一活動的目的

在業余時間一起有一個活動時間，在春天這個萬物煥發青春的季節開展一些適當的團體活動。增加社工協會的成員的凝聚力。

（一）活動的用意

它可以增進協會成員之間的了解，加強相互之間的感情，信任和幫助。

（二）活動的地點

北區籃球場。

（三）活動的時間

預計定在3月中旬，具體就同學們的上課時間和天氣場地等因素具體決定。

（四）活動的參與者

全體社會工作協會2010 2011級社會工作協會成員。

（五）活動的開展

社工協會所有會員將分組進行游戲，具體情況將根據所選游戲進行安排。

二游戲的分組

（一）可以采取抓鬮的辦法根據需要和人數，進行三組或兩組的劃分。

（2） 根據事先準備好的卡片，按照花色進行分組，以保證公平性，增加游戲的趣味性。

（3） 石頭、剪刀、布、淘汰制，最后通過三（或兩）次抽簽獲勝。

三游戲的選擇

（一） 三個進球

時間：5～10分鐘

人數：不限

道具： (每個小組)

·1個大垃圾桶(用來接球)。

·40個網球(放在袋子或盒子里)。

概述：這個游戲說明了指導性清晰在協作工作中的作用。

目標：1。展示良好的溝通對提高工作績效的作用。

準備：步驟：

1邀請一個志愿者站在你前面。

2讓志愿者站在某個方向，向前看。不可以左顧右盼，更不能回頭。然后，把裝有40個網球的袋子給他。

三。把垃圾桶放在志愿者身后，他們之間的距離約為10米。注意不要把垃圾桶直接放在志愿者的后面，而是讓它稍微讓開一點。

4告訴志愿者他的任務是把球扔進身后的垃圾桶。如果他至少投三個球，他就會成功。扔球的方式見主圖。告誡志愿者不許回頭看自己的球進了沒有，落在了**。

5請其他選手指導志愿者，告訴他們如何調整投擲力和方向來得分。注意，指令只允許用語言傳達。

6．等志愿者扔進了3個球后(這可能會頗費周折)，問他“是什么幫助他實現了目標”，問其他隊員是否也覺得很有成就感。

7．引導隊員就如何在工作中加強溝通展開討論。

討論問題示例：

·哪些因素幫助你實現了目標?

·哪些因素使實現目標更加困難？

·指揮家感覺好像自己得分了嗎？

·我們如何更快更好地實現我們的目標？

·這個游戲揭示了什么道理?

·如何把這個游戲和我們的實際工作聯系起來？

安全：小心不要被飛球擊中。

變通：可以蒙上志愿者的眼睛，而且不讓他正好背對著垃圾桶，這樣，其他隊員必須先指揮志愿者調整方向，直到基本上背對著垃圾桶，然后志愿者才能開始投球。這種做法可以增加游戲的難度和趣味性。

（二）帶球賽跑

時間：5分鐘

人數：不限

道具：·每對選手一個氣球，外加一些備用氣球。

·兩根繩子(用來標記賽跑的起點和終點)。

概述：這是一款讓人興奮的游戲。

目的：1。使團隊充滿活力。

2．顯示合作的力量。

3．引人發笑。

準備：步驟：

1．選一塊寬闊平整的比賽場地。

2．讓每個隊員找一個搭檔。

3．給每對搭檔發一個氣球。

4．讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。

5．用兩根繩子分別在賽場上標記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20米(60英尺)，越遠越好。但不要走極端。如果比賽距離是1000米，可能有點太遠了。

6．讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

7．告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

8攜帶球的規則是：自始至終保持氣球完好無損；比賽中不準用手或胳膊抱氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上)；在比賽中氣球不能掉到地上。如果一個隊犯規，該隊必須回到起點重新開始。

9．讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑!”

10考慮在比賽結束后為冠軍準備獎品或獎杯。

討論問題示例：

·誰是優勝者?

·冠軍搭檔使用了什么技巧?

·每對搭檔都遇到了些什么問題?

·在比賽前花更多的時間計劃是否有助于獲勝？

·重新再跑一次的話，會不會有所提高?

