站姿禮儀的常識
發表時間：2025-12-11站姿禮儀的常識（匯編10篇）。
● 站姿禮儀的常識
東倒西歪，無精打采，懶散地依靠在墻上、桌子上。
低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。
將身體重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體。
下意識地做小動作。
兩腿交叉站立。
兩腳之間的距離不要過大。
在正式場合，雙手叉腰，雙手交叉抱在胸前，把手插在褲袋里面。
● 站姿禮儀的常識
站姿是靜態的造型動作，是其他動態美的起點和基礎。古人主張“站如松”，這說明良好的`站立姿勢應給人一種挺、直、高的感覺。今天網為大家帶來一些相關的資料來幫助大家，希望對您有幫助！
基本站姿
1.兩腳跟相靠，腳尖展開45°～60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。
2.兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。
3.腹肌、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。
4.脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。
5.兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。
6.兩手臂放松，自然下垂于體側。
7.脖頸挺直，頭向上頂。
8.下頜微收，雙目平視前方。
商務人員根據場合的不同，在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿態。
兩腳尖展開，左腳腳跟靠近右腳中部，重心平均置于兩腳上，也可置于一只腳上，通過重心的轉移可減輕疲勞，雙手置于腹前。
兩腳平行開立，腳尖展開，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，兩手在身后相搭，貼在臀部。
身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持文件夾。
身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩腳分開，一手提公文包，一手置于體側。
站立時，既要遵守規范，又要避免僵硬，所以站立時要注意肌肉張弛的協調性。強調挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張，要適當放松，氣下沉至胸腹之間，呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎，善于適時地變換姿態，追求動態美。同時，站立時要面帶微笑，使規范的站立姿態與微笑相結合
● 站姿禮儀的常識
在公共場合，難免會有一些時候需要下蹲，比如說撿起落在地上的東西或拿取低處的物品，甚至是集體合照時有些人難免要蹲下。如果不掌握下蹲的禮儀，是很容易當眾失儀的。
蹲姿基本要求
在必要的場合需要銷售人員下蹲時，可以站在所取物品的旁邊，屈膝下蹲，慢慢地把腰部低下，不要低頭，也不要弓背，兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下，千萬不要翹臀部。
下蹲注意事項
勿離人太近
下蹲時，不要離人太近，應與身邊的人保持一定的距離，避免彼此迎頭相撞，并且速度也不要太快，冒冒失失的下蹲也不符合禮儀要求。
注意下蹲的方位
下蹲的時候還要注意下蹲的方位，避免在別人身體正前方或正后方下蹲，最好選擇與別人側身相向的方向下蹲。因為在正前方下蹲是非常不禮貌的。
● 站姿禮儀的常識
商務禮儀是人們在商務活動中，用以維護企業形象或個人形象，對交往對象表示尊重和友好的行為規范和慣例。下面是小編為大家整理的關于商務禮儀男士站姿要點，希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學習!
目錄
商務禮儀男士站姿要點
商務活動的禮儀常識
接待客人請吃飯
商務禮儀男士站姿要點
標準的站姿
(1)頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。
(2)雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺。
(3)軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。
(4)雙臂自然下垂于身體兩側，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。
(5)雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60° ，身體重心落于兩腳正中。
不同場合的站姿
(1)在非正式場合，雙腳的姿勢為避免呆板，可做靈活變動。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應保持身體的挺直。
(2)女士著禮服或旗袍時，可讓雙腳之間前后距離約5 厘米，以一只腳為重心。
