涂鴉心理輔導活動總結|涂鴉心理輔導活動總結(模板15篇)
發表時間：2024-02-23涂鴉心理輔導活動總結(模板15篇)。
? 涂鴉心理輔導活動總結 ?
一、活動背景為了讓家長和孩子們有一個共同的快樂時光，促進家庭關系，提高孩子的藝術創造能力，增強孩子們的想象力和探索精神，我們在學區內的小學舉辦了一次以“院落親子涂鴉”為主題的活動。此次活動得到了各位家長的積極響應。
二、活動內容
活動于10月10日早上九點在小學的操場上舉行，我們在活動現場搭建了一個三米高的涂鴉墻，為大家提供了豐富的涂鴉材料，比如顏料、畫筆、油漆、色彩筆等。現場工作人員在涂鴉墻旁邊安排了幾張小桌子和椅子，方便家長與孩子一起涂鴉。
活動現場還準備了一些小游戲，比如涂鴉作品比賽、找茬小游戲等，讓家長和孩子們在涂鴉的同時體驗到更多的樂趣。
三、活動效果
在活動中，孩子們可以在涂鴉中自由發揮他們的創造力，按照自己的意愿和想象，繪制出自己的畫作。并且他們在與家長一起涂鴉的過程中，得到了更多的關注和陪伴，增進了家庭成員之間的感情。
所有孩子們的涂鴉作品都充滿藝術氣息，令人驚艷。大部分家長表示非常滿意這次活動，覺得孩子們通過涂鴉可以放松心情，展示自己的藝術天分，同時讓他們收獲到了歡樂和幸福。
最后，我們通過抽獎活動將一些小獎品送給了孩子們，全面提升了活動的成功度。大家都希望下次還有這種活動可以舉辦。
四、結語
此次“院落親子涂鴉”活動，讓孩子們得到了一次放松心情的機會，同時增進了家庭成員之間的感情，促進了家庭關系的穩固。相信在未來，還會有更多家庭參與近期我們將會繼續舉行類似活動。
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近期，我們學校的心理輔導室組織了一系列豐富多樣的活動，旨在幫助學生提升心理健康，增強自我認知和情緒管理能力。這些活動不僅為學生們提供了一個了解自己和他人的機會，還為他們提供了一個傾訴和聆聽的平臺。以下是對這些活動的詳細總結：
第一次活動是“自我認知與自我激勵”。在這個活動中，輔導員給我們講解了什么是自我認知，以及如何通過了解自己的優點和缺點來提高個人發展。我們學會了如何自我評估，在面對挑戰時保持積極樂觀的態度，并制定切實可行的目標。這個活動幫助我們認識到每個人都有自己的價值和潛力，并激勵我們積極追求自己的目標。
第二次活動是“情緒管理與應對策略”。在這個活動中，輔導員教給我們如何有效地管理和應對不同的情緒。我們學會了控制情緒的技巧，如深呼吸、積極思考和尋找有效的解決方案。通過角色扮演和小組討論，我們能夠更好地理解他人的情感，并為他們提供支持和幫助。這個活動讓我們認識到情緒管理是一項關鍵技能，它能幫助我們處理困難和挫折，保持內心的平靜。
第三次活動是“心理健康故事分享”。在這個活動中，輔導員邀請了一位心理健康專家來給我們分享她的故事和經驗。她和我們討論了許多關于自我愛護、壓力管理和人際關系的話題。通過她的分享，我們明白了心理健康對于我們的整體幸福非常重要，同時也獲得了一些實用的技巧和建議來保持心理健康。這個活動鼓勵我們坦誠地面對自己的問題，并尋找積極的解決方法。
第四次活動是“團隊合作與溝通技巧”。在這個活動中，我們被分成小組，參加了一系列團隊建設和合作游戲。通過這些活動，我們學會了如何與他人合作，如何傾聽和表達自己的觀點。這個活動強調了團隊合作和積極溝通在我們的生活和工作中的重要性。我們意識到只有通過共同努力，我們才能取得更好的成果。
最后一次活動是“壓力釋放與放松技巧”。在這個活動中，輔導員教給我們一些緩解壓力和放松身心的方法，如冥想、瑜伽和放松訓練。我們感受到了這些技巧的效果，身心更加放松和平靜。這個活動教會了我們如何通過積極的方式應對壓力，并提醒我們在忙碌的生活中不要忽視自己的身心健康。
通過參與這些活動，我們學到了很多關于心理健康和情緒管理的知識和技巧。這些活動不僅提高了我們的自我認知和人際交往能力，還促進了學校整體的心理健康氛圍。我們感謝輔導員和學校的支持，希望未來還有更多的活動能夠幫助我們成長和發展。
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近年來，心理健康問題在社會中日益突出，尤其是在學生群體中。為了幫助學生更好地面對心理困擾，學校教育部門設立了心理輔導室。在過去的一段時間里，我作為一名輔導員，積極參與并組織了許多活動，以促進學生的心理健康。以下是我對于心理輔導室活動的總結。
一、開展心理知識講座
為了提高學生的心理健康意識和自我調適能力，不定期地組織心理知識講座。這些講座涵蓋了各個方面的內容：如壓力管理、情緒調節、人際關系處理、心理疾病預防等。在講座中，邀請了專業心理學家和臨床心理醫生來進行講解，他們的專業知識和豐富經驗使講座更加生動有趣、深入淺出。通過這些講座，學生們對心理健康有了更深入的了解，并且學會了一些實用的心理調適方法。
二、開展心理測量與評估
在心理輔導室中，也經常進行各種心理測量與評估，以了解學生們的心理狀況并給予針對性的指導。例如，使用常見的心理測試工具，如抑郁自評量表、焦慮自評量表等，通過評估學生的心理狀態，發現一定數量的學生存在心理壓力過大、焦慮情緒較為嚴重的問題。在評估的基礎上，制定了相應的輔導計劃，并進行個別輔導或小組輔導，幫助學生更好地應對心理問題。
三、開展心理情緒釋放與情感傾訴活動
為了讓學生能夠充分釋放自己的負面情緒，也進行了一系列情緒釋放和情感傾訴的活動。例如，組織了情感表達藝術活動，學生們可以通過繪畫、寫作、音樂等方式來自我情感宣泄。同時，還鼓勵學生們開展情感傾訴小組活動，學生們可以在小組中分享自己的煩惱和困擾，傾聽他人的經歷和故事，從而更好地學會傾訴和傾聽，獲得情感的宣泄和支持。
四、開展心理輔導課程
為了提高學生的心理健康素養，開展了一系列心理輔導課程。這些課程涵蓋了自我意識、情緒管理、人際關系、壓力管理、決策能力等方面的內容。課程采用互動式教學方式，注重學生的參與和實踐，通過小組討論、角色扮演、案例分析等方式，激發學生的學習興趣，提高他們的心理自我調適能力。