·如何把這個游戲和我們的實際工作聯系起來？

安全：注意每位參賽者。 有些人可能專注于氣球，而完全忽略了自己的安全。確保賽道上沒有障礙物，以免絆倒選手。

變通： 1．可以3個人一組帶球。

2．比賽開始前，給每個小組一定的計劃時間(

（三） 第六感

時間：5分鐘

人數：不限

道具：眼罩。

概述：這是一款沒有合作伙伴的基本游戲將無法進行。

目的：展示第六感的力量。

準備：步驟：

1．每名隊員選一個搭檔。

2每對舞伴面對面站著，相距約1米，伸手夠到對方的手，然后將其收回。

3.在接下來的游戲中，我們應始終保持沉默。

4所有選手閉上眼睛，旋轉三次。然后，面對您認為伴侶應該站立的位置，伸手抓住伴侶的手。

討論問題示例：

·比賽結束后，誰能摸到搭檔的手？

·你們是如何摸到搭檔的手的?

·一些人真的有第六感嗎?

安全：有些人紡紗后會感到不舒服，所以他們可以做監護人。

靈活性：3人一組，繼續玩同樣的游戲。

（四）紙杯傳水

玩法：分兩組，十人排成一組。每人口咬著紙杯，只有地一個杯中有水，不能用身體任何部分協助，把水倒到后一個隊員的杯中。

團隊的最后一名成員以杯中最多的水獲勝。時間無法估計。大約10-15分鐘。

（五） 顛球運動

時間：15～20分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8一16個人組成的小組。

道具： ·1個海濱氣球。

·比較大的游戲場地。

概述： 這個游戲會讓所有的人都參與進來，它甚至可以調動那些最不愿意參與的隊員的積極性。

目的： 1．培養團隊精神。

2．增強合作配合意識。

準備：步驟：

1．讓隊員們站成一圈。

2告訴選手們他們要一起挑戰世界記錄。

三。告訴隊員們他們的任務是讓球在空中保持2分16秒。在此期間，扣籃次數不應少于136次。任何人不得抓住球不放，大家必須通過不停地墊球，使球不至于落地。另外，不允許連續扣籃，也就是說，接球的人必須將球傳給另一個人。

4如果團隊成員能夠輕松實現目標，那么您需要改進目標。你可以通過一個小把戲毫無痕跡地提高你的目標。比如你可以這樣對大家說：

“抱歉。我剛才讀錯了，這項世界記錄是這樣的……”，或者說：“剛剛接到通知，今天早些時候有人刷新了這項世界記錄，新的記錄是……”

討論問題示例：

安全：告訴團隊成員注意不要絆倒或碰撞。如果大家在墊球的過程中不自覺地進入了有危險隱患的區域，你要趕緊讓大家停下來，重新開始。

靈活性：盡量讓球員同時墊兩到三個球，這樣球隊就可以創造新的世界記錄。

（六） 透支運動

時間：2～5分鐘

人數：不限

道具：直徑為12毫米的繩子。

概述：這是在培訓開始時要玩的有趣游戲。

目的：表明即使是好人也會在某些游戲中失敗。

準備：步驟：

1．把繩子拉直后放在地上。

2讓隊員們站在離繩子30厘米的地方。

三。讓他們蹲下，雙手緊握腳跟。

4．他們的任務是跳躍通過繩子。而手腳不能松開。如果有人這樣做，他們將贏得一張新的10美元紙幣。他們只能向前跳，不能翻滾或摔倒，也不能用手放松。

5．所有人都放棄后，告訴大家在培訓游戲中，有時可能根本不能“贏”。成功和失敗不是最重要的，關鍵是通過參與來學習。對于看起來似乎“不可能完成”的事情，有些的確無法辦到，但有些卻也未必。

總之，大家重在參與，樂在其中。

討論問題示例：

·這個動作有可能完成嗎?

·游戲的目的是什么?

