舞蹈學校瘦身教學計劃（通用十五篇）_舞蹈學校瘦身教學計劃

舞蹈學校瘦身教學計劃（通用十五篇）。

▲ 舞蹈學校瘦身教學計劃 ▼

舞蹈教學計劃

導言

在當今社會中，舞蹈作為一種文化藝術門類，深受廣大青少年的喜愛，對于學習舞蹈的同學來講，舞蹈教學計劃的制定顯得尤為重要。本文將從舞蹈教學計劃的意義、編制原則、計劃難點、執行過程等方面進行詳細的探究和介紹。

一、舞蹈教學計劃的意義

舞蹈教學計劃指的是制定一個良好的教學方案，使學生在學習舞蹈的過程中能夠有條不紊地進行，達到更好的教學效果。一個好的教學計劃，能夠有助于提高學生的學習興趣，加強學生對舞蹈學科的掌握程度，提高學生的舞蹈技藝和藝術修養，從而促進學生全面發展。

二、編制舞蹈教學計劃的原則

1.因材施教原則，即和諧統一的原則。此原則的核心是“學生為本”，要尊重和理解不同學生之間的差異性，用適當的難度來要求學生，使學生在學習過程中感到有趣，全面展示自己的優點，讓舞蹈教育發揮自己的社會價值。

2.目標明確的原則。此原則的關鍵是“確定目標、明確方向，以達到高效的教學任務”。即要明確學生學習舞蹈的契合點，根據不同的學生，安排各種不同的教學課程，制定合理的學習進程，除了打好基礎外，還要培養學生的藝術鑒識能力、韻律節律感等。

3.科學合理的原則。此原則的內涵在于“具有系統性、科學性、可操作性的方案”。即要區分性別、背景、體質等差異，用較恰當的方法，組織開展教學活動，讓學生不斷探索發現新的婆娑技巧，從而塑造積極的人生態度、進步的教育意識、多元的價值觀。

4.實效性的原則。此原則的核心是“海納百川、容得納物，讓學生水到渠成地掌握知識”。教師在開展教學前，要細心處理好教學過程的每一步，啟發發展學生學習，為他們提供更宏觀的視角和更深刻的認知，使他們的舞蹈技巧可以突破常規、出類拔萃。

三、舞蹈教學計劃的難點

1.具備科學基礎優化教學流程：舞蹈教學計劃的制定每一個步驟都要結合學科的理論和操作，成為一種合理、完善的教學流程，促使舞蹈教育取得全面發展。

2.運用可操作性的教學資料輔助教學：教學中資料的支持是開展教學的關鍵，通過高度總結和歸納規律制作出可操作性的教學資料，能夠提升學生的學習效率，使他們的學習一環扣一環。

3.調動學生學習興趣，增加學習動力：要充分利用教學計劃中的各項內容，帶動學生興起興趣，從而進一步鼓勵和促進學生的學習意愿。例如，在教學過程中應該讓學生自己創作自己的舞蹈，讓他們從而保持自信心和熱情。

四、執行舞蹈教學計劃的過程

1、把教育目標貫穿到教學之中

良好的教學計劃是為了達到教育目標的，通過清晰的教學目標、基礎知識、“大學問”幫助學生掌握技巧，更好的可操作性資料和更好的教學法，可以真正改善學生的學習效果。

2、教師的積極性與投入

教師的積極性和投入是教學活動的關鍵，使學生感到真心關愛和熱情投入，發揮學生的學習動力和教學效果，希望學生在實際的學習過程中充分發揮自己的余地。

3、思考教學法和組織方式的優點

教師要走出傳統的教學模式，積極嘗試新的教學法，并結合舞蹈教學的規模、技巧、節奏、音樂等幫助每個學生在現有的實踐中找到自己的專長。

結語

在教育領域，舞蹈教學計劃的制定是一項需要重視和探索的工作。對于舞蹈教學計劃的制定，應該遵循科學、嚴謹、有互動、有趣味、寓教于樂的教育原則，注重教學的規模、意義、禮儀、素養和品格提升，讓學生在舞蹈教學中真正享受到滿滿的成就感。

