優秀作文|心理委員自我評價(熱門十二篇)

心理委員自我評價(熱門十二篇)。

?? 心理委員自我評價 ??

一、填空題：

1.目前我校大學生心理健康教育建立的是

（三）級網絡，分別是（大學生心理健康指導中心）、（學院心理健康輔導員）、（班級心理委員）。2.大學生心理健康日在每年的（）。

3.今年我校新生心理健康教育宣傳活動月的主題是（“傳遞微笑，從心開始”）。

4.我校進行心理咨詢的時間（周一至周四下午5點到7點）地點是（大學生心理健康指導中心）

5.心理學家常把人的氣質劃分為四種基本類型：（膽汁質）、（多血質）、（粘液質）、（抑郁質）。

6.神經癥可分為（焦慮癥）、（恐怖癥）、（強迫癥）、（神經衰弱）和（疑病癥）等。

7.根據世界衛生組織預測，21世紀人類生命的三大殺手是：艾滋病、癌癥、（抑郁癥）。

8.人際交往的原則有（坦誠），（信賴），（同情），（理解）。

9.建立良好的人際關系遵循的五項原則:（互益原則），（誠信原則），（尊重原則），（寬容原則），（適度原則）。

10.心理疾病狀態一般分為四個等級:（健康狀態）、（不良狀態）、（心理障礙）、（心理疾?。?。

11.心理過程可分為（認知過程），（情感過程）和（意志過程）。

12.知覺所反映的是客觀事物的（整體屬性）。

13.心理健康教育是一項系統工程，它只有與（學校各項教育）相互

結合、互相促進，才能實現心理健康教育的最終目標。

14.心理學把人對客觀現象的延續性和順序性的反映稱為（時間知覺）15.根據情緒發生的強度，（速度）、（緊張度）和（持續性）可以把情緒狀態劃分為：心境、激情、應激和熱情。

16.當前，大多數心理學家都贊同有四種基本情緒，它們是：（快樂）、（憤怒）、（恐懼）、（悲傷）。

17.自我調節的方法有:（暗示調節），（放松調節），（想象調節）。

二、單選題（每題2分，共20分）

1、以下哪個不屬于自知偏差問題（B）

A.自卑

B.虛榮心

C.抑郁

D.自傲

2、以下不能提高挫折承受力的做法是（B）

A.正確認識挫折

B.得過且過

C.積極應對挫折

D.提高挫折承受力

3、在人際交往中，哪一項原則不能堅持（D）

A.平等待人

B.真誠待人

C.寬容待人

D.我需要利用誰就接近誰

4、以下那一項不是心理委員應該做的（C）

A.不傳播同學的隱私，不擅自透露同學的心理問題。B.不得私自保留反映同學心理信息的資料。C.隨意查看同學資料中的信息。

D.不得泄露學校有關部門和教師向心理委員傳達的、需要保密的相關信息。

5、以下哪個不是大學生心理健康的標準（A）

A.有自信心

B.智力正常

C.人格完整

D.自我評價正確

6、關于考試焦慮癥的處理，以下哪種說法是不正確的(C)A.考試焦慮癥必要時可以心理治療配合抗焦慮的藥物來處理。

B.學業壓

力和考試焦慮會形成惡性循環，令考試焦慮癥越來越嚴重。

C.考試焦慮癥的形成原因主要是學生內部的壓力，所以只要處理好學生的心態和觀念就可以了。

D.系統脫敏法是治療考試焦慮癥的方法之一。

7、關于自卑感以下哪種說法是錯誤的(A)

A.自卑的人熱衷于與人比較,而對自己的期待卻很低

B.自卑的人往往對自己缺乏客觀、清醒的認識，無法悅納自己

C.自卑的人容易產生自我懷疑和自我否定

D.對成敗進行正確的歸因是處理自卑問題的方法之一

8、以下不屬于心理委員的職責的是（A）A.心理委員參加培訓，學習了一些助人理論與技術后，就把自己當成了心理咨詢師，滿嘴心理學名詞，到處對人“指指點點”。

B.努力學習相關的心理知識，提高對心理健康方面的認識，用相關知識幫助同學，用樂樂觀心態引導同學。

C.負責收集本班同學的心理健康信息，對本班同學的心理健康狀況定期向心理老師做匯報。

D.加強與其他班干部及宿舍長的聯系，及時發現問題，善于幫助有心理困惑和煩惱的同學，當發現個別同學有嚴重心理問題時，要及時報告班主任和心理老師，并勸說其盡快到相關心理輔導、心理醫療機構尋求幫助。