五、定期開展心理輔導活動
除了以上幾種形式的活動，還定期開展心理輔導活動。例如，每個月都會組織一次自我認知活動，幫助學生更好地了解自己的個性特點和優勢，培養積極的自我價值感。還會組織一次志愿活動，幫助學生走出自我，關心他人，培養社會責任感。同時，還會定期進行心理輔導的問卷調查，以了解學生們的心理需求和滿意度，從而不斷改進和優化的輔導服務。
心理輔導室的活動對于學生的心理健康起到了積極的推動作用。通過提供心理知識講座、心理測量與評估、情緒釋放與情感傾訴、心理輔導課程以及定期的心理輔導活動，幫助學生們更好地調適心理狀態，提高心理健康素養，使他們能夠積極應對學習和生活中的困難，邁向更好的未來。同時，也意識到，心理健康是一個長期的過程，將繼續努力，不斷改進和創新，為學生們提供更多更好的心理輔導服務。
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有什么想法要說一說嗎？
師：甩手是多么簡單，多么容易的事情??！堅持這種看似簡單的事情并不容易！
所有偉大的人都能堅持一件看似微不足道、毫無意義的小事，這需要多少毅力。真是太讓人佩服了！
2.身邊事例
剛才同學們說的都是些大人物成功在于堅持的事例，其實咱們身邊就有一位這樣堅持把事情做好，并獲得成功的同學。咱們請他給大家講一講，好不好？請×××同學位大家現身說法。
佩服嗎？×××同學，不但打破了區運動會記錄，為我校贏得了榮譽，而且鍛煉了自己的意志，太不簡單了，我也很佩服他。大家為他鼓掌！
3.反面事例。
（1） 自我暴露：
有人說，世上最容易的事是堅持，最困難的事堅持。很多事情說起來容易做起來難。這是一個叫小李的男孩。他怎么了？讓我們進入情境平臺，了解小李。（投影出示）
（2）討論：
a你想對小李說點什么？
b你有過類似的經歷嗎？咱們來說一說。
(3)無論學習還是做事，都不會是一帆風順的，當我們堅持不下去時該怎么辦？你有什么好辦法嗎？互相說一說，找找好辦法。
(4)小結：方法有很多種，該用哪一種呢？我們說適合你的才是最好的。正如廣告所說：只選對的，不要買貴的。
(三)自我體驗，經驗分享。
剛才我們像是在開檢討會，其實反過來想一想，在我們做的事情中，堅持下來的事還是比半途而廢的事情多，像我們一入學，就堅持天天寫作業，按時到校上課。這樣的事情有很多。下面就讓我們放松心靈，說一說自己堅持做到底的事。
1、組內交流，自由發言。
2老師隨機總結：如果我認為他已經改掉了壞習慣，他需要更堅強的意志和更大的努力。所以咱們應該向他學習。來，鼓鼓掌吧。
(四)感悟內化。
這節課就要結束了。你有什么收獲？讓我們走進收獲園，分享收獲的喜悅。
(五)課外延伸，導行。
今天老師很高興，因為這節課我們互相信任，心胸開闊，合作很愉快。同學們收獲很大，老師從同學們身上也學到了很多東西，真是受益匪淺?，F在向大家提個要求：
每周周一制定一個小目標，周末用寫周記的形式把你完成目標的情況記錄下來，到學期末的時候我們再來看看，有多少同學堅持下來了。我希望我們班不只一個柏拉圖！
最后，我要給大家講一句話：勝利永遠屬于那些堅持不懈的人！
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我參加了沙坪壩區中小學心理健康教師培訓班。此次心理健康培訓的時間雖然僅摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題。只要我不懈地努力，一定會迎來學校心理健康教育燦爛明天！
在培訓學習中，聆聽了教授與從事心理工作一線老師的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領，并且通過理論學習、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發生。 通過培訓我還意識到要實現提高學生素質，促進學生的人格健全發展的目標,教師的作用是無可替代的，尤其是輔導員。所以在這幾天的培訓學習中，我都認認真真地上好每一節課，做好筆記，學好心理健康方面的知識，幫助學生學得更好，生活得更好！
在培訓學習中，每一天都能感受到思想火花的沖擊；結交了一群優秀的同行朋友探討了疑惑。在一次次的感悟中，頗感自己的責任重大、知識貧乏。通過這次培訓，收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發。對我的教育有了一個新的認識。
在工作中學習，在學習中收獲
----心理健康培訓心得體會
帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責任，我有幸參加了遠程教育的心理健康的培訓，不僅有理論的學習，充實我們的大腦，同時還深入教育教學第一線參觀學習和調研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。
感受一：認識心理健康重要，促發展。
通過本次的學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會
使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
感受二：提高自身素質，助成長
通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異?，F象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
總之，在這次的培訓的鍛煉中，我增長了知識，擴大了視野，在業務水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎上，更進一步努力，將所見、所學根據實際運用到自己的教學工作，為學校工作盡己所能!