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本課堂的主要教學任務是鞏固新教的學習內容（把上部分、把下部分)在音樂節奏里完成和體現動作的性質。

一、教學目的和要求：

（1)一位擦地時注意節奏的變化，通過各種變化，使學生更加好的掌握雙腿的控制能力，以及對音樂的處理。

（2）4拍和1拍完成半蹲的不同發力點，4拍的松弛以及1拍的瞬間松緊感，更好的訓練到學生膝蓋的控制能力。

（3）五位擦地除了動作變化外，重點做四位回轉時的穩定性，為把下技巧打好基礎。

（膝蓋要使上勁，千萬不能向下掉，感覺腿的延伸感。

（小腿的靈活性。

（后背的垂直，通過各種不同的舞姿，更好的訓練到了學生雙腿的控制能力。

（腳、腿的配合性，更好地訓練到學生的協調性。

（跳中的跳轉身360度，注意方位感，特別是在轉身過程中注意要有空中感，以及落地時的舞姿。

（飄、高。

二、重點、難點的解決方法：

對于學生容易出現的各種不同的問題，重點是把單一動作再做進一步細致地講解，以及加大訓練的強度，反復練習，達到熟練、規范。作業安排情況：練習課堂所學內容，特別是難點，加強訓練。

三、教學方法及實施方案上節課存在的問題：

學生連接動作的能力不夠以及手腳的配合不夠準確。本節課以復習為主，在其過程中解決上節課存在的問題，并加強跳躍練習，解決跳躍中蹲的不足，以及移動性運動過程中后背松懈、腿部力量不足的現象，特別時對學生們在做從一個舞姿過渡蹈另一個舞姿時路線的要求.身韻課教案授課教案：步伐訓練——“慢步組合”

1、課程教學目的和要求

步伐訓練在課程中是一個重點部分，它的作用是起到對動作的連接轉換，要求腳底連貫性強、平穩，膝蓋松馳，身體在旁提基礎上的舞姿變化。

2、講授的內容提要：慢步組合是通過腿腳部分在不斷行走過程中產生的一種動勢，路線有橫向行走和斜線前后行走，與身體的舞姿的變化結合起來，突出流動過程中的風格韻味。

3、重點和難點：注重腳底在行走中通過腳跟腳掌趾的過程，膝蓋松弛。動作容易把腳跟抬得過高落地，腳的動作不連貫。

4、解決方法：

（1）加強步伐的單一練習；

（2）流動中腳步貼著地面行走，力量均衡緩慢。

特征和重點加以表述，把要教授的動作示范一然后讓學生模仿動作。根據學生模仿時出現的問題加以糾正。講解正確方法和容易出現的毛病，再次進行反復訓練直至學會。

（反面進行練習

（2）把單一動作通過節奏變化反復練習，直到基本動作掌握

（3）教授組合動作

（4）動作與音樂配合階段

（5）從開始至結束組合反復練習，糾正動作，加強組合的熟練程度。最后要求在課后復習，熟悉動作和節奏，更好的把組合內涵表現出來。

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一、指導思想：

在音樂教學的基礎上，以培養學生良好的審美情操為切入點，通過規范的舞蹈基本功訓練課，使孩子們外在優雅姿態的訓練，同時也通過這種特殊的教學模式傳播它們高雅的藝術精髓，培養孩子們內涵修養，使其的精神和形體之美達到統一，有助于提高學習者的良好氣質和高雅風度。