9、不屬于維護大學生心理健康的原則的是（B）

A.協調平衡原則

B.遺傳原則

C.身心互動原則

D.互容互益原則

10、以下不屬于大學生常見的心里問題的是（D）

A.新生適應問題B.人際關系問題C.學習心理問題D.生老病死問題

三、簡答題：

1.心理委員具備哪些最基本的工作技能？（1）學會觀察（2）學會傾聽（3）學會移情（4）學會助人（5）堅持保密原則

2.班級心理委員需要具備的人格素養有哪些？（1）性格穩定（2）樂觀向上的人生態度（3）真誠關心同學（4）不斷完善自我（5）與人協作配合的能力（6）為理解人的本質不懈努力

3.大學生常見心理問題（1）適應性問題（2）人際交往問題（3）戀愛及性意識困擾問題（4）情緒問題（5）人格問題（6）網絡成癮（7）輕度心理疾病

4.大學生心理健康的標準：（1）智商正常（2）情緒健康（3）意志健全（4）人格完整（5）自我評價正確（6）人際關系和諧（7）社會適應正常

5.班級心理委員的職責：

(1)積極向本班同學宣傳心理健康和心理衛生方面的知識，使同學們了解心理發展的規律，能對發展過程中出現的問題進行自我調節和自我保健。

(2)主動關注班級學生心理狀況，有計劃地組織開展班級心理健康教育活動。(3)定期參加心理健康知識培訓和交流活動。

(4)及時發現和幫助本班有心理困惑和問題的學生，積極發揮朋輩輔導的作用。(5)關注特殊人群，協助老師做好心理危機預警工作，及時將有重大應激事件行為異常學生的情況向班主任、學院心理健康輔導員或大學生心理健康指導中心老師報告。

(6)定期向班主任、學院心理健康輔導員、大學生心理健康指導中心分別從學習生活交往情感危機事件綜合評價等方面，報告本班心理工作活動的開展情況以及學生的動態。

(7)協助有心理困惑的同學及

時前往心理咨詢室接受心理輔導，負責向心理輔導教師提供學生的相關信息，以便加強對接受咨詢的學生跟蹤及反饋；協助學校開展各種活動，并在心理健康教育活動中發揮骨干作用，帶動其他學生積極參與；協助心理健康教育部門開展心理普查建立心理檔案等。6.班級心理委員需要關注的對象：（1）遭遇突發事件而出現心理或行為異常的學生，如家庭發生重大變故、遭遇性危機、受到自然或社會意外刺激的學生等；（2）情緒低落且持續時間在2周以上；（3）性格過于內向，孤僻、缺乏社會支持的；（4）解決困難能力較弱；（5）沖動個性；（6）學習壓力大，學習困難而出現心理異常的學生；（7）個人情感受挫；（8）家庭困難，經濟負擔重，深感自卑的學生；（9）人際關系失調后出現心理或行為異常；（10）其他有情緒困擾、行為異常的學生，尤其要關注上述多種特征并存的學生，其危險程度更大，應成為重點關注和干預的對象。

7.對同學中出現的心理問題，心理委員應該視問題的輕重緩急采取不同的處理方法。一般有以下處理的原則和方法。（1）感情支持和關心（2）情緒疏導和建議（3）及時報告異常表現（4）大學注意觀察，保持接觸（5）留心發現，保持警惕

8.大學生心理異常的表現：（1）學習方面，成績急劇下降，學習效率低下，學習興趣消失，不能按時完成作業，千方百計躲避上學和考試。（2）生理方面，如失眠早醒，飲食上有時數餐不吃，間或又暴飲暴食，不加選擇地亂吃東西。（3）情緒方面，出現恐懼、焦慮、抑郁等負性情緒，或情緒高漲、過于激動。（4）行為方面，離群獨處，沉默