·如何把比賽和我們要進行的訓聯聯系起來？

四活動注意事項

再合適的天氣和時間下進行注意游戲的安全性，使每個同學既玩得開心又有所收獲，通過這次活動，使我們社團成員間的關系更為密切，團隊精神得到了進一步升華，內部合作更加默契，各部門對于各自職責更加明確，同時也發現了工作分配時的不足，對以后社團建設有非常好的借鑒意義。活動道具準備如果第四場比賽需要準備道具，有足夠的水杯和水。

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一. 活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二. 活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三. 活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

四. 活動時間及地點：11月3日-11月4日 圖書館東面

五. 活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至[email?protected]。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發情況應對及器材交接收集。

(三)活動環節

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協作)

5. 無軌列車(團隊協作)

6. …….

7. 感謝參與，結束語。

六. 活動反饋

七.活動經費

用途

數量

單價

共計

A3海報

4 9 36

反饋單

180 0.1 18

八. 注意事項

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

交通學院心理學研會

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戶外拓展游戲策劃書(一)

動主題：相約，綻放你、我、他

活動目的：豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養同學們的組織能力和創新能力，給與平臺讓同學們張揚個性，展現風采，在活動中與高校名師進行專業互動。

活動宗旨：娛樂，放松壓力，展現自我，培養團隊精神。

活動背景：在緊張繁忙的學習生活中，開展拓展活動，放松師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優異 的成績。

主辦單位：教育學校

承辦單位：教育學校x班

支持單位：武警部隊

活動時間：2019年12月7日至2019年12月9日

活動地點：武警訓練基地

活動設備：音響，麥克風(4支)，話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調音設備，電插板(3個)，電腦(1臺)，投影設備一套.(武警部隊內部設備)

活動流程

20xx年12月7日

1、 7：30集合

2、 8：00出發(x班學生先走，留下15人，對留在學校的學生進行統計，報到學校;檢查教室門窗是否完全關好，組織不去的學生打掃衛生)

3、 使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸，交通工具為：軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。(預計周五路況較擁擠)

4、 x班學生在去到訓練基地后，x班負責會場布置(按分組來完成)

5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00.

6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。(有節目的同學于15：00進行彩排)

7、x班活動時間負責布置會場。

8、晚飯時間暫定為17：30至18：30

9、活動入場時間為19：00進場，19：30正式開始。23：00結束。歷時三個半小時。按照節目單來進行，在入場時發放貼有標簽的水果，用來活動中的抽獎。

10、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領導，而活動結束再由主持人致結束語。

12月8日

9:00活動開始

(x班25名同學布置會場;20名同學負責活動中的計時?計分)

10：30禮儀組準備接待嘉賓(6—8個女生;負責迎接嘉賓接到會場)

11：30或12:00午餐(暫定)

14:00—14:30(活動開始)待定

一.禮儀組接待領導進場

二.各小組安排各班級入場

三.14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓

四.請梁校.馬總致詞發言

五.各班級專業展示

a音樂班 bx班(10 —20人詩歌朗誦) c美術班(美術作品走秀)

六.各領導根據學生表演致詞

七.學生的文藝演出

a音樂班 bx班(舞蹈等) c美術班

八.音樂班兩個節目，x班四個節目，美術班兩個

九.請領導總結致詞

十.17:00晚餐(暫定)

18:30篝火晚會開始

一.發放水果，瓜子(美術班兩袋，x班一袋，音樂班半袋)

二.做游戲

三.各班級互相比拼(如果領導在場唱酒歌歡迎)

四.跳左腳舞

備注：領導發放獎品

活動人員安排

第一組：后勤組(負責后勤保障工作，物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負責。)

第二組：宣傳組(負責宣傳，活動統計，節目編排，海報工作，五套設計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負責)

第三組：禮儀組(負責接待及獎品發放—配服裝，女生8—10人 吳海梅、王婭主要負責)

第四組：采購組(負責所有物品的采購。10—15人 李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負責)

第五組：衛生組(x班全部參與，打掃四次晚會的衛生) { (12月7日晚會和上午競賽由1,2,3,組負責) (下午領導講話4,5,6，組負責) (篝火晚會由7,8,9組負責)} 衛生組總負責人：王珩

第六組：應急組(主要負責安全，消防以及意外傷害應急)備注：滅火器2個，急救箱1個 張明發、王珩負責)