二、教學目的：

激發孩子的快樂天性。

唱、說的綜合能力。

學習美、表現美。

三、教學主要內容：

1、基礎練習

2、成品舞教學

四、教學時間：

文體活動時間

五、教學對象：

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為培養孩子具有優美的體態，并逐漸形成高雅的氣質，為加強少兒自身素質培養與藝術潛力的挖掘，在教學中我們采用“融合式教學”，把教學趣味的、規格的、專業的、融合在一起。初學舞蹈時，孩子們因為年齡尚小，往往學了一會就會到厭煩。針對這一問題，老師以“興趣式教學”為基礎，在形式多樣、內容豐富的教學前提下，讓孩子們易于吸收，不會感到枯燥乏味，我們引導少兒通過想象，創造用肢體動作將模仿的事物表現出來，如：大海的波浪、風中的楊柳、各種人物、各種動物。舞蹈老師不光是傳授知識，訓練技藝、強健體魄，同時還培養了她們的思想道德品質，全方位的、完整的培養了孩子們健全、完美的品格。家長們一起為少兒的未來著想，鼓勵她們有自己的思考方法，獨立見解、個性特點、充分發揮其主動性、積極性。我們的教學理念是變被動的練功轉化為主動的練舞，讓孩子們熱愛舞蹈，達到心與靈、肢體與神韻的完美結合。

一、課程的性質、教學目的、與教學任務

1、課程的性質、教學目的：

本課程的教學目的：學生通過本課程的學習，提高舞蹈素養，提高綜合性藝術素質。

2、教學任務：

學生通過本課程的學習，具有適應舞蹈需要的正確身姿、完整、快樂、優美地表演舞蹈，掌握舞蹈的基本常識，強調學生在藝術氛圍的熏陶中健康成長。

二、具體教學目標

1.通過訓練使學生身體各部位有一定的靈活與協調能力。

2．跳舞時與音樂協調一致。

3.對事物的動態與舞蹈動作有模仿興趣，樂于參與自娛性的兒童集體活動。

4.初步理解舞蹈表情，知道舞蹈與音樂的姐妹關系。

5.在舞蹈中與他人合作。

6.欣賞舞蹈，能有體態反應，掌握舞蹈風格。

三、以舞帶功的形式讓孩子逐步掌握舞蹈的要領與要求

1. 動作基本準確到位，配合協調，身體各部位可以靈活運用。

2. 跳舞時能情緒投入準確表演掌握不同舞蹈風格。

3.樂于通過舞蹈表達自己情感。

4.集體配合協調默契隊形整齊準確

（1）意識到在生活中注意自己體態語言行為美

（2）觀賞舞蹈表演，簡單了解欣賞舞蹈的文化背景。

四、教學內容

第一教學單元

Ⅰ、教學目的及教學要求：

通過本單元學習，要求初步掌握舞蹈的基本知識，具有正確的身體姿態，掌握幼兒舞蹈的基本舞步。動作有一定的力度與節奏感，舞蹈動作協調。

Ⅱ、教學內容：

一理論課

1、掌握舞蹈的概念、種類，了解舞蹈發展的相關知識。

2、了解舞臺平面、空間、方位，懂得常用舞蹈術語，學會識別舞蹈圖譜

二舞蹈的基本訓練

1、學習舞蹈基本手位、腳位。手形、腳位、手位、腳形。

2、進行不同節奏的腳位站立、腳腕訓練、腰的訓練、，走跑跳訓練，基本舞步訓練，組合訓練。

三教學進度

片段舞訓練（總共四課時）

第一課時（第一周）基本動作練習

第二課時 （第三周）完成“準備段，第一舞段”

第三課時（第五周）完成“第二舞段，間奏部分”