少語、少動，精神不集中；過分活躍或重復做某一件無意義的事情；有暴力傾向等。在人際交往上和過去的習慣完全不同，前后判若兩人，業余時間的安排以及個人嗜好等方面也出現突然的變化。（5）精神癥狀方面，出現妄想、幻覺，常說錯話或做出常人認為異常的事情；（6）個性方面，個性發生明顯的改變，原來性格上的某些缺點如孤僻，多疑、膽小害羞、性情暴躁或多愁善感等更加嚴重突出。如原來活潑開朗的人突然變得沉默寡言，原來彬彬有禮的人變得粗暴，原來言詞坦然的人變得疑慮重重等。

9.心理委員應關注以下容易發生心理危機的時段：（1）新生入學后。（2）期末大考（補考、其他重要考試）前。（3）成績公布時。（4）評優選干前后、受到懲處后（考試作弊被抓或嚴重錯誤被發現）。（5）突發事件發生（或遭遇重大變故）后。（6）嚴重沖突發生后。（7）與同學密切相關的重要政策（規定）出臺后。（8）求職擇業期間、畢業前夕

10.從對象上看，心理委員應關注下列容易發生心理危機的同學（1）遭遇突發事件（如家庭發生重大變故、遭遇性危機、受到自然或社會意外刺激、恐怖刺激）的同學。（2）學習壓力、就業壓力過大的同學。（3）人際關系、個人感情受挫后出現心理或行為異常的同學。（4）面臨將導致嚴重后果（如違紀違法）的問題而惶惶不安的同學。（5）性格過于內向、孤僻、過于敏感多疑、緊張焦慮、缺乏社會支持的同學。（6）嚴重環境適應不良的同學。（7）家境貧困、經濟負擔重、深感自卑的同學。（8）身體出現嚴重疾病、個人很痛苦，治療周期長的同學。（9）由于身邊同學出現個體危機狀況而受到影響，產生恐慌、擔心、焦慮、困擾的同學。

11.一般心理問題診斷標準：（1）由于現實生活、工作學習壓力、處事失誤等因素而產生內心沖突，并因此而體驗到不良情緒（如厭煩、后悔、懊惱、自責）。（2）近期發生的，不良情緒不間斷持續滿一個月，或不良情緒間斷地持續兩個月仍不能自行化解。（3）不良情緒仍在相當程度的理智控制下，反應強度不太大，始終能保持行為不失常態，基本維持正常生活、學習、社會交往，但效率有所下降。12.嚴重心理問題診斷標準：（1）由較為強烈的、對個體威脅較大的現實刺激引起。（2）從產生痛苦情緒開始，痛苦情緒間斷或不間斷地持續時間在兩個月以上，半年以下。（3）情緒反應很強烈，靠自然發展難以解脫，對生活、學習和社會交往有一定程度的影響。（4）與最初刺激相類似、相關聯的刺激，也能引起此類痛苦。

四、論述題：

1.請簡單設計一場班級心理主題班會？

2.試述你對目前我校所開展的心理健康教育活動的看法并提出自己的建議。

3.結合本次心理委員培訓和你所在班級的實際情況設計一份可實踐操作的心理健康活動方案。

五、心理問題診斷與識別：

案例1.小梁，大一學生，高考失利高三月考平均成績570分，高考卻只考了479分，高考成績離自己的理想差距太大。高考完后，特別痛

苦。來到現在的大學后，覺得很不喜歡北方的天氣，不喜歡這里的飲食，與宿舍同學相處也不深入，沒有知心朋友。想回去復讀，但是很猶豫。因暑假期間曾經回高中學校復讀過幾天，但壓力太大就放棄了。有時復讀的想法特別強烈，無法集中注意力學習，厭學，持續二十多天。