(3)向人問候或作介紹時，不論握手或鞠躬，重心應當在中間，膝蓋要挺直。
幾種常見的站姿
(1)肅立。身體立直，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型;面部表情嚴肅、莊重、自然。例如，參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。
(2)直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部(前搭手式) ，或兩手背后相搭在臀部(后背手式) ，兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“ V”字型(男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫) 。
具體到女士與男士，直立站姿有所區別。對于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。不同的工作崗位對站姿的規定不盡相同，但作為一種基本姿勢和體態訓練之需要，站姿應遵循的基本要求是一致的。由站姿的基本要求構成的站姿，似有呆板之嫌，其實不然，按這些要求經過反復訓練后，能從體態上形成一種優雅挺拔、神采奕奕的體態。站姿的基本范式是其他各種工作姿勢的基礎，也是發展不同質感美的起點，是優雅端莊舉止的基礎。
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商務活動的禮儀常識
主要原則：
商務伙伴之間的關系是個人關系，您必須花時間與墨西哥人建立個人關系。墨西哥人不會與自己不了解的人做生意。同時，需要時常與合作伙伴保持聯系。
初次聯系
一般來說，初次聯系通常是通過郵件或電話。在墨西哥，級別(jerarquía)與地位(estatus)仍然十分重要。確保您是與即將做出決定的人聯系，同時應保證與您處于同一級別的`人進行商務談判。
問候
身體接觸與禮貌對于贏得墨西哥人的理解與信任必不可少。對于商務男士來說，通常應該給予對方真誠的握手，時間與歐洲國家相比更長一些。一旦雙方關系轉變為友誼，應當在握手后，再給予彼此一個短暫的擁抱。
當遇到一位女性商務伙伴時，握手是正式和適當的商務禮儀。一些女士會將身體靠近你，表示讓你親吻她的臉頰，這時候，您應當在她一側臉頰上留下一個淺淺的吻，記得只需留下一個。
如何介紹
在墨西哥，大部分人的姓名構成擁有3個或更多：姓氏，由父姓和母姓共同組成。當您寫一封信或一封電子郵件給商務伙伴時，墨西哥人通常會寫下自己的名字，自己的第一個姓氏，以及自己第二個姓氏的大寫字母作為縮寫。而口頭上稱呼，通常只使用名字和第一個姓氏。
同時，職業稱謂非常重要，記得了解或詢問您商業伙伴的職稱，同時在談話中稱呼他如“博士”“教授”“工程師”“學士”，加上他的第一個姓氏。
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接待客人請吃飯
1、 選擇酒店遵循“吃環境、吃特色、吃文化“的原則，根據不同的客人，選擇不同的酒店。
2、 選擇酒店要注意附近的交通狀況，最好不選擇在單行線及不便于停車的地方，如果選擇了，應事先通知對方。
3、 在門前迎接客人時若主人與客人地位相仿，主人可不走下臺階，若是長輩或領導需要降階相迎。
4、 左手迎賓：引導客人進入房間時，領導或長輩走在右前方;右手送客：送客時領導或長輩走在左前方。
5、 介紹客人時，熟悉雙方的人要主動擔當介紹人。在介紹過程中，客人，長輩，上級及女士有優先知情權， 他們被后介紹。
6、 伴隨客人或長輩來到電梯門前時，如有人開電梯則客人先行，如無人開電梯則接待者先行，并按電梯按鈕。乘電梯時禁止吸煙。
7、 排座次時主人坐在對著門的`位置，右手邊為第一主賓，左手邊為第二主賓，第一主賓右手邊為第三,第二主賓左手邊為第四賓，依次排座。
8、 點菜時主人不可放棄權力，不問客人客人吃什么，要問客人吃什么。
9、 敬酒不勸酒，請菜不夾菜。
10、吃自助餐時，遵守少量多次的原則，不要給客人帶菜，更不許剩菜。
11、 注意沾醬菜的吃法，不可咬一口后接著蘸醬。
12、 通常歐美國家的人不吃動物內臟，不吃寵物。
13、此外吃飯時不談讓人產生不良聯想的話題?？梢哉勊囆g、建筑、電影、歷史、文學、時事、音樂等等。
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● 站姿禮儀的常識
演講手的擺放位置
在演講中，手放哪里很讓我們頭疼。ZwB5.COM
1.如果你在講臺后面，你可以雙手自然放在講臺兩側。
握住提示卡、筆或是做手勢等。
3.無論在什么情況下，都不該把雙手置于褲子口袋內，或是不自然地手臂交叉。
演講手勢分為幾類
演講手勢1、抒情手勢。
此手勢在演講中運用頻率最多。比如：興奮時拍手稱快;惱怒時揮舞拳頭;急躁時雙手相搓;果斷時猛力砍下。抒情手勢是一種抽象感情很強的手勢。
演講手勢2、習慣手勢。
任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒有的習慣性手勢，且手勢的含義不明確不固定，隨著演講內容的不同而體現不同的含義。
演講手勢3、指示手勢。