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一、指導思想
幫助受災學生緩解心理危機，撫平心理創傷，樹立人生信心，度過心理難關。
二、心理輔導的基本原則
1、促進穩定為前提。
2確保心理咨詢系統的實施，以避免再次受傷。
三。在對全體學生進行心理輔導的前提下，對學生進行分類指導和重點個性化幫助。
三、活動形式
心理輔導課、心理講座、心理游戲、編印心理自助資料、心理展板、個別輔導與咨詢、問卷調查、心理測試、心理建檔、**心理影視片
四、基本活動思路
以心理咨詢的形式，對全體學生進行心理干預；以心理測試和問卷調查、心理檔案等形式進行心理干預對象篩選，確定不同層次心理干預對象，有針對性的開展工作；以出版資料、心理展板等形式開展心理自助活動。
五、活動過程與內容
（1） 關愛心靈，適應環境（1-4周）
1、《我和你在一起》團體活動。師生互動，相互理解，交流感情，營造積極的課堂氛圍。
2、《生活自立適應環境》心理討論。在新的環境中，學會獨立，掌握應對生活的技巧和策略。
三。建立心理檔案，全面掌握學生的情況，確定分層干預的對象。
4、《我想說……》團體活動。學生傾訴內心感受，學會發泄，引導學生正確理解自己的心理反應。
5、《小雞成長》心理游戲。讓學生認識到他們應該在困難中成長。
6、《寫給父母的一封信》。引導學生傾訴心理感受，了解內心世界，及時引導。
7、**心理短片。
8、心理測試
（2） 重塑思維，積極面對（5-8周）
1、《重新出發》。通過心理干預，學生可以消除災難帶來的恐懼和陰霾。信任您的父母，老師和同學，關愛自己和同行，以健康和良好的態度面對現實，克服困難，過上幸福的生活！
2、《我是誰——氣質類型測試》。了解自我，認識自我，悅納自我。
3、《學會溝通讓心靠近》。學會傾聽和引導學生互相幫助和支持。
4、《你看清楚了嗎？》。通過展示幻覺圖和雙關圖，學生可以了解一些有趣的心理知識。
5、《我是最棒的》。自信心培訓訓練。
6、**心理短片。
7、《我已經長大》。引導學生學會獨立，勇于承擔責任。
8、《高效學習的心理學策略》。學習心理講座。
（3） 加強指導應對未來（9-12周）
1、《如何應對挫折》。讓學生了解在挫折和困難面前應該樹立的積極的思想。
2、《記憶訣竅》。記憶策略培養。
3、《讓自己的思維活躍起來》。思維能力訓練。
4、《盲人走路》心理游戲。建立信任關系，塑造團體氛圍。
5、趣味心理測試。
6、**心理短片。
7、《高歌一曲放飛心靈》。用歌聲表達你的感受，用樂觀面對未來。
8、《畫出人生美麗的彩虹》。引導學生勇敢面對未來生活。
六、心理輔導活動材料準備
1、咨詢室一間
3.可以上網的計算機方便查找信息和建立心理檔案
4、設計、制作心理展板
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內蒙古電子信息技術學院信息管理系
內電子信管團發[2013] 14 號
關于信息管理系舉辦“5.25心理健康活動月”
“陽光心靈美好生活”涂鴉大賽通知
各班級、班主任：
為了給學生提供一個展示自我、分享心中陽光的舞臺，讓更多的學生分享生活的喜悅和心中的深情。增強大學生的心理保健意識，讓更多的同學更好了解“心理健康”的真正含義。信息管理部綜合處專門舉辦了這次心理涂鴉設計大賽。
望廣大同學踴躍參加！
1時間：2013年5月13日至2013年5月20日
2、參賽對象：大一大二各班級學生。學生們應該向班長報名。每班至少交三篇作品，報學習部匯總。
三、活動流程：
（1） 宣傳階段：2013年5月13日，通知全校各班參加心理涂鴉比賽。
（二）提交作品：2013年5月16日-2013年5月20日，提交作品。
（3） 展覽作品：2013年5月20日至2013年5月30日，評選并展示優秀作品。
四、比賽須知：
（一）作品要求：
1參賽者可以使用任何形式的繪畫（不限于繪畫類型），如海報、漫畫和**；手繪或電腦設計均可。作品必須為原創作品。
2、要求參賽作品必須充分體現“陽光心靈美好生活”的主題，有強烈的視覺沖擊力和感染力。
三。規格：（1）手繪作品：8張凱斯（2）電腦設計海報：a4彩色印刷品
（二）參賽說明： 參賽者需在作品背面右下角注明個人信息（姓名、系別、聯系**）及簡短的作品創意說明。
5、 獎項設置：一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優秀獎若干名，頒發證書。獲獎作品將在d區走廊展出。
六、報名須知：
（1） 請于2013年5月10日前將申請表交至學生會學習部。
（2） 負責人：陳瑾********
（3）所有參賽選手必須填寫報名表，若無報名表可班級另行復印。
信息管理系
二零一三年五月六日
附件：信息管理系心理涂鴉申請表
【附件】
信息管理系心理涂鴉報名表
注：請于2013年5月13日前將申請表交至學生會學習部。
負責人：陳瑾********
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環保涂鴉
——關于環保知識普及方式的總結
從2012年7月15日開始，我們就沒有以學生身份來到安康市嵐皋縣民主鎮。我們站在民主中，生活在民主中，作為一個社會人走在民主中。至少，我是這樣認為的。
在21世紀的世界，環境保護十一項任重道遠的社會事業。每個國家和組織都在倡導環境保護的理念。包括我們，這群年輕的大學生。