第四課時（第七周）綜合訓練，動作提高

片段舞訓練（總共四課時）

第一課時（第九周）完成“準備舞段”教學

第二課時 （第十一周）完成“第一舞段，第二舞段”教學

第三課時（第十三周）完成“間奏段，第三舞段”教學

第四課時（第十五周）完成“第四舞段，綜合表演”教學

第十七、十八周 欣賞課成品舞表演 匯報

注：每個學期讓孩子學會并掌握一個舞曲，能獨立隨音樂跳舞。每個舞種根據孩子本身的掌握情形而定。

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第一月目標：

1） 相互認識和基本功的練習。

2） 學會自己用正確的方式練習基本功。

3） 學會單蓋手/單山手/單晃手/單岸手/單雕手/單托手/增強提壓腕團手動作的練習并知道其名稱。。

第一周：自我介紹，相互認識，新授〈單手位〉和點位的復習。

第二周：復習〈雙手位〉把雙手位重難點提出來給予糾正加強對亮相節奏的把握。

第三周：復習〈雙手位〉，新授〈波浪〉。

第四周：復習〈波浪〉〈雙手位〉。

第二月目標；

1）掌握勾蹦腳/腳尖外開/勾腳前壓腿/和壓胯的動作。

2） 增強基本功的難度，加強訓練。

3） 能熟練的完成舞蹈動作。

第一周：新授《勾繃腳》

第二周：復習《勾繃腳》，新授〈壓胯〉

第三周：復習〈壓胯〉，新授〈壓腿〉。

第四周：復習〈勾繃腳〉，〈壓胯〉〈壓腿〉新授成品舞〈豬八戒吃西瓜〉。

第三月目標：

1） 學會前抬腿/后抬腿/抱前腿的組合并知道其名稱。

2） 能根據節奏的快慢做動作。

第一周：新授《前抬腿》〈后抬腿〉。

第二周：復習〈前抬腿〉〈后抬腿〉

第三周：新授〈后吸腿〉，新授〈手位〉。

第四周：復習〈手位〉，新授《松肩》。

第四月目標：

1） 學會踮腳走/蹦跳步/繃腳跳/雙手畫立圓/旁鍾步半蹲的舞蹈動作。

培養孩子的想象力和成果意識。

第二周：復習〈踮腳走〉新授〈蹦跳步〉。

第三周：復習〈蹦跳步〉，新授成品舞《豬八戒吃西瓜》

第四周：復習〈豬八戒吃西瓜〉，《蹦跳步》〈踮腳走〉

第五月目標；

1） 復習，為考級工作做準備。

2） 成品舞的教學。

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教學目標：

1、培養幼兒對音樂舞蹈的興趣和節奏感。

2、發展幼兒的感受力，記憶力，想象力和表現力。

3、能隨音樂協調地做形體動作，知道其名稱。

4、培養幼兒同伴友好相處，競爭，合作的個性。

九月份--第一周：

課堂基本要求目標：規范形體課堂的理解及上課時各種站、坐姿。

第二周：

練習隊形，站立姿勢。

目標：學習形體的常規要求。(時間與物品)第三周：

坐姿、站姿、2、舞蹈組合內容：《波浪》

目標：訓練手臂各個關節的靈活性.

要領及注意點:

1.做"小波浪"時,要求手經抓握狀,指尖摸手心再手掌展開,手指上翹,雙手與腿部的距離拉開.

2.做"大波浪"時,眼要隨手.

第四周：

側壓腿2. 舞蹈組合內容：《吸跳步和敬禮》

目標：學會吸跳步,訓練上下身協調要領及注意點:

1."吸跳步"要求做到"吸腿"準確,挺胸,拔背,上下肢協調配合.

2.兩次行禮動作要注意姿態準確.

3.培養幼兒對老師和小朋友們講禮貌的習慣.

十月份--第五周：

正壓腿、側壓腿、開胯練習2.舞蹈組合內容：《勾繃腳》

目標：訓練手腳的協調,踝關節的靈活.

第六周：

正壓腿、側壓腿、開胯練習2、 舞蹈組合內容：《吸伸腿》

目標：訓練前腿部的靈活要領及注意點:

1.前吸腿時腳尖點地.

2.抬腿和伸腿要腿直.繃腳.