第七組：攝影(男生5人，待定)

游戲規則

一. 扮時鐘(培養同學們的判斷能力以及協調性)

在白板或者墻壁上畫一個大時鐘模型，分別將時鐘的刻度標示出來，三個人分別表演時鐘的時針，分針，秒針

，在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或墻壁)扮演者不看“時鐘”

主持人任意給出一個時刻，比如：14：00時，零分，零秒，要時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰(俯臥撐50個)

二. “怪獸過河”

操作：a團隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河(繩子作為河岸)

b最多由八只手，四只腳可以接觸“河面”

c團隊隊員有15分針討論如何操作

目的：統一團隊領導能力，簡化工作流程，鍛煉團隊協作能力。

規則：a通過“河面”期間，身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗，團隊要接受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。

b通過“河面”的時間為2分針

c若兩隊均沒有在規定的時間內完成，通過距離最長的一方為勝利者。

三. “嘴咬撲克”

操作：a全體拓展學生15人一組

b每組的單個成員可以在特定游戲區域任意站位

c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員

目的：鍛煉參與者的心理素質

規則：a游戲期間，各組成員可以在特定游戲區域隨意調換位置，以增加游戲的難度。

b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。

c游戲進行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰

四. 解手鏈

形式：10人一組最佳

時間：20分鐘

目的：讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓

2主持人說：先舉起你的右手，握住對面的那個人的手，再舉起你的左手，握住別人的手，現在你們對面一個錯綜復雜的問題，在不松手的情況下，想辦法解開

3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套著的環。

4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學決定兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

五. 頂氣球比賽

道具：氣球一個，繩子一條

參加人員：兩組對抗(每組一般3至7人)

游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開(像網球網一樣)然后雙方排開用頭頂氣球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球(體現配合能力和競爭能

力)注意只能用頭，不能用其他部位。

六. 搶伴舞

五位男生，四位女生

音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨舞，音樂暫停時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節目一個。

七. 同手同腳。

程序：1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。

2把準備好的氣球放在兩者之間。

規則：1率先完成者獲勝。

2期間氣球不準落地。

3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調整繼續比賽。

4比賽時間為5分鐘。

八. 跳大繩

程序：1.準備六條繩子，六條繩子相互接在一起(在中間打結)

2.13個人為一組，一個人跳，12個人在掄動長繩，看哪一組跳的次數最多，跳的次數最多的一組獲勝。

3.由場外主持負責計數。

九.不管三七二十一

1主持人請每區派一名選手上臺(越多越好)

2主持人講解游戲規則：從一開始報數，每逢7和7的倍數不能說出，速度要快，犯規者淘汰出局，最終勝出的人為優勝者

3主持人宣布開始，大家監督，報錯者出隊站到旁邊，剩下的人接著報數

4主持人頒獎

十.灰頭土臉

準備一盤面粉，讓人們用力將面粉從盤中吹走

十一.我是淑女

將3至5本書放在同學的頭頂，并請他學模特走一圈，如果書掉，就重來。

十二.踩氣球

一次六人以上參加，在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數量的氣球，然后規定一個時間(2~3分鐘)游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球，時間到時，看誰腳上剩下的氣球多的就是優勝者。

活動預算

1.攝影費：XX元—2500元

2.水果：蘋果700個：500元—600元

瓜子：10元1公斤—50公斤(共計500元)

小橘子:120公斤(10元3公斤)：400元

花生：50公斤每公斤10元(共計500元)

糖：30袋10元一袋(共計300元)

3.獎品：三等獎10人，每人一本筆記本5—8元一本(共計80元)

二等獎：8人，每人一個鉛筆袋(共計160)

一等獎：5個人，每人一本30元的書(共計150) 特等獎：3名每人一本50元的書(共計150)

4.裝飾用品：氣球：500個(共計70元)

打氣筒：2個(共計20元)

大透明膠帶：5卷(共計25元)

雙面膠：10—15卷(共計30元)

彩帶：70元

果盤：6—10個(共計50元)

卡紙：20元

標簽：400張(共計15元)