我們“益生美”團隊的活動正式始于7月16日的**訪談。1718日進行了問卷調查，包括居民和村民。包括公務員、教師、退休干部、醫生、農民、工人、企業家、個體戶，共計收到調查問卷215份（形式靈活、以走訪宣傳為主）、19號上午的素質拓展（為戶外拉練形式，加深了團隊成員間的團結與默契）、20 號的水質監測小河清理（連結了群眾、用實際行動證明了環保的可實施性）、21號上午和下午分別在培訓班和小廣場進行了環保涂鴉活動。
還將舉辦一系列環保宣傳活動。
我是呂梅梅，“益生美”的一名志愿者，學習委員。我負責7月21日的環保涂鴉。我的性格有兩面性，有時喜歡活潑，愛笑，有時堅持沉默。
但是，常量正在搜索。 我喜歡觀察每個人的表情和動作細節。最早認識栗子，是在社團，感覺他是一個神奇的人，很多糾結的事情總能在他那里看到破解的希望，他是紀律委員，整個活動中，發覺他也很幽默，有思想。徐總，總負責人，感覺他是個有故事的人，其實經歷多了也是一種**的財富，活動中，各種問題都由他經手，很累、很費心，不過，還是在不斷收獲經驗的，應該是滿足的。
飯飯，財務委員，開始覺得她有點兒冷，接觸多了、交談多了，就知道她的足智多謀、強的應變能力以及熱心關懷，真心希望她很好。肖哥，生活委員，他很熱情、非常熱情，做事很認真，對團隊成員照顧細心周到。安委會委員寶哥思維冷靜，思維敏捷，給人一種安心的感覺。
孟大哥是個很能干的人，訓練的時候很認真，但是玩的時候特別可愛。后勤委員會委員慧娟溫柔、大方、細心。她和她在一起很舒服，有姐姐般的溫暖。香香，一位環保委員，是一個活潑、微笑的女孩。她偶爾會脫離公共世界，呆在自己的世界里休息。她喜歡她的豁達。
小豬是一個長著大眼睛的漂亮女孩。我們宣傳委員覺得她的生活很隨意，偶爾發泄一下她的不滿，但她也能兼顧全局。與他們在一起的日子，我們有相同的目標，為此，我們不斷前進、不斷更新大腦程序，在團結與忙碌中，我深刻體會到了：生活與工作，有明顯的界限，將之區分開來，每段經歷都會更加有意義。
首先談一下前期準備，本次環保涂鴉活動主題為“環保的藝術，指尖的美好”，共有兩個大的部分：主活動為“為柳樹摁上愛的拇指葉片”、輔活動為“以環保為主題自由涂鴉”。因此，我們需要做的便是提前在大的海報紙上畫好大的柳樹枝干（方便現場操作并節省時間）、準備馬克筆、顏料、a4紙若干、雙面膠及繩子若干（用于畫紙作品的展示）。
本次涂鴉活動目的有二：
其一，通過簡單活潑的形式讓每個人參與其中，樂在其中，并借機告訴大家“環保不是幾個人的事，需要每個人的關注與付出”；其二，借此社會實踐機會增強當代大學生的社會責任感，通過組織、策劃、實踐等具體操作步驟鍛煉大學生的應對能力，為以后學習、生活積累經驗。
為期一天的活動分為上半場和下半場
上半場于早晨8點半在民主中學的暑期興趣班教室舉行，參與活動者主要為中小學生，他們思維敏捷、興趣濃厚、有強烈的環保義務意識。在代課老師的配合下，我們對場地做了簡單的安排。該場活動分為六個環節：
活動負責人徐德松簡介本活動及團隊情況、熱場游戲（由孫猛負責）、環保知識簡單講解（范靜負責）、現場才藝展示（安香香和朱穎琦負責）、正式繪畫環節（每個團隊成員負責彩筆、紙張分發與繪畫指引）、生活中的環保故事分享（由于時間關系臨時取消）。在活動進行中小朋友們熱情洋溢、沉浸在環保涂鴉的喜悅中，所繪作品充滿新意、體現了孩子們對于美好家園的憧憬與期待。在“用拇指為柳樹摁上愛的葉片”環節，孩子們尤為激動、表現出積極的心態，他們同時表示愿意向父母傳遞環保理念，為青的山、綠的水、藍的天獻出自己的綿薄之力。
【他們用拇指為柳樹添上葉片，就是想留住綠色、留住美好。】
【用心去勾勒“綠意”家鄉】
活動的后半部分下午在民主黨鎮對面的小廣場舉行。活動現場有很多上午在學校參加過涂鴉的孩子，他們有的帶著父母、有的帶著伙伴，再次出現時依舊帶著笑容與熱情，繪畫過程中還不斷詢問一些環保小知識。下午很熱，但孩子們并不介意。他們討論，思考，用新的想法畫出新的涂鴉。我們很感動。
此外，我們將上半場繪制好的環保涂鴉作品用繩子分行懸掛起來，吸引了很多路人圍觀與詢問，這時，我們的隊員便上前為大家講解環保知識。下午六時許，活動圓滿結束。
就整個過程而言，這次活動是成功的。另外，我們也遇到了一些問題，這使得我們的實際操作和預算存在一定的差異。我認為最大的問題是**參與人數不足。這有三個原因
其一，當地人對“環?！钡呐d趣不濃，有些人對自己當前生活的環境很滿意；第二，成年人對環境涂鴉不感興趣，他們認為這樣一個簡單的游戲很幼稚；第三，很多當地人忙于生意，不愿外出參加公益活動。據此，我們采取了如下措施：一方面，向小朋友宣傳環保理念以及本次活動的意義，鼓勵小朋友將之傳達給父母。
事實證明，這個方法有一定的影響力，在活動的后期有好多慕名而來的家長參與了我們的環保涂鴉活動并提出了寶貴的意見；另一方面，我們繼續加強宣傳力度，通過海報、廣播、參觀等形式，為今后一系列活動做好準備工作。
本次環保涂鴉活動最大的成就是讓我們了解了孩子們美麗的環保創意；最出乎意料的收獲是對我們大學生公益活動的宣傳，與此同時，它已經積累了大量的群眾基礎。此外，通過簡單的環保涂鴉，我們得出了這樣的結論：國家這些年的環保知識普及在民主這片沃土上有了新的繼承與發展，但是由于**某些具體政策的缺失及民眾實踐能力不強等原因，致使當地群眾的環保信心不足，環保也只是停留在理念的層面，也沒有大的進展。