第七周：

勾繃腳練習2、舞蹈組合內容：《后吸腿》

目標：訓練后吸腿膝關節的靈活第八周：

勾繃腳練習、拉肩練習2、舞蹈組合內容：《手位》

目標：訓練幾個手位要領及注意點:

1.做手位時,一定要經過提壓腕.

2.注意手動眼隨.

十一月份--第九周：

舞蹈組合內容：《松肩》

目標：訓練肩關節的靈活要領及注意點:

1.松肩的動作重拍向下.

2.踮腳時腳腕內側要靠攏.

第十周：

舞蹈組合內容：《半蹲》

目標：膝控制蹲的方法第十一周：

舞蹈組合內容：踮腳走《小孔雀》

第十二周：

舞蹈組合內容：鴨走步十二月份--第十三周：

舞蹈組合內容： 蹦跳步第十四周：

舞蹈組合內容： 踏點步第十五周--第十六周：

正壓腿、側壓腿、開胯練習匯報演出。

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一、教學目標

提高綜合性的藝術素質。

2、 這學期的任務是，讓學生學會并且掌握舞蹈的基本技巧和考級的部分組合。

二、教學內容

在冬季來臨，學生在上舞蹈課的時候，必須先讓學生的身體預熱，如：高抬腿、蹦跳等等

1、基本功訓練；

一級的學生可以讓他們簡單的掌握舞蹈最初級的知識，組要是練習他們身體協調能力，在基本功訓練中可開展一下，跪下手扶屁股下腰、橫叉

四級的學生在舞蹈基本功訓練中就要注重學生的形體方面了，在橫、豎叉都可以的下，腰部訓練就要強化些了，下腰、撒手控腰、甩腰抓腳是重要的一部分了，在反應快和掌握好的學生可以在開一下五級學生的知識。

五級的學生要比四級的學生思維方面更接受的快些，基本功技巧方面要學的比較多些，這學期要開展前卷腰、后卷腰，在訓練的時候必須要注意學生的規范性，安全性。

2考級內容

一級內容

（北舞）轉腰、

（舞鞋）

四級內容

（北舞）16小跳

（舞鞋）8積木樂園

五級內容

（北舞）、16波浪

（舞鞋）7西班牙蝴蝶

考級完成步驟

一級

每節課完成兩個組合（北舞、舞鞋各一個）

四級

每節課完成兩個半組合，（北舞、舞鞋各一個 在學完兩個組合的時候，開始引入北舞的下個組合，這個組合可以先學一下組合的基本動作，這樣以便下節課的學習）

五級

每節課完成兩個半或三個組合，（北舞、舞鞋各一個 在學完兩個組合的時候，開始引人北舞的下個組合，這個組合可以先學一下組合的基本動作，這樣以便下節課的學習）

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一、班級特點分析

少兒舞蹈班招收的都是舞步組合，節拍練習及舞蹈小節目，以學習動作調和能力為練習重點，發揮學生的想象力、創造力，培養學生良好地氣質，進步學生良好的音樂素質，進步藝術修養，增加學生對舞蹈的了解。

二、教學重點

針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動作及小的舞蹈組合練習，讓學生更充分、正確的活動應用自己的身體，讓學生在學完這節課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現力都有所進步，也更喜歡這門課程。

三、教學效果

豎叉、下腰、壓腿)完成。

2、模仿手段(能夠很快很形象的模仿老師的動作)

3、表現力(舞蹈蹈小組合要有一定的表情，自信)

四、教學手段

1、有計劃的制定出每節課時的教學目標，教學目的，教學內容，教學重難點。

2、每次教授新課由老師表演示范導入教授新課內容。

3、有步驟的教授課程內容。如：壓腿練習(10分鐘)步驟：

(1)教授正確的掌控壓腿方法;

(2)教師正確示范，口數節拍;

(3)口數節拍，教授學生壓腿練習;

(4)口數節拍，學生單獨完成;