5.服裝預算：待定(1000元—XX元)15套左右

6.藥箱：一個30元 藥品：{創可貼：20個(共計3元) 消毒水：一瓶(共計10元) 紗布5元 云南白藥噴霧劑一大瓶(共計60元) 棉簽：2元 藿香正氣水：20元

7.(12月8日上午獎品)益達：6瓶(共計60元)

旺仔：4小件(24小瓶共計72元)

8.晚會用品：用來噴的雪花：25瓶(共計125元)

花筒大禮炮:6個(共計90元)

橫幅：3條{(1)教育2019屆全體師生拓展交流晚會 (2)匯百家教學子弟寓教于樂 (3)智名流育英才桃李滿天(費用預定200元)}

9.繩子:70米(共計350)(備：8號上午活動用具)

10.備注:(領導接待用水果)香蕉：六公斤每公斤4元(共計24元) 礦泉水：一箱(共計30元) 蛇果：六個每個10元(共計60元 ) {(柴，汽油，手電筒，擴音器，)費用待定}

11.備用資金：1500元

總計：10276元

戶外拓展游戲策劃書(二)

一、破冰環節(總30分鐘)

1、相互了解，促進大家更加熟悉

將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對的兩個人要相互自我介紹。(10分鐘)

2、大樹與松鼠 ①事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

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②培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。 ③培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。 ④培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。 (節目不限，可以進行才藝表演，也可以說笑話)(20分鐘) 二、小組分隊競技環節前期準備(總15分鐘)

1、分隊

先將男女分成2隊，分別1、2、1、2的報數，在將其中報1的在一隊，報2的在另一隊。(5分鐘)

2、小隊內部協調工作

每個小隊進行隊長，隊名以及口號的選舉。(10分鐘)

三、小隊游戲競技環節

(一)鏈接加速(用時15分鐘)

1、項目類型：團隊協作型

2、參賽人員：10參賽者

3、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

5、競賽規則： (1)游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手(一直保持抬起前邊的人的左腿)，以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分;(2)以各隊最后一名同學通過終點線為準;(3)比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2分，依次累加。

(該比賽總分20，共比拼2次，每次10人，一次10分)

(二)瘋狂的設計(用時20分鐘)

1、游戲人數：至少兩個小組，每組10人左右

2、游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)

3、游戲規則：

第一、二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。(比2次，每次從小組的20人中派10人比賽)

第三輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。

(前2輪共有積分20最后一輪積分20，總積分40)

建議使用單詞(live,warm,come,give)

(三)接歌詞(總時間20分鐘)

1、游戲人數：每組一人分別派10人參與

2、游戲道具：紙條、筆(工作者提前準備)

3、游戲規則：

主持游戲的人念出一段歌詞，然后2隊搶答，先舉手的先回答，回答正確加3分，錯誤扣2分，要是可以唱出來可以額外加2分，及唱出歌詞的那一隊加5分。(該比賽一共有10道歌詞題目，依舊比2場，每場比賽5道題)

(四)七彩連環炮(10分鐘)

1、游戲人數：所有人

2、道具要求：氣球

3、游戲規則

每個人手里會發一個氣球，然后在讓大家在3分鐘的時間限制內一起吹氣球，每一隊吹破一個氣球就可以加10分，沒有吹破不扣分。

四、游戲懲罰環節(10分鐘)

勝利的小隊有權幫輸掉的小隊抽簽決定其懲罰項目，懲罰項目不一定是懲罰。(芥末面包，喝醋，喝醬油，喝加了胡椒粉的水，汽水，白開水，吃老北京的佐料包一口，喝鹽水，給大家唱首歌，大聲說我和劉德華一樣帥或者我和林志玲一樣美)

五、總結發言時間(10分鐘)

大家可以自愿上來發言，也可以選擇隊長上前發言，可以說一說自己的不足以及改進，也可以說下自己今后的想法，自己的夢想，自己想要在這學期做些什么，得到什么等等.