希望通過我們的宣傳實踐活動，幫助當地群眾重燃環保信心，讓環保不再是一句口頭禪，而是一個是事。
環保涂鴉是一種新型的超越傳統的宣傳形式，我發現：凡是參與到本次活動中的人都會感到快樂，絕大多數人表示他們很樂意能夠以這樣輕松的形式了解到環保的真實可操作性。我覺得涂鴉活動的普及，體現在它的簡單活潑。
無論年齡、種族、性別、職業，他們都可以自由地參與和表達自己。此外，省錢環保、規模大可控也是這一活動的亮點。
關于公益環保理念，我想說：“每個人，都有一種潛在能量，能幫你在困境中重生；每個人都想實現自己的人生價值；每個人都應該有一個環保的夢想來實現生活的轉變?！惫?，是一種生活態度，可以引導你發覺生命的內在魅力；公益性是一種精神境界，它可以彌補人性的潛在缺陷。
來吧，朋友，為了綠色的生命和神圣的陽光，獻身于環保和健康。
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江蘇省漣水縣河網中學
“心理健康教育”
“心理輔導活動”及反思、總結
2010-10-19
為青春掌好舵——團體心理輔導評優活動反思
河網中學王海通
隨著社會的發展，學生的心理問題日益突出。主要表現在學習心理、學習習慣和能力、語言行為、狹隘心理、生活適應、合作交往、情緒調控、人格健全、青春期問題等各個方面。
學校作為教育的主渠道，教師除傳道授業解惑外，作為學生的引路人，必須要扛起重任，幫助學生提高心理素質，增強心理承受能力，提高社會適應能力，不斷健全和完善人格。所以，學校心理健康教育，不僅僅是一門課程或學科，而應滲透于學校教育教學的方方面面，關注個別輔導的同時，更應該促進全體學生發展的團體心理輔導，變單一的矯治性輔導為集預防、優化、發展的多元化輔導。
作為學校的心理健康教育工作者，我們更有責任倡導“每個教師都應成為心理健康教育工作者”的理念，以人為本、以班級為核心、促進全體學生全面發展的心理輔導模式，使班級團體心理輔導真正為廣大師生認可和接受，并積極參與其中。
如何做好班級集體心理輔導活動？筆者認為，團體心理輔導活動不是思想道德教育、班會或心理知識傳授，而是心靈與心靈的碰撞與溝通。只有精心準備，用心溝通，才能達到心理疏導的效果。
首先，輔導“話題”來自生活，來自學生。在團體心理輔導活動中“話題”的選擇非常重要。咨詢是解決學生的心理問題。 因此，這個話題應該集中在學生的生活上，這是學生中一個現實而迫切的問題。
這就要求輔導者，要充分了解學生實際存在的共性問題，選取他們最為關心的問題作為輔導的話題，這樣才能引起學生的興趣，抓住學生的心靈，使其有話可說，有話能說，有話愿說。如在本次活動之前，我就與孩子們、和他們的班主任老師交流溝通，了解平時的表現，并作了問卷調查以后，才確定了話題。究竟話題的選擇如何？
不想多說，只看孩子們興奮的表情、課后與我的親近、許多同學和我互留****等，已經告訴了我答案。主題的確定應適當，陳述的時間也應適當。如果把題目放在輔導的最后，效果會更好。
其次，要重視經驗和知識，注重有效引導。心理輔導活動，不是簡單說教，不是上課，不是強調知識落實，未必一定要給學生出示一個結論，而是注重學生的情感體驗與感悟。因此，在心理咨詢活動中，應以活動為主。
輔導者應精心設計活動，并使其具有可操作性，要能通過活動，達到全員參與，讓每一位學生都能參與其中，有體驗、有感悟。注重參與廣度的同時，更要注重參與的深度，活動設計要環環相扣，層層遞進，真正為解決學生問題服務，避免為活動而活動。
游戲是最具啟發性和自我創造的教育方式之一。我在整個活動過程中，以“教育無痕”為理念，設計活動，盡量使參與者輕松地參與體驗，深入地反思與感悟，真實地收獲與成長。
第三， 細節決定成敗。說服性語言的措辭必須準確恰當。對學生的行為、觀點，一般不能直接予以否定，避免傷其自尊，應保護學生的心靈不受傷害。
否則，就偏離了心理咨詢的初衷。在活動過程中，我們要機智，妥善處理突發事件。
第四，多積淀、常思考。選題明確、設計巧妙、疏導恰如其分、學生體驗深刻，達到以上要求，需要輔導者有較強的理論素養和功底，需要多讀書、多積累、多思考、多實踐，只有知識積淀到一定程度，才能厚積而薄發，在輔導中運用自如。同時，要向有經驗的專家和同行學習，借鑒別人的長處，彌補自己的不足；經常反思自己的缺點，在反思中改進。
除了參加活動外，還應及時記錄，注重積累，掌握第一手資料，為今后更好的工作打下基礎。
第五，真情比智慧更重要。心理咨詢是心與心的溝通與溝通。只有付出真心，傳遞真情，導師才能贏得學生的心，信任你，喜歡你；只有讓他有安全感，他才會把心理話傾訴給你，做他知道的一切，說什么，心理輔導才會有針對性和有效性。
即使在輔導時間內，輔導者一句話不說也沒關系，只要你把心和耳朵交給學生，讓他說出煩惱、說出心里話，也就達到了一定目的。其中，還有一個關鍵問題，即角色轉換。輔導者要從教師、長者的座位上走下來，走到學生中去，真正以朋友的身份，甚至蹲下來和每個孩子交流，靜下來聽每個孩子的心聲，俯下身為每個孩子辦事。
從這個意義上說，真愛比智慧更重要。它能贏得學生的信任和依賴，使你成為學生中最受歡贏得老師。
當然，在團體輔導中，也要善于把握突出的人格問題，并在今后及時做個別輔導和反饋。以解決學生的實際心理問題，達到心理咨詢的目的。
心理學的規律、效應和規律是科學而嚴肅的，但如果我們能用生動的故事和有趣的旅行
戲、鮮活的案例來演繹它們，我們就會充分激活自己的舊知，生成新的理解，從而受到智慧的啟迪、心靈的震撼。