(5)配合音樂，完成組合。

五、教學計劃

根據每期課時，分為四大階段進行練習。

1、通過有針對性，有趣味性的地面活動組合，由頭到腳的引導學生們活動身上的每個關節，每寸肌肉，進行單一舞蹈動作的練習。

2、由單一的動作練習過度到音樂組合中，主要通過單一的動作講解，示范和反復練習完成，為下一階段的學習打下基礎。

3、這個階段是最為重要的練習階段，在之前課程的基礎上，大量加大組合的練習，同時還要不斷鞏固溫習基礎課程練習，并且加入舞蹈小舞段的練習，發揮學生的想象力和創造力，進步舞蹈表現力，全面的溫習本學期學習的課程內容。

少兒舞蹈班教學進度：

第一周：

1、學習基本方位，手位，腳位。

2、基本功練習。

第二周：

1、學習組合手位。

2、基本功練習。

3、舞蹈小游戲。

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第三周：

1、節奏練習。

2、學組合勾繃腳。

3、學習壓腿方法。

第三周：

1、基本功練習。

2、學習舞蹈組合。

第四周：

1、溫習學過的組合。

2、學習新組合波浪。

3、學習小舞蹈。

第五周：

1、加強基本功練習。

2、排練舞蹈。

第六周：

鞏固組合和基本功。

2、加強舞蹈排練

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一、教學設計理念：

舞蹈，是一門綜合的富于動感的藝術，舞蹈教學是根據學生身心發展的要求，經過訓練和表演，鍛煉學生身體，發展身體素質質，提高學生的動作協調性和動作美感，同時陶冶學生的情操，對學生進行思想教育和審美教育，培養學生講禮貌、懂禮貌、愛團體、守紀律的好品格和團結協作的群體意識。

二、教學設計特色：

小學自主合作舞蹈教學模式就是在課外音樂活動中以教師為主導，學生為主體，合作創編為主線，讓學生在掌握必須舞蹈基本動作和初步具備對音樂的感受本事后，根據自我對音樂的理解和感受，經過小組討論、組際交流的形式，集思廣益共同為歌曲或音樂形象較鮮明的樂曲創編動作及隊形。使學生在自主愉悅的氣氛中，聞樂而動，聞歌起舞，在“練中逐步感知音樂語言，在“樂”中掌握基礎知識、基本技能，在“動”中發展身體各個部位之間的協調性。經過熱烈活躍、自主合作的教學活動，使學生的視覺、聽覺、膚覺，運動得到充分協調均衡的發展，這部僅有利于培養學生膚覺運動得到協調均衡的發展對舞蹈的興趣，還進一步增強了群體協作的意識，促進學生對音樂的感受力，開發學生的想象力、表現力和創造本事，全面整體性地提高學生舞蹈藝術素質。

三、舞蹈教學計劃與資料：

1.培養學生對音樂舞蹈的興趣和節奏感。

2.發展學生的感受力，記憶力.想象力和表現力。

3.能隨音樂協調地做形體動作，明白其名稱。

4.培養學生與同伴友好相處，競爭.合作的`個性。

四、學情分析：

我所帶領的舞蹈班是低年級，舞蹈基礎一般，身體協調性及舞蹈表現力均差，所以，我所設計的教學環節以先調動學生的進取性為主，僅有學生先參與進來，才能實現教學的有效性，在此基礎上，弱化動作知識點，強化舞蹈感覺，突出重點。在整個教學過程中以學生看、練、想、跳為主，教師的示范、激發、啟發、點撥為輔，充分體現學生的主體地位，使學生獲得本我的學習體會和本事。

五、教學目標：

1、知識與技能：使學生掌握舞蹈的基本體態、基本動作。

2、了解舞蹈藝術的基本特點，引導學生對舞蹈藝術產生濃厚興趣開發發學生對舞蹈藝術的熱情。

3、經過舞種介紹芭蕾古典舞蹈爵士舞種類，依據學生情景歸納教學活動，感受舞蹈魅力，了解舞蹈發展，提高學生藝術修養。

4、經過舞蹈讓眼睛會說話提高學生自信。

六、教學重點：

1.舞蹈基訓技巧的掌握。

2.動作的協調性。

3.舞蹈的表現力。

七、教學難點：

1.舞蹈眼睛眼神流動與舞姿的協調。

2.對歌曲情緒的理解和舞蹈動作的表現力。

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課程名稱：中國民間舞(蒙古族民間舞、江西民間舞)

