、收集和處理信息、合作與交流的能力。
2.過程與方法：
（1）通過探究煙對生物生活的影響、酒精對水蚤心率的影響及參觀禁毒展覽、收集吸毒材料，讓學生習得辨別真偽，堅持真理的過程。
（2）教師創設情境，學生提出問題，確定子課題，探究體驗、交流匯報等教學方法。
3.情感態度及價值觀：
（1）在整個的教學過程中，學生能夠把科學知識轉化為科學思想、培養了堅韌不拔的毅力，懂得了毒品對人身心健康的危害，樹立自覺抵制毒品、珍愛生命的意識，增強環境保護意識及愛國主義的思想。
（2）啟發學生把獲得的知識和經驗應用于實際生活中去，給自己的親朋講解吸煙、酗酒和吸毒的危害，使學生的情感態度、能力和價值觀得到充分的發展。
〖設計思路〗
從生活入手（親朋的吸煙、酗酒），創設問題情境，注重讓學生體驗過程。在觀察中提出問題，在討論中做出假設，在思維碰撞中制定計劃，在辛勤中實施計劃，在社會調查中學會人際交往，在參觀活動中震撼心靈，收集詳實的文字及圖片資料，從而樹立自覺拒絕吸煙、酗酒，抵制毒品、珍愛生命的意識。
〖教學設計〗
課前，大屏幕播放同學們探究煙、酒對動物的影響及參觀禁毒展覽的錄像，把同學們
又帶回到探究及活動的每一個細節中去。同學們感到有一種責任感和使命感。望著60雙天真無邪、渴求新知的眼睛，我說道：“將近一星期的探究活動就要結束了，請同學們把探究過程與活動內容向大家匯報一下?！保ù笃聊徽故就瑢W們提出的問題、閱讀材料、討論、記錄、收集材料的場面，最后把本節課的課題分成三個子課題，同學們根據自己的愛好和興趣組成了三個小組）。
第一組的組長宣布他們研究的課題：煙對魚生活有影響嗎？大屏幕展示同學們合作探究的過程。作出假設：煙能毒害魚。設計實驗步驟：，同時把另外兩條魚放入裝有100 mL清水的水槽中；從?。现象是放哉r逅?中的魚開始四處亂游，隨后安靜下來自由自在地游動，而進入煙水中的魚開始很驚慌，接著呼吸頻率減慢，二分鐘后上浮，鰓與口都不動了，但魚體還處在直立狀態。學生立即取出放入清水中。（在實驗前，教師提示學生如果魚出現中毒現象，把魚撈出放入清水中，目的是消除對魚的繼續毒害作用，實驗結束后把魚放回河中。）結論是煙能毒害生物。在小組匯報過程中，其他小組提出質疑：“我爸爸上夜班不能睡覺，他說抽煙提神，不抽就困。煙對人不是有益嗎？”“我姨夫是秘書，下筆前吸煙構思文章，這不是吸煙有利于寫文章開闊思路嗎”“此話差矣，由于好奇我也曾經連續抽了三支煙，我只覺得頭痛腿軟。”一位同學認真地解說吸煙者與不吸煙者肺的圖片，煙霧中尼古丁、一氧化碳、煙焦油等對吸煙者與被吸煙者都有傷害。吸煙的危害已引起世界各國的重視，聯合國已將每年5月31日定為“世界無煙日”?！凹偃缒阋约坝H朋吸煙你將怎么做呢？”我不失時機地問?！坝捎诤闷嫘奈胰旧狭顺闊煹膼毫?，從今以后我不抽了，回家給他們演示我們的實驗，讓他們把煙戒掉。”我給予了高度的評價?！盁熡邪俸Χ鵁o一利嗎？”一位男生面帶疑惑問道。同學們討論，激烈地爭論起來。一位女生說：“我曾經用浸泡過煙的水噴灑在生有小蟲子的花上，不久發現蟲子都死了，因此我建議農民不要用農藥滅蟲了，最好用浸過煙的水，對人的危害小，同時也減少對環境的污染?！薄拔覀冑澇??！比嘟o以熱烈的掌聲。