教育猶如開墾一片荒地，需要教師的耐心、信心及愛心的滋潤與澆灌，才能“辟荒地為良田，化光禿為青翠”。愿我們中小學心理輔導教師都能成為學生的人生顧問，為他們提供有效的心理支持和輔導，使他們把握好青春的船槳，駛向成功的彼岸。
問題學生心理輔導的策略、過程與反思
漣水縣河網中學宋秀云
黃浩（化名），男，16歲，初中生，獨生子女。他的父母因為工作沒有時間照顧他們的孩子。黃浩是爺爺奶奶帶來的。初一年級時就開始表現出和同學不能友好相處，情緒容易激動，脾氣暴躁，常?！耙宰晕覟橹行摹?，心理有障礙，經常為一些小事與同學打架，語言表達能力較差。
黃浩的父親大專畢業，性格內向，沒有不良嗜好。黃浩的母親高中畢業，在外地經營一家連鎖店。因工作兩地分居，故夫妻倆時常為一些雞毛蒜皮的事吵架，有時黃浩犯了錯誤，得到的不是拳腳相加就是一頓謾罵。
針對其情況，教師找到其父母進行家庭教育方面的交流，其父母開始意識到問題的嚴重性，并允諾與老師配合共同教育好該生。
二、分析及診斷
黃浩之所以出現上述問題，除因從小父母不在身邊照顧，缺乏應有的父母之愛外，主要是由于父母經常在孩子面前吵架，黃浩感受不到家庭的幸福與溫暖，漸而產生了不良的心理。
具體地說，黃浩從小經歷的孤獨、缺少愛的處境，造成了他不健康的心理，致使他上學后缺乏自信，一遇到不順心的事情緒就會波動，導致行為的過激，加劇了他與家長、學校、老師、同學的態度。
根據以上分析，這是一個情商相對較低的孩子，老師采取了心理輔導的教育方法。
一、輔導策略與過程
（一）輔導策略
黃浩的問題需要采用綜合性的輔導對策來解決，即綜合采用“調整認知，調控情緒，指導行為”的策略?！罢{整認知，調控情緒，指導行為”的策略?！罢{整認知”就是通過改善與黃浩所處環境的關系，滿足其愛與歸屬感的需要，幫助其建立安全感，消除戒備心理，提高交往自信。
“調控情緒”就是幫助黃浩及時覺察、妥善處理，有效消除自己的負面情緒，提高處理人際關系的能力?！爸笇袨椤?，就是以明示、暗示、獎罰等手段對黃浩的交往行為進行及時的指導。
（二）輔導目標
打開黃浩心靈的鎖，提高他的語言表達能力。使他學會自覺控制自己的激情，鼓勵他積極融入集體，與周圍的人有良好的溝通。
（三）輔導過程
1、轉變認識。主要是調整黃浩對自己群體的評價、對他人反應的預期、對具體事件的反應性自我陳述。
案例一：鉛筆盒風波
有一天下課時，一位坐在后排的同學經過黃浩的座位時，衣服碰到了他的鉛筆盒，使得他的鉛筆盒掉落在地，并且里面的學習用品撒了一地，好幾支鉛筆的頭都斷了。黃浩見了惱羞成怒，一把拉住那位同學，朝他臉上就是一拳。我待他情緒平復之后，請他到辦公室進行交談。
一開始黃浩閉口不談，臉上的表情是一副“我沒錯”的模樣。后來，我告訴他，老師不想批評他，只是想了解情況，所以他放下了姿勢。聽黃浩的時候，我發現他總以為其他同學是故意欺負自己。
于是，我告訴黃浩：用打人的方法來對付這種“欺負”，雖然痛快，但并沒有給自己帶來歡樂；如果你能和你的同學相處融洽，你會得到真正的幸福；為了改善與其他學生的關系，我們應該采取文明的方式，如語言交流。
案例二：“鋼筆”的誤會
中午來上班的時候，我看到黃浩和翟茜在教室里摔跤。據其他學生說，是黃浩偷了翟茜的筆。翟喜罵黃浩，黃浩毆打翟喜。我問黃浩為什么要打人。黃浩甚至大聲喊叫，看上去很委屈。
所以我邀請黃浩到辦公室談。原來是黃浩撿到了一支鋼筆，看見翟喜在著急地尋找，就把鋼筆還給了他，哪知翟喜以為是黃浩偷的，就罵了黃浩一句。這時被誤會的黃浩火冒三丈，不管三七二十一向翟喜打去。
了解了情況后，我首先表揚了黃浩有拾金不昧的精神，接著告知黃浩單純的動作容易引起誤解，以后要鍛煉語言溝通的能力。
為了改變黃浩對班級的整體認知，促進它與所在群體的交往，我鼓勵黃浩積極參加班里的各項活動，如義賣舊書、向貧困生捐書等愛心活動，培養合作精神的野炊活動等。這些活動讓黃浩感受到融入課堂的喜悅和溫暖，同時，他的認知結構也發生了積極的變化。
2、調控情緒。
主要從以下三方面入手：
（1） 幫助黃浩體驗不同情緒帶來的不同感受。通過多種方式引導黃浩充分體驗積極情緒帶來的快樂，以及憤怒對自己和周圍同學的負面影響。
（2）幫助黃浩及時宣泄情緒。平時我注意觀察黃浩在與人交往中的情緒反應。一旦我發現問題，我會及時和他談談。以使他盡快消除不良情緒。
（3） 幫黃浩學會如何控制自己的憤怒。感到自己“受欺負”時，用“發怒有害身體健康”作為控制情緒的座右銘；當你和同學發生沖突時，盡量拖延時間；和同學發生沖突后，及**價自己動怒行為的得失。
案例：“為小事發火，不值得”
一次課間休息，同學徐露的腳不小心踩到了黃浩的腳上。黃浩臉紅了，舉起手來打。這時，徐露再三道歉說對不起，她的同學也說徐露不是故意的。還有同學勸黃浩說“為小事發火，不值得”！
在同學的勸說下，黃浩終于放下舉起的手，慢慢坐下，但臉上還是泛著紅暈，有些不服氣。事后我找了黃浩談話，通過交談，黃浩認識到雖然這次沒有打人，但是發火還是不對的，以后要多聽同學的勸阻，對人要寬容，要學會“宰相肚里能撐船”。
3、指導行為
在青年向青年的過渡階段，青少年具有很大的可塑性。問題學生不過是缺乏肥水的禾苗，沾著污垢的玉石，既有陰暗的消極面，又有潛在的閃光點，他們同優秀生、中等生一樣渴望進步，也能成才。我們作為施教育人的教育工作者，要善于從問題學生身上了解他們的志趣、個性特征及心理需要，觀察發現他們時隱時現的閃光點，因勢利導，作為教育轉化他們的突破口和推動其前進的動因。