這種手勢是用來指示具體真實形象，又可分為實指和虛指兩大類。實指是指演講者手勢確指在場的人或事或方向，且均在聽眾的視線內。如"我"或"你們"、"這邊"或"上面"、"這些"或"這一個"等。虛指是指演講者和聽眾不能看到的。比如"在很久很久以前"、"在遙遠的地方"。常用虛指可伴"他的"、"那時"、"后面"等詞。指示手勢比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。
演講手勢4、模擬手勢。
用手勢描述形狀物，其特點是"求神似，不求形似"。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個大球形，表達出人們的真情實意。模擬手勢信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。
演講站姿手勢的技巧
1、不多余
演講的手勢是為了錦上添花，所以為了不給演講倒扣分一定要適度，適度的意思就是不要在演講臺上手舞足蹈，需要的時候才做出手勢，從你表達的內容上考慮，說到重點時可以抬起雙臂，有指向是用手指表示，但切記不要用中指，同時要看準時機不要話都說完了手還沒指出來。
2、有特色
說起美國現任總統特朗普的演講大家腦內就會浮現出他生動的肢體語言，有個人特色很容易被大家記住，但是特色指的是積極的一面，滑稽、不上臺面的就不要搬到臺上，否則會引起聽眾們的反感，特色是需要去挖掘的，照搬別人的也不可行，可以通過每次演講的實戰效果選取反應較好的作為自身的特色。
3、要自然
僵硬的站在臺上肯定也不可能會有激動人心的演講，沒有人想看到一塊木頭站在臺上，再次自己也不舒服，所以首先考慮的就是舒適，選擇一個舒適的站姿，但是不能彎腰駝背，也不要兩手插口袋，這些都很不禮貌;再來要讓別人看得舒服，同手同腳讓別人看了也很別扭，最好就是一首握話筒另外一只手可以放在演講臺邊上或者自然下垂。
● 站姿禮儀的常識
一：糾正錯誤的站姿
1.在出席社交場合中，一定要做到標準的站姿，切記以下幾點錯誤，以免引起別人的不良評價。
2.不可弓背，駝背，眼睛不要斜視，不要一邊高肩膀一邊低肩膀，不要雙肩胡亂的抖動，雙手不可叉在腰間，雙手也不可抱在胸前，雙手也不可背在身后。也不宜把雙手插在褲兜里。這樣做只會使自己成為議論的焦點，有失風度和莊重。
二：正確的站姿
1.昂頭挺胸，頭要正，頸要挺直，雙肩展開向下沉。
2.要把腹部收起，把腰桿立直。臀部提起。
3.兩腿要向中間并攏，膝蓋放直，重心靠近前腳掌。
4.站立時要保存微笑。愉悅的心情也可以感染整個場合。
5.男士可以適當把兩腳分開一些，盡量的和肩膀在一個寬度上。
6.女士要把四根手指并攏，呈虎口式張開，右手要打在左手上，拇指互相交叉，腳跟互靠，腳尖分開。呈V型結構站立。
7.女性如若穿旗袍可以站成丁字狀，頜稍微收一下，雙手交叉著放在肚臍左右。
三：堅持訓練
可以每天堅持貼在墻上站立30分鐘，可以塑身減肥，還可以培養姿勢，也可以兩人背對背站立每天訓練20分鐘左右。
● 站姿禮儀的常識
好的站姿能通過學習和訓練而獲得。通過理論學習后，我們還要在生活中加以訓練。利用每天空閑的時間練習20分鐘左右，效果將會非常明顯。
其一是貼墻直立(九點靠墻法)。背著墻站直，全身背部緊貼墻壁，然后后腦勺、肩、腰、臀部及腳后跟與墻壁間的距離盡可能的減少，讓你的頭、肩、臀、腿之間縱向練成直線。
其二是頭頂書本。也就是把書放在頭頂上行走，不要讓它掉下來。那么你會很自然地挺直脖子，收緊下巴，挺胸挺腰。
要擁有優美的站姿，就必須養成良好的習慣，長期堅持。站姿優美，身體才會得到舒展，且有助于健康;若看起來有精神、有氣質，那么別人能感覺到你的自重和對別人的尊重;并容易引起別人的注意力和好感，有利于社交時給人留下美好的第一印象。
● 站姿禮儀的常識
一、男士標準站姿禮儀
頭部：頭正、稍抬，下頜內收。
軀體：挺胸，收腹，塌腰。
三種腳位：
①雙腿直立式：雙膝相靠，后腳跟并攏，直立；此種腳位適合于短時間站立，迎送賓客等場合；
②分腿站立式：兩腿分開約一肩寬，雙膝直立；
③單腿直立式；以單腿輪換為支點，另一腿往側前方斜放：做軍隊隊列中的“稍息”狀，適合于長時間站立時使用。
腳位禁忌：
①內八字形；
②雙腿交叉站立；
③彎腿站立。
二、女士標準站姿禮儀
頭部：頭正稍抬，下領內收。
軀體：挺胸，收腹，雙肩稍外撇。
三種腳位：
①兩腳前后直立式：前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立；
②兩腳平行直立式：兩腳后跟緊貼，腳尖向外呈八字站立；
③兩腳前后分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上，后腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。
腳位禁忌：
①分腿直立；
②內八字形；
③雙腿交叉站立；
④彎腿站立。
五種手位：
①平行側放式：將雙手側放在兩腿外側，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位；
②兩手腹前交叉式；一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分；兩掌可以交換位置；此時，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種；