1.請問，上面案例中小梁的心理問題是：A A一般心理問題 B嚴重心理問題 C 神經癥 D 精神病

2.請問，上面案例中小梁的心理問題是（現實與理想的差距很大，導致的新生適應不良）

案例2.小蔡，男，大二學生，父母離異，自幼膽小、聽話、不善與人交往。從小跟著母親一起生活。在人多的場合不敢抬頭和發言，走在學校里會感覺到有人在盯著自己看，低著頭走路，后頸部肌肉緊張，身體協調能力差（不知道手腳該如何放）。腦子里想著“我的丑態肯定被別人看到了”“他們肯定會笑話我”。不敢抬頭看別人的眼睛，偶爾抬頭看人，便立即躲閃，緊張臉紅，局促不安，對老師也害怕，上課時看到老師的后背不會緊張，但是老師面對學生時，又會緊張。長期以來，一直經受著心理障礙的困擾和折磨，無法擺脫這個陰影。情緒低落，注意力不集中，反復思慮，睡眠質量下降甚至失眠。請問，上面案例中小蔡的心理問題是（人際交往障礙）案例3.小方，女，大學三年級學生。小方學習成績很好，擔任過學生干部，被評過三好學生。男友學習一般。小方一直覺得男友學習不夠上進，沒有追求，對自己不夠關系體貼。男友覺得小方太要強，要求過高，情感上又太

過依賴，大家沒有自己的獨立空間。男朋友大四時，因畢業忙著找工作，兩人見面的機會減少，沖突增加。三個月前，小方男友提出了分手。失戀給方某帶來強烈的負面情緒困擾，并對自己產生全面的否定?？煞侥硟刃牟荒芙邮鼙弧皰仐墶钡氖聦崳X得自己無論長相、能力都在男友之上，為何男友不知道珍惜。同時小方不想失去男友，老是給男友打電話，甚至曾割腕相威脅，失眠，入睡困難，焦慮不安，急于解決問題。

1.請問，上面案例中小方的心理問題是：B A 一般心理問題 B嚴重心理問題 C 神經癥 D 精神病

2.請問，上面案例中小方的心理問題是（因情感問題失戀產生的不良情緒和不良反應）

案例4：“太煎熬了，好累！”一周洗一次被套，從不用食堂的餐具，自己備一個精致的飯盒。睡覺前必須把拖鞋放在枕頭下方，才能安然入睡，穿襪子時必須先穿左腳的襪子，否則脫下來重新穿上。出門前花費半個小時以上整理自己，室友認為其非常啰嗦，一般不與她一塊兒出門。

請問，上面案例學生的心理問題是：（強迫癥——強迫行為）案例5：從高一開始，反復思考：為什么我能看懂此句？我是如何拼寫的？頭腦是如何反應的？凡事遇到與語言有關的現象，總是要去弄清楚這一切是如何發生的，又是如何進行的?，F在大二了，這種反復要弄清楚的感覺越來越顯著，非常影響正常學習。

請問，上面案例學生的心理問題是：（強迫癥——強迫思維）

案例6：求助者7個月前，因臉上長了很多青春豆，到一家美容院做除痘手術，回來后某一天看雜志，了解到艾滋病可以通過血液傳播，回想到這家美容院是私人開的，手術用的針不知道有沒有消毒，并且每天有很多人反復使用，故非常擔心自己也感染了艾滋病。為此，出現食欲減退，失眠，并感覺全身無力。自己偷偷去醫院做化驗，檢查結果為陰性。心情暫時放松了一段時間，后來又聽說感染艾滋病后一段時間內，化驗結果也可能為陰性。這樣，求助者的心情再次緊張起來，多次反復去不同的醫院化驗檢查，檢查結果皆為陰性。盡管專家已保證未感染，但求助者仍不放心，認為自己已感染了艾滋病，目前的儀器不夠靈敏，所以查不出。整日擔心害怕，并伴有煩躁不安，失眠多夢，心慌盜汗等癥狀，感覺學習生活沒有了意義。最近，求助者發現身上某處無緣無辜疼痛，又懷疑自己被狗咬了，擔心自己患上狂犬病，反復上網查閱關于狂犬病的癥狀，在宿舍和教室都擔心有貓和狗存在，必須要求同學反復查看并確保沒有貓和狗存在，才勉強進宿舍和教室。

請問，上面案例學生的心理問題是：（疑病癥）

?? 心理委員自我評價 ??