案例一：“跳蚤書市”的經歷
我組織學生參加學校舉辦的“跳蚤書市”，讓黃浩策劃設計我們班圖書銷售廣告。黃浩不僅煞費苦心地畫了很多廣告**，還創造性地設計了獲獎的銷售活動。就是買一本書，碰一碰獎品，得獎的是黃浩自己從家里帶來的動畫片。
經過黃浩的努力，同學們賣的書的銷量很好。全班同學都非常興奮，都夸黃浩的金點子真是棒極了。從這次活動中，黃浩體會到了為班上工作的快樂，感受到了被同學們表揚的喜悅。
案例二：“我和大家交朋友”
黃浩的生日快到了，我幫助黃浩設計了一個班隊活動方案，主題是“我和大家交朋友”，希望他能在這節班隊課上獲得更多的朋友。在活動中，我不斷鼓勵黃浩盡自己最大的努力為同學們唱歌、朗誦詩歌、猜謎語，讓他表達自己交朋友的想法。同學們也積極配合，不少同學表示只要能糾正自己的壞脾氣，愿意和他交朋友。
接著同學們都向他贈送了生日禮物。后來，黃浩非常激動，用高八度的音調對我說：老師，我現在有很多朋友了！
這次，黃浩完全認識到了和同學們友好相處能夠給自己帶來溫暖與快樂，他說以后一定會努力與同學建立起融洽和諧的關系。
四、效果與思考
（一）輔導效果
1通過長期的跟蹤指導，黃浩的語言表達能力得到了明顯提高。同學們都說：“現在，我們都喜歡和他玩了！”黃浩也說：“和大家在一起真快樂，我以后一定要和大家真心相處?！?/p>
2黃浩不僅交了很多朋友，還學會了幫助別人。班里的余凱同學生活困難，他把自己“富貴豬”儲蓄罐里的錢全都捐了出來，今年的助殘日，全班同學中，他捐助的也是最多的了。
3、黃浩漸漸有了“熱愛班集體”的觀念，并積極付諸于行動。例如，他們在運動會上給運動員帶來巧克力和飲料，課余時間為全班修理壞了的拖把和掃帚。此外，他還每天中午打掃講臺，整理書角的書籍。
4黃浩開始實行積極的自我控制，憤怒的頻率降低了。通常，他能看到他臉上帶著友好的微笑。
（二）反思
在對黃浩的長期心理輔導中，我得到了很大的啟發
? 涂鴉心理輔導活動總結 ?
釋放壓力放飛心靈
關愛暖心扉
一、活動策劃
1、活動背景
隨著社會的不斷發展，當代大學生在面對學習，感情，就業，生活各方面的壓力，其心理狀況正走向不良的方面發展，表現出孤獨，苦悶，迷茫和焦慮等現象。大學生已成為心理弱勢群體，這種現象頗受家長，老師及教育各界人士所高度關注和重視，畢竟作為高層次的知識人才——大學生，是祖國未來的建設者和**人，對于大學生心理健康，據調查大學生中有心理問題的還是有一小部分，而心理不健康會引發一系列的問題，比如學習成績會下降，情緒不好，甚至還會殃及到身邊的人。因此，解決心理問題和及時為學生解決問題非常重要。
為了解決我們班學生壓力過大的問題，我們應該創造一個良好的學習和生活環境，使每個學生的大學生活更加完美。我們班開展了團體心理輔導活動，緩解了班上每個學生的心理壓力。
2、活動目的：
通過團體心理輔導，使學生發現自己更多的優點、生活的樂趣，尋找、擺脫壓力的束縛，找到自信的依據，建立健康釋放壓力系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。
3、活動時間
2： 3月7日下午00:00-4:30
4、活動地點
岳王亭旁邊的長廊
5、活動主要流程
（一）前期準備
1. 3月4日晚上，心理委員周恢復職務，并召集同伴心理咨詢員和宿舍首長開會，討論和了解我們班學生的近期心理狀況。
2會上，各成員總結了各宿舍的現狀，提出了存在的問題。
三。針對我們班學生的心理問題，我們討論了解決辦法。最后決定開設團體心理輔導活動。
4.心理委員周恢復工作，制定了團體心理咨詢活動的流程，并于3月5日前往預定的活動地點。
5前班長羅鵬程負責接送10輛自行車，并為活動做準備。
6生活委員劉琦根據活動要求購買道具和獎品。
（二）活動過程
1、心理委員講述活動舉辦意義。
2、主持人開篇致辭。
3、活動開始
游戲順序：第一環節騎自行車比賽；
第二個環節是雞對鴨談論團體游戲；
第三環節誰是最可愛的美女游戲；
第四環節扯龍尾游戲；
第五環節丑小鴨賽跑游戲。
4比賽結束后，心理委員進行了活動。
二、活動記錄
3月7日下午2:00，001班在岳王亭旁的走廊里舉行集體心理輔導活動。
活動開始后，首先心理委員周復職發言，講敘了此次活動的意義：人生如同品茶一樣，要慢慢的品才能評出其中的味道，才能評出苦澀后的甘甜，回味那唇齒間的香醇?，F在的社會講究速度，干什么都要求快，然而速度卻讓我們失去了評味人生的樂趣，也讓我們的生活變得越來越枯燥無味，生活的壓力也接踵而至。
這次我們開展這次活動的目的在于放慢你的生活節奏，釋放你的心靈，釋放壓力，評味生活的樂趣……現在活動正式開始。
隨后，主持人林妹高蕾就此次活動發表了講話，并主持了首屆自行車賽。
道具：自行車，秒表，粉筆。
游戲規則：
計時開始后，參賽者按指定路線騎自行車，到達終點后按秒表，記錄所用時間。最短的時間獲勝。
游戲開始同學們紛紛報名參加，由于路太窄小，每次只有一人，余下的同學當拉拉隊，為參賽同學吶喊助威。最后勝出者為彭葉同學，歷時1分56秒騎完。獎勵香蕉一支。
第一場比賽結束后，接下來的一些比賽依次開始
2、雞對鴨講--講團體游戲
設備：兩個大碗，一本筆記本，一群人。
玩法：至少四五個人玩，人越多越好。每個人發一張紙。
每個人在紙上針對另外某個人寫下問題例：小王的頭發為什么那么短？）。