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“凝聚心感悟 放松好心情”

活躍團隊氣氛，加強團隊協作；鍛煉身體，放松心情；提高員工積極性，豐富企業文化。

全體員工

年 月 日【星期六】 水磨溝公園

時間 項目

（一）要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。

（二）活動整個過程，以片區為單位，片區主管切實負責，（三）做好通訊聯絡協調工作，有情況及時匯報。

（四）活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。

（五）建議不要攜帶太多財務和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。

（六）保護環境很重要，除了笑聲什么都別留下。

1、游戲一《拔 河》

游戲規則：每組8人，分兩組：A組為：A、B1、B2、行政辦2人；B組為：C、D、E、財務2人。在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔；勝利一方分兩組，用力向后拔；勝利一方再次分兩組，繼續拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。

道 具：繩子

裁 判：

2、游戲二《多人跳大繩》

游戲規則：每組10人，分3組：（1組：A、D、行政辦1人、姜副總；2組：B1、E、財務2人；3組：B2、C、行政辦1人、代總）2人掄繩。每兩人同時進繩區內，比賽時間為兩分鐘，在兩分鐘內跳數最多的獲勝，在比賽中，隊員應該積極配合，從而達到協調一致，以“8”字形連跳，不得插隊，插隊者不記個數。 策劃之家策劃書頻道

道 具：大繩

裁 判：:

3、16:00游戲三《走三步》

游戲規則：每組8人，分三組進行（1組：A、E;2組A1、D;3組B2、C），各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進行游戲看哪一組的圈堅持最久，為贏家。贏家將得到獎品。 備注

裁 判：

4、游戲四《傳呼啦圈》

游戲規則：14人一組，分兩組：A組為：A、B1、B2、行政辦2人；B組為：C、D、E、財務2人。組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出；勝出一方分兩組，繼續進行，勝出一方將是贏家并領取獎品。 道 具：呼啦圈2個（1米寬）

裁 判:

5、游戲五：《綁腿行軍》

游戲規則：4人一組，分7組：A、B1、B2、C、D、E、F（行政辦、財務各兩名）4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。

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今天早上八點多從學校出發，向著今天的目的地明陽天下拓展基地出發。出去瘋玩了一天，最大的感受是雖然有點累，但很興奮，超級爽，也很給力的，感受和收獲也挺多的，感謝明陽天下拓展公司的王教練，此時此刻難以表達出來，趁著些許的記憶，把今天的事記錄一下。

今天可以說是學院學生會和團總支大部分人都出動了，大概有50人的大部隊呢。明陽天下樂園在黃埔區丹水坑風景區，景色優美。走了將近五十分鐘的車程，九點多到了那里。一切準備就緒后，也開始了分組，三組人馬個個躍躍欲試，想大展身手呢。

我們上午的行程是山谷游樂區，不過挺好玩的，講究的是團隊合作精神。首先是攀壁項目，各個身手敏捷，興致勃勃地比拼著呢。一個項目下來，覺得有點不習慣，有點累的感覺。不過呢，接下來的空中鋼絲——急速圓木，還有豎網橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項目呢，還有很多項目的名字忘了，八九個項目玩下來，覺得好累，但覺得難度不大，體力還是可以的。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過的。上午的比賽都是團隊合作的，所以大家互相配合，相當的有默契，我們組的表現也很不賴喲。歡聲笑語中，時間過得快，大家其樂融融參與其中啊，真是難得。

下午一點多就很期待水上項目，聽說很爽的喲。先來到

兒童游樂區，剛開始不知道，工作人員說那里是兒童游樂區。不過呢，說是兒童游樂區，我們也照玩不誤，接下來的事情大家可想而知啦。在兒童游樂區都玩得那么爽。接下來，轉移陣地——水上樂園區。那里的項目才是超級刺激的，有些是很有挑戰難度呢。有超級晃板，踏籠飛渡，鼓浪嶼——平安橋，還有突出重圍、天馬行空、快樂筒、情侶橋、地轉天旋、挑戰筒、紅軍橋、水上漂、桶上飛、“S”橋等很多項目。