第二小組同學講述探究酒精對水蚤心率影響的實驗過程，直觀地體會到酒精的害處。
一位同學提出疑問：“既然酒對生物有害，我們是否拒絕喝酒?”“不，少喝可以促進血液循環，酗酒會導致酒精中毒，嚴重者導致死亡。這兒有資料足以證明?！苯M長用展示板展示了圖片及文字說明。
第三小組的同學表情嚴肅，邁著穩重的腳步走上講臺。他們的課題是珍愛生命、拒絕吸毒。（大屏幕展示文字及圖片）從鴉片戰爭大量輸入鴉片給中國人民帶來的災難，將中國淪為半殖民地，到林則徐虎門銷煙，表明了中國人民抵抗外來侵略的決心。100多年過去了，隨著我國經濟上對外開放，在新中國成立以后，已經絕跡的丑惡社會現象――吸毒又死灰復燃，青少年吸毒更為多見。一位同學接著講解，何為毒品、例舉吸毒的危害：毒對個人的危害觸目驚心的文字說明和不堪入目的圖片，強烈地震撼著同學們的心，紛紛表示要把這節課獲得的知識整理成冊散發到社會中去，提高人們的自我保護意識，遠離毒品、潔身自愛，做一名合格公民，讓我們國家從輝煌走向新的輝煌。最后一名同學提議 大家在《拒絕吸煙、酗酒、吸毒的保證書》上簽下自己的名字，從身邊開始幫助他人戒煙、拒絕酗酒和吸毒，看誰實現自己的誓言。
教師被學生的激情演講所感動，也融入了其中，通過同學們的合作與探究，收集材料以及實踐活動，個性得到了張揚，在整個教學活動中，表現出團結合作、實事求是的科學態度，堅韌不拔的意志品質，把知識應用于實際生活中去，體現自身價值。只有這樣我們的國家才能從落后走向先進，從貧窮走向富強，教室里再次響起了熱烈的掌聲?！冀贪阜此肌?/p>
? 說明作文拒絕吸煙 ?
時至中年的人們，你們留意到抽煙與喝酒的危害了嗎?當你們憂愁沉悶時，經常用抽煙或飲酒來解悶。當你們吃飯會客時，也常常吸煙飲酒?？墒侨顺闊熆梢宰屇愕暮粑到y染上許多疾病，甚至讓你的某些器官發生癌變。而飲酒則會傷害消化系統和神經系統。尤其是喝醉酒后還會做一些傻事錯事，也就是俗話說的“撒酒瘋”。更嚴峻的是有的人喝完酒后還要開車，結果釀成，造成了不必要的重大損失。全中國每年死于抽煙與喝酒的人數以千萬計，甚至有些明星藝人如柯受良等也因此而死?？梢?，抽煙與喝酒危害之大。
盡管如斯，中國抽煙與喝酒的人數仍在逐年增加。飯桌上仍是一瓶瓶“茅臺”、“五糧液”、“洋河”等名酒;會客時，仍是向對方遞上一根根“南京”、“紅塔山”。這些人豈非沒有看過那些觸目驚心的調查講演，沒有聽過那些駭人聽聞的數據嗎?我想他們肯定看過聽過，只是沒有正視，只圖一時愉快，再加上過后也沒有什么事情，也就把那些數據拋到了九霄云外，然后繼承開始享受了。
實在，殊不知，在幾時快樂的背后，很可能隱藏著早幾年甚至十幾年的死亡。所以我倡議會客時，把那一根根香煙換成一句句真誠的話語，這樣也可以交友;吃飯時，把那一瓶瓶白酒換成一杯杯果汁、酸奶或是豐盛富有營養的飯菜，這樣也可以交談?？傊?，請君闊別煙酒，珍愛生命吧!
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