主講教師：

教授班級：

教學時數：每周4節

教學目的：

蒙古族舞蹈

1、通過手、臂、肩、腳、腰、步等一系列的練習，掌握肩部松弛自如、靈巧活潑、具有力度、韌性和彈性，提高肩部的支配和表現能力。

2、掌握以呼吸帶動趟拖的起伏，以膝部屈伸控制身體和步法的平穩。

3、具備表現蒙族舞的特殊能力，掌握腳下的靈活敏捷，膝部的屈伸控制，肩部的松弛自如，肩與膀的柔韌優美等風格特點。

4、運用新學動作、體態、動態表現蒙族人粗獷彪捍、勇猛豪邁、穩重端莊的品格特點。

江西民舞

1、了解江西民間舞的文化淵源，把握江西民間舞的形態特征和動律特點。

2、學習“采籃燈”、“矮子步”和“單袖筒”、“扇子花”的風格，掌握律中有舞、舞中伴情、情舞結合、律韻生輝的動律

3、 深入探究民間舞原始素材，學習并掌握選擇、提煉、剖析分解，規范升華教材和編創的各類方法。

教學手段：

1、遵循師范教育的教學特點，運用示范、講解和啟發式教學相結合的.科學教學方法，通過系統的、規范的、有代表性以及科學性的教學內容，使學生廣泛掌握民間舞蹈文化及民間舞蹈變化多端的節奏、豐富多彩的動律和各俱特色的風格。

2、研究民間舞蹈文化，從民族舞蹈文化傳承的角度，探究民間舞傳承機制向現代化轉型的教學方法，從文化意蘊中尋找民舞動律。

3、拓展課堂空間容量，發展學生創新思維。在文化風格的格調中，以“心動”調動“身動”，以“文化”促進“風格”，積極有效地調動學習民間舞的主動性和創造性，傳承發展中國民間舞。

4、對民間舞動態進行較為系統的學術性剖析，分析體態、節奏、動律、動態、力感及基本動作、動作短句、動作組合的編排規律。

5、利用多媒體現代化教學工具，獲取民間文化和新的知識。

6、實施學生即興創作的教學方法，使中國民舞教學從傳統的單純接受方式，逐漸向現代化創新意識的學習方法邁進。從文化遺產中激活舞蹈形象，從音樂情感中設計舞蹈形象，從節奏對比中深化舞蹈形象，從風格動律中啟發舞蹈形象，從生活動態中提煉舞蹈形象，從情感教學中感悟舞蹈形象。

7、大膽改革、博采廣納，通過網絡和文化的交流，吸取世界各國、各地區的現代文明。使傳統與現代相互激發，推動舞蹈教育的改革和發展。

教學重點：

蒙古族民間舞

1、掌握蒙族舞蹈上身略后傾、頸部稍后枕、典型的造型動作、呼吸帶動趟拖的起伏動律體態特點。

2、強調提胯、拔背，掌握以膝部屈伸控制上身和步法的平穩，上身隨步的重心移動變化的規律。 江西民間舞

把握采茶，雙膝彎曲、身體前傾、挑腰拔背的體態及重出弱收、動勢平穩的節奏規律。

----練習中不僅強調蒙族舞和江西民舞的形態和動律特點。還要強調體現民族性格的審美心理，捕捉其內心因素，做到形神兼備。

教學難點：

蒙古族舞蹈

1、以肩為主要訓練部位，上身、手臂等動勢隨肩而動，掌握柔、硬、聳、彈、甩、抖的動勢和動作的力度、美感。掌握柔臂由背—肩—臂—腕—掌—指的連貫波浪而形成韌性延伸感，使之達到柔中有剛、剛柔結合、連綿不斷的美學特征。