很快，開始了“團滅”計劃，把團總支的個個先弄下水，這只是一個小熱身而已，沒啥。接下來，真正的“團滅”拉開序幕啦，先來一輪狂轟亂炸——打水仗，幸虧我們學生會人多一點，有點優勢，打到他們都分散咯，大家用手潑水的功夫還是不錯的，簡直是在混戰呢。更為厲害的，還有呢，那就是——各個擊破。這項目真是好，把團總支的每一個人都浸在水里，那是無法料想的。把他們抬起來，讓他們整個身體全部都浸在水里，像浸“豬籠”似的，夸張了點，可以說“團滅”是大獲全勝，外部問題解決了。接下來是輪到主席團咯，也不例外。大家盡情地玩，真是難以想象，嘻嘻。

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一、活動目的：

本次戶外素質拓展訓練旨在讓**級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

二、活動時間：

9月22日早上8點12級動科1班、2班

9月22號早上10點12級動醫1班、2班

9月23日早上8點12級動科3班、動醫3班

9月23日早上10點點12級水產1班、2班

三、活動地點：

足球場

四、主辦單位：

動物科技學院大學生素質拓展工作部

五、活動內容：

（一）、森林大逃亡（破冰游戲）

項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人向大樹。師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

（二）、急速60秒

項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

（三）、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件。

（四）、驛站傳書

項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非?？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

（五）、信任被摔

項目介紹：小組成員一次從1、2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

（六）、備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

⑴活動材料：自行車4輛

⑵活動目的：鍛煉同學們的身體協調性

⑶活動內容：

①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進行，根據所用時間長短排名并記錄在案。

六、經費預算

（1）撲克牌4副20元

（2）繩、膠水10元

（3）紀念品200元

（4）文件夾15元

（5）共計245元

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通過短短幾年的不斷發展，現在越來越受到大家的推崇，也逐漸被列入國家機關、外企和其他現代化企業的培訓日程。為什么“拓展訓練”能有如此的魅力呢?讓我們來聽聽一些參加過該項訓練的人士的看法。

一位高級管理人員說：“在拓展運動中結交的朋友是值得你用一生結交的朋友，因為那時大家是同舟共濟的?！币晃慌夹g研究人員說：“這次經歷使我體會到，只要肯拼，就會成功;只要樹立信心，就能超越自我。拓展運動帶給你的肯定超出你的預期?！?/p>

一位65歲的老先生在參加完拓展運動后，淚流滿面地說：“如果能早些年來做拓展，我的人生可能會少走很多彎路?！碑斘覀円惶焯炝晳T于坐在明亮、恒溫的辦公室，出差時享受星級酒店，出門時車接車送的生活方式的時候，也許未曾想到自己已在自己設置的障礙前裹足不前。

如果沒有只屬于自己的干凈臉盆你就不會洗臉，如果和3人以上同居一室你就不能睡覺，如果沒有空調你就不知道該穿幾件衣服，對不起，那你真該去拓展一下自己了，你需要在“和平時期”有意識地把自己“置于死地”，通過這項訓練找回自己在安逸生活中日漸喪失然而卻是十分寶貴的東西。

拓展培訓對企業團隊的影響：

拓展培訓使團隊獲得更高昂的士氣和戰斗力

在野外做拓展訓練中，面對高難度和高空體驗時，個人是無法僅用自己的力量來完成全部的訓練的。團隊成員的互相支持和吶喊成為了每個人完成自我挑戰的決定性因素。完成拓展訓練后，會有一種自我成功的滿足感和雨團隊共同女里的成就感油然而生。每個人會從心底感謝團隊，此時團隊的士氣與戰斗力是在辦公室從來不曾達到的。

拓展訓練能減少員工的流動率和流失率

歸屬感是人的需求的一個重要層面。在進行戶外拓展訓練的過程中，員工在成功體驗的同時體驗了成功，這種成功來源于同伴的幫助與支持，會讓員工在團隊中體驗到一種歸屬的滿足感，會為所在的集體驕傲。進過這樣的團隊建設后，會加強員工的凝聚力二使其流動率和流失率大大減少。

拓展訓練能讓員工之間進行更和諧的溝通

培訓中通過員工之間身體與心靈上的接觸使他們之間距離縮短，引起各方的共鳴，達成默契。促進員工間的關系，從而營造出和諧的氛圍。

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