認知是人最基本的心理活動過程。部分高中生對就業環境和自我意識存在不正確認知，把社會環境看得過于復雜或過于簡單，或者高估自己、低估環境，或者低估自己、高估環境，突出表現在自卑、自負、從眾三個方面。

自卑是指高中生以為自己的某些方面不如其他人的消極的主觀體驗。

部分畢業生只看到社會的陰暗面和不良因素，面對激烈的競爭壓力，悲觀地以為自己不如其他同學，抱怨家庭和環境，在求職的時候一味地選擇退縮性的自我防御，喪失了很多好的就業機會。在求職失敗后，他們又以為找到了證實“我不行”的根據。當失敗一次一次發生時，便加重了他們的沮喪感和不平衡感。自負指高中生對自己的評價高出自己的實際水平，具有不切實際的期看值。部分高中生的思想觀念相對滯后于高等教育大眾化的現狀，以為考上高中就是找到好工作的保證，對就業的期看值較高。在擇業時，只選擇條件較好的單位，不從自身實際條件出發。在口試時，提出過分要求；求職失敗后，又缺乏自知之明。自負的高中生在碰壁后，要么趨于理智，要么轉而陷進自卑的泥沼。從眾是指在群體的影響下，個體放棄自己的意志而采取與多數人相一致的行為。由于中國應試教育的特點，高中生較少進行自我探索，不清楚自己的愛好所在，不明晰自己適合做何種工作。在就業過程中，“月亮走，我也走”，便出現了從眾現象。例如高中生不顧自身實際情況，只按照家庭的要求而選擇到大城市、沿海開放城市或大企業、外資企業工作；或者在看到同學紛紛簽約時，按耐不住躁動，倉促簽約，終極不能做到“人職匹配”。

情緒是以個體的愿看和需要為中介的心理活動，對高中生就業影響最大的情緒是焦慮。

焦慮是指機體對環境中某些即將來臨或者需要做出努力往適應新情況時，在主觀上引起緊張、不愉快乃至恐懼的期待情緒。對于尋找工作的高中生來說，適度的焦慮可以增加其就業的積極性和自覺性，增加找到滿足工作的成功率。但過度焦慮卻會使人處于極度敏感的自我防衛狀態，判定推理的能力下降，行為輕易失控。畢業前，部分高中生由于對擇業遠景無法正確預期，對畢業后的前途感到失控和失助，往往產生焦慮情緒，具體表現為：情緒易激動，易產生過激行為；擇業目標缺乏理性思考，行動上漫無目的；不能冷靜、客觀地分析題目，逐日坐立不安、心神不寧。

能力是人順利實現某種活動的心理條件，它是符合活動要求、影響活動效果的個性特征的總和。

就業能力一般涵蓋智力因素和非智力因素兩個方面，包括思維能力、社會適應能力、自主能力、社會實踐能力、應聘能力等。目前高中生找不到工作的一個原因，在于不能適應社會的需求，就業能力缺乏。首先，部分高中生在校期間得過且過，沒有經過嚴格的專業練習，缺乏就業的核心競爭力。其次，學校育人方式單調、呆板，只負責知識的傳授，而不注重學生綜合能力的發展，使部分學生缺乏適應能力、溝通能力，不能將自己傾銷出往。最后，高中生就業能力缺乏與我國應試教育緊密聯系，高中生從小即以“考試”為指揮棒，缺乏綜合素質的鍛煉，而能力的培養是與人幼年所受的教育密切相關的。

在這種情況下，如何進步高中生就業的心理素質呢？

首先，要改革教育模式結構，增強高中生的綜合能力。應把就業指導課程列進高中教學計劃，從低年級便開始相關能力的培養，灌輸正確的就業意識，高年級學生則注重進步他們的職業成熟度。改變以“傳授”為主的教學模式，廣開渠道，留意知行同一，全面提升學生的就業能力。如通過模擬招聘活動提升學生的應聘能力、社交能力等。同時，要積極發揮學生的主觀能動性，成立相應的學生社團組織，鼓勵他們開展各種就業心理教育活動。

其次，要實施職業生涯規劃，改變高中生的錯誤認知。高中生職業生涯規劃是指將個人發展和社會發展相聯系，對影響職業生涯的因素進行分析、總結，并確定實施方案。職業生涯規劃可以激發高中生自身內部的動力，促使他們不斷地完善自己。一個成功的職業生涯規劃不僅需要高中生通過自我反省、社會比較、心理測評等方式對自己的性格特點、愛好特長等有清楚的了解，還需要對社會現實及發展趨勢有清楚的熟悉，這可以幫助高中生重新審閱自己，結合社會實際，給自己一個公道的定位。