③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時三種腳位都可采取這種手位；
④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式；
⑤兩手后背放：兩手自然后背，在后背自然相握，此時手位可以適用于兩腳平行直立式。
三、男生正確的蹲姿
基本蹲姿
1.下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
3.下蹲時，應使頭、胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美
四、女生正確的蹲姿
1.下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
3.下蹲時，應使頭、胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美。
4.女士無論采用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。 需要我們注意以下幾個方面：
（1）彎腰撿拾物品時，兩腿叉開，臀部向后撅起，是不雅觀的姿態。兩腿展開平衡下蹲，其姿態也不優雅。
（2）下蹲時注意內衣“不可以露，不可以透”。
保持正確的蹲姿需要注意三要點：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下來。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來，避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當的縫隙，女士則要兩腿并緊，穿旗袍或短裙時需更加留意，以免尷尬。
● 站姿禮儀的常識
上臺演講的站姿，演講者在演講過程中不僅要重視手勢的應用，而且要保持適宜的身體姿態。正確的身姿應該是全身站立，頭部保持直立。站立時兩腳自然平行分開，距離與肩同寬，兩手輕松下垂靠身體兩側，腳跟站穩，重心放在右腳上，這樣給人以一種精神、自然的感覺。
登臺演講時，應站在講臺的中間，不應站在講臺的一側，也不應站得太后。要注意在與人交談時，不要蹺起二郎腿，或身體后仰靠在椅子上，這樣會使聽眾覺得不被尊重。
（一）不要像電線桿一樣僵硬
這一點說起來比較容易，就是不要僵直不動，要合理利用演講的空間。但就像前面所講到的一樣，身體語言絕對是對于心理感受的一種直接反應，所以，若是演講者心情不夠放松，他肯定會僵直地定在某個點之上。解決這個問題的關鍵，還是不要焦躁，保持放松的心情，若是覺得做到這一點非常困難的話，可以參考放松技巧一章中所教授的知識。
（二）要有目的地進行移動
若是演講者聽從了建議打算在演講空間中進行移動，切記一定不要顯得像熱鍋上的螞蟻。演講者的移動，一定是要有一定目的的。比如，演講者一開始可以站在離觀眾群比較近的位置，這樣當PPT中出現他想要強調的內容時，他可以自然地移動到屏幕附近，為大家進行講解。
演講者也可以利用向觀眾介紹在場嘉賓的機會而走向嘉賓，這也是一種有目的的移動方式。移動有時候也可以是情緒的夸張展示方法?？傊?，演講者不要來回踱無用的步子，這會把聽眾晃暈。
（三）身體要配合所要演講的內容
演講者的.肢體語言，一定要配合所要講的內容。悲傷的故事中不要拍手，開心的故事中不要僵直不動?？傊m宜地表現自己的肢體語言。其實做到這一點也非常簡單，只要投入到演講內容里就可以了：一方面把自己當演講者，也就是輸出者；另一方面也可以把自己當聽眾，也就是輸入者，這樣演講者可能無意識地就會監控自己的演講進程。當作出不適宜的舉動時，自然會馬上進行調整。
（四）建立自己的風格
我們前面已經提到，演講者的講話要有自己的風格，不要總是去效法別人的做法。其實不僅對于外部言語要有自己的風格，對于無聲的肢體語言也要有自己的風格。蔡康永在講話時總是喜歡小小地撒嬌，小小地坦率，這已經成為他自己的一種風格。他同樣在肢體語言上也形成了自己的一種風格，比如，他經常會托著腮，或者會抱著肩膀。這種鮮明的個人風格，讓他十分受歡迎?？梢娊L格多么重要。
演講者可以與朋友或者工作伙伴進行討論，發掘自己的上臺演講的站姿風格，很多時候，我們與生俱來擁有某種特別的氣質，但這種氣質可能并沒有顯現得非常明顯，若這種氣質非常受人歡迎，或者能給別人留下深刻的印象，那么就不如花些時間好好挖掘自己的這種特殊性。
● 站姿禮儀的常識
男生站姿
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙手自然垂于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或者后仰。
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。
女生站姿
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，面帶微笑，雙手自然垂于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動減輕疲勞。
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