2、掌握各類馬步的不同風格特點。

江西民間舞

1、通過穩、柔、韌、脆、艮的江西民舞美學動律形式的學習，體現俊、巧、俏、帥、美的精神氣質。

階段訓練任務：

基礎訓練階段任務：

1、了解蒙族舞和江西民間舞的文化淵源。

2、以肩訓練為主，解決肩部肌肉的自然控制，使之既具有力度又松弛自如。提高肩部的支配與表現能力。

3、學習贛南采茶“矮子步”和“茶籃燈”的基本動律。

4、培養以情帶動，風格味濃的表現能力。

教學內容：

體態動作開法訓練

1、體態動作的單一訓練

2、基本動作開法及各動作發展變化的訓練

3、短句訓練

4、組合訓練包括：胸背組合、圓韻組合、柔臂組合、肩腕組合、采茶組合、采籃燈組合

綜合訓練階段任務：

1、鞏固圓肩、硬肩、柔肩、聳肩等各類不同肩動作的動律特點。

2、提高體現江西民舞屈膝與肩部劃圓的動律特點。

3、繼續學習蒙族舞步組合和江西民舞茶藍燈組合，掌握其風格動律。

綜合訓練組合

1、表演組合

2、技巧性組合

3、茶藍燈組合Ⅱ

4、馬步組合

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一、課程簡介

體育舞蹈產生于人類的生活，勞動和情感。是一種人體文化。它隨著人類的社會演變和文化進程而發展。體育舞蹈的發展經歷了原始舞蹈—公眾舞蹈—民間舞蹈—宮廷舞蹈—社交舞蹈—新舊國際標準交際舞等發展階段。它是男女二人或多人在舞曲的伴奏下，以優美的藝術舞姿為表現形式的一項運動。是人體形態美，個性美的最直接表現形式。在美的熏陶和享受中，塑造形象，抒發情感，陶治情操，展示高雅氣質和風度。，

二、課程教學目的和任務

（一）目的`

1、目的：通過體育舞蹈教學，和科學體育鍛煉方法學習，使學生在優美的音樂旋律中享受舞姿妙曼的樂趣；花式中的藝術內涵，從而達到增進健康、提高能力、美化形體，培養舞技和陶冶情操的目的。

（二）任務：

1、使學生具有健康的身體，健美的形體，良好的姿態，高雅氣質和風度。

2、使學生掌握體育舞蹈基本元素和指定步伐。掌握體育舞蹈的基本理論知識，比賽規則和裁判方法。

3、教會學生獲取知識的方法，培養學生創新和競爭的能力。

4、樹立健康第一和終身體育的思想。

三、課程教學要求

1、嚴格形體與基本元素訓練，并貫穿教學的始終。

2、正確運用指定步行

3、正確使用音樂，注重韻律表現，鼓勵學生在掌握基本技術的基礎上的自由表現。

4、對所學舞種的起源、發展概況、舞種特征、音樂的使用，規則及裁判方法有初步的了解。

第二章體育舞蹈概論（2學時）

（一）目的要求

掌握體育舞蹈的概念、內容以及特點。了解體育舞蹈的歷史發展，明確體育舞蹈與其他舞種的區別，以及體育舞蹈的比賽規則和裁判規則。

（二）教學內容

1、體育舞蹈的發展歷史和目前在高校的發展趨勢。

2、體育舞蹈的概念、內涵、影響健康的主要因素

3、體育舞蹈的特點、功能和作用。

4、體育舞蹈的評價方法及學習方法。

5、體育舞蹈音樂的介紹以及對舞蹈和音樂的欣賞。

6、體育舞蹈的比賽規則和裁判規則。

第三章體育舞蹈實踐課一（2學時）

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