再次，要開展心理健康教育，及時調節高中生的情緒狀態。針對畢業生普遍表現出來的心理題目，高校心理健康教育機構可利用報紙、網絡、廣播等形式先容一般知識，以緩解他們的負性情緒，提升其綜合素質。針對個別因就業壓力過大引起的嚴重心理題目，要及時開展個體心理咨詢，對其進行系統的指導。同時心理健康機構還應為高中生就業提供心理學的幫助，使他們正確地熟悉自我、發展自我，進步畢業生的職業成熟度和心理抗挫能力。

第四，要加強素質教育實踐，養成良好的就業心理素質。高中生優秀心理素質的養成不是一朝一夕的事情。我們不能將所有的工作、目光都集中在高等教育階段，應當從中學，甚至是小學就開展就業教育、心理教育，培養他們的優秀品質。在基礎教育階段就向學生灌輸“就業意識”，加深他們對自己的熟悉程度，引導學生進行職業生涯探索。同時，改變應試教育的現狀，培養學生的綜合素質。素質教育從小抓起，才是解決高中生就業心理題目的根本之路。

第五，要推進社會實踐活動，促進高中生對國情社情民情的了解。高中生與社會的脫節會造成他們不清楚自身和社會需要的高素質人才之間還有哪些差距，在校園內不能有針對性地鍛煉培養自己。應積極在高中生中開展社會實踐活動，為他們接觸社會、了解社會創造條件、提供舞臺，使他們對國情、民情、社情有清楚的了解，從而發揮他們的主觀能動性，縮小他們的熟悉與社會需求之間的差距，在實踐中進步自身的心理素質。

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高中學習生活是我一生中最重要的階段。三年不僅是我不斷增長知識，開拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不斷提高認識，學會做人的三年。我已逐漸成為一名有理想、有道德、有文化、有紀律的合格中學生。

在學習方面，始終遵守學校的各項規章制度，堅持實事求事的原則，認認真真的學習每一個知識點，對老師講的各個知識要點都能熟練的運用，對老師布置的習題也是認真的完成，養成了良好自學的習慣。有良好的學習作風和明確的`學習目標。

在生活方面，我崇尚質樸的生活，并養成良好的生活習慣和正派的作風，平易近人，待人友好，一直以來與人相處甚是融洽。

在工作方面，有強烈的集體榮譽感和工作責任心，認真負責，一絲不茍。在擔任學生誠實質樸的學生。老師和同學都很喜歡我。學習上很努力，我能夠尊敬師長，團結同學，基本上能遵守校紀校規。本人自控力還可以，但是也要提高自身的分析識別能力。以后我會在各個方面能夠獨立自覺，自己管理自己。

學習上我自覺認真，學習方法較靈活，能科學安排好時間，有競爭意思，分析問題解決問題能力較強。我課前做好預習，課堂上積極思維，大膽發表意見，配合好老師。能較高質量完成作業，課后及時復習。我對語言運用以及人際交往方面興趣濃厚，并有志于向這些方面發展。具備較強的邏輯思維和判斷能力，對事情認真負責，有很強的責任心和團隊意識；具備較強的組織協調能力，為人坦誠、自信、樂觀、處事冷靜，人際關系良好，具有一定的創新意識熱情、性格活潑開朗的我，心理素質好，對待生活、工作樂觀向上、為人真誠、坦率，善于人際關系，能吃苦耐勞，有較強的適應能力和自學能力，不易受外界環境的干擾。

在思想方面：我積極上進，篤守誠、信、禮、智的做人原則，思想積極要求進步。在社會工作方面：我歷任班長管等職務，長期為同學們服務，參與組織了各項有益活動，培養了較強的策劃、組織、協調、管理和創新能力以及吃苦耐勞的精神。

在業余方面：我充分發揮在音樂方面的個性特長，積極參加了校園各項文藝活動，活躍在校內的各種文藝舞臺上。此外，擅長打排球等各種球類，擔任過長時間的排球隊長，參加了歷年的班級各種比賽。在道德品質方面，我關心了解時事，具有國家和民族自豪感，遵紀守法，舉止文明，正直守信，有團隊精神，熱愛勞動，樂于幫助他人，并自覺愛護環境衛生。學習上，我有較強的自學能力，勤鉆研，肯思考，能合理安排好學習時間，善于摸索符合自己的學習方法，養成良好的學習習慣，理解能力強，思維敏捷，對問題有獨到的見解。并取得了較好的成績。在合作與實踐中，我愛護集體榮譽，在團隊合作中尊重他人的意見和觀點，積極發展實踐能力，勇于開拓新方法，但有時過于苛求。我會努力在今后的學習生活中去協調并改正。在運動與健康方面，我能認真完成體育鍛煉，保持樂觀積極的生活態度。提高自我審美觀點，并發現生活中的美。

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初中三年我學到了很多知識，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個有理想，有抱負，有文化的人，為建設社會主義中國做出自己的努力。

當然我也深刻認識到自己的不足，字寫的不是很好，有時候做事情會只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問題，我就能做的更好。本人能自覺遵守中學生守則，積極參加各項活動，尊敬師長，與同學和睦相處，關心熱愛集體，樂于幫助別人，勞動積極肯干，自覺鍛煉身體，經常參加并組織班級學校組織的各種課內外活動。本人品德兼優、性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力學習之余，走出校門，本人珍惜每次鍛煉的機會，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

本人能嚴格遵守學校紀律，有較強的集體榮譽感，樂于助人，關心同學，與同學相處融洽；學習上刻苦努力，思維活躍。是一個正直誠懇，聽話懂事，誠實質樸的學生。老師和同學都很喜歡我。學習上雖然很努力，但學習方法不是，所以成績還不夠理想。希望在以后的學習和生活中，能探索出適合我自己的高效的學習方法。我能夠尊敬師長，團結同學，基本上能遵守校紀校規。本人自控力還可以，但是也要提高自身的分析識別能力。以后我會在各個方面能夠獨立自覺，自己管理自己。

在學習上，我有提高各科成績的良好愿望，但這不能只是口頭上說說而已，我要用自己的行動來表明我的決心，迎接每一個嶄新的明天！我在校熱愛祖國，尊敬師長，團結同學，樂于助人，是老師的好幫手，同學的好朋友。

我學習勤奮，積極向上，喜歡和同學討論并解決問題，經常參加班級學校組織的各種課內外活動。在家尊老愛幼，經常幫爸爸媽媽做家務是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。

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本人學習態度端正，目的明確。各科成績還算可以，沒有偏科現象，喜歡和同學討論問題，自主學習能力強。上課能夠認真聽課并積極參與討論，能夠主動完成各項學習任務，自覺，獨立地完成各科作業。

具有很強的團隊精神，很樂于參加集體活動，珍惜集體榮譽，維護集體利益，我能表達個人觀點，當別人的觀點不受贊同時，我都會尊重他的觀點，即使不對，為了不傷害他的自尊心，我會尊重和鼓勵他。我善于與他人交流合作，每當我有快樂的事，我都會與朋友一起分享。我的人際關系也很融洽。我熱愛生活，我喜歡觀察生活，為了發展我的實踐能力，我會參加一些活動，不但可以認識一些朋友，還可以開拓視野。

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本人性格開朗外向，樂觀進取，認真細心、沉著穩重、待人真誠。對待學習態度端正，對待工作認真負責，富有團隊合作精神，對新鮮事物有較強的學習能力，對待各類事件有靈活應變能力。英語水平良好，擅長口語交流，善于與人溝通，極具適應性和可塑性，喜歡挑戰，勇于創新。

本人在校期間一直擔任班級的學習委員一職，負責管理全班同學的學習事務，溝通教師與學生，了解課堂反饋，及時匯報，以達到全班更好的學習效果和教學效果。同時積極參加校內外各類活動。曾多次積極參與學校組織的各種集體活動，得到同學的一致好評。

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我們大學生應該樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。但是要怎樣做到這些呢?

第一，培養良好的人格品質。培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，化消極因素為積極因素。樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。

第三、加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。

第四、保持濃厚的.學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

第四，積極參加業余活動。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮 精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現 思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

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心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

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人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導的地位，對人的心理功能起著調節、支配的作用。

作為一名即將步入大三的學生，應該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。

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