寫完后丟在一個大碗里面。每個人都輪流抽煙。 如果畫出所寫的內容，就把它扔回去。想一個答案，寫在另一張紙上。
答案在另一個碗里，問題自己留著。問題抽光、答案寫光后，開始玩：每個人輪流，先念出自己手上拿的問題，再從碗里抽一張答案，念出來（抽到自己原來寫的答案就丟回重抽）。
這種游戲可以一直重復，而且不會無聊。
3、誰是最可愛的美女
規則：1）主持人要求一名選手站在舞臺上。
2） 主持人講解游戲規則，通過回答一系列另類問題，告訴玩家選擇職場最可愛的美女
3）、主持人請全體女生起立，待選手回答問題后，不符合條件的坐下
4）、主持人：“你心目中最可愛的美女身高超過1.62米，還是低于1.62米？”
5）、主持人：“你心目中最可愛的美女是長頭發，還是短頭發？”
6）、主持人：“你心目中最可愛的美女是單眼皮，還是雙眼皮？”
7）、主持人：“你心目中最可愛的美女是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服？”
8） 當只有最后一個女孩時，主持人會停止提問，讓參賽者轉過身來，欣賞他們選出的最可愛的美女。
9） 主持人邀請美女上臺，與選手并肩站在一起，祝福并贈送紀念品。
10） 注：主持人會根據現場的具體情況繼續提問，直到至剩下一個女孩為止。
4、扯龍尾游戲
餐具：絲帶或繩索，報紙條或類似的條
規則：1）將選手分成若干組（如5組），每組若干人（如6人）。
2）每組成一條直線，雙手放在前面那個人的肩膀上，最后一個絲帶在后面。
3）游戲開始時，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。
4）若捉到別人的尾巴，兩組便會合成一組，變成一條較長的“龍”。5） 游戲繼續，直到所有的組件都是一條龍。
6）排在這條長龍的最尾的一組，是贏家。
4、丑小鴨賽跑
道具：氣球
游戲規則：小組，5人左右，由第一人吹氣球，在膝蓋夾氣球，接力賽中，快速獲勝。球不能落地，不能夾破。
比賽結束后，心理委員對活動進行總結，宣布活動結束。
三、活動總結
為了總結此次團體心理輔導活動成果，分析活動中存在的不足，以便進一步完善，我們及時對活動效果、活動意義進行了總結，大家積極發言，勇敢批評，并將活動寫成文字總結。
開展團體心理輔導活動的目的是緩解學生的心理壓力，放松情緒，接觸學生之間的情感。作為本次活動的策劃人和參與者，我們從以下幾個方面進行總結：
1、準備較充分：
本次活動準備十分充足，活動開展之前，心理委員和朋輩心理輔導員以及各寢室長就我班所存在的心理問題進行討論。在全面了解和分析了我班學生的心理狀況后，及時舉辦了解決學生心理壓力的活動。
2、分工安排合理：
活動形式確定后，負責人的分工安排非常合理。讓活動能夠十分順利的進行。
3、活動的先進表現：
通過這次班會，我們可以提高心理健康知識水平，增強心理健康意識。了解人際交往，建立和諧得人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
整個交流會氣氛活躍，大家積極參與心理游戲。這次心理交流會也得到了很多人的笑聲和真誠的表露。通過這次心理交流會，我班的同學們有了更深的了解，縮短了班上同學之間的距離。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
四、活動心得
與快樂相伴
今天，我班開了一個心理班會，主要是幫助學生正確認識自己的心理狀態，調整自己的心理狀態。
說實在的，我們現在真的壓力很大，首先是工作和學習上的問題，我進一段時間以來都沒有好好休息過了，每天都跟個陀螺一樣，一直在轉，一直在轉，但是我是真的很想停下來休息一下。我開玩笑說我想生重病。學習上更不用說了，英語四級正在步步緊逼，現在已經是四月份了，還剩下兩個月，時間上是那么的緊迫。
我真的覺得很無奈，心情有時也有好有壞，有時會有情緒失控。
今天真的很輕松，沒有壓力，沒有工作，同學們坐在一起，聊天，玩游戲。我們還做了一個小測試，結果發現我是一個有點自戀的人。好吧！
老實說，我個人認為這不是自戀而是自信。我一直以來都認為每一個既然可以存在于這個世界，那他就有自身的價值所在，只不過有的人的價值體現得沒那么明顯而已，但是這也是任何人都無法泯滅的。我有時會感到些微的自卑，自己長得不好看，也沒有什么才華，但是我又慶幸我還有一顆堅強的心，即使在困難的時候還可以鼓勵自己繼續前行，在悲傷的時候可以汲取快樂的元素。
有時我想感謝你在我身邊有一群朋友。我會給予鼓勵和安慰，我愿以理解和支持作為回報。
看著同學們那么無拘束的笑容，我突然明白了一個道理，其實每個人都只能過好今天的生活，我們去煩惱明天的事情根本沒什么意義。有一句話說得最好了“不要去預支明天的煩惱”，是的，生活本就艱難，我們能做的就是腳踏實地的做好今天的自己，明天的事情就讓明天的自己來煩惱吧！
悲傷是一對幸福的孿生兄弟，就像兩條平行的軌道，總是相伴相隨。我們有時走在幸福的軌道上，有時徘徊在悲傷的軌道上，這就是生命的意義。沒有人可以一輩子不經歷憂愁，也不會有人能夠一輩子不快樂，我們應該在快樂的時候盡量享受它，在悲傷來臨的時候讓它快快地過去。
與快樂相伴，做好自己足矣！
張博生活百味
最近，很多學生的心理狀態不是很理想，學習壓力確實有些大。根據我和朋輩心理輔導員和寢室長的交流得知，我班同學近來出現了煩躁，心里不安，心情沉悶，學習積極心不高，注意力難以集中等狀況。根本原因是他們壓力太大，擔心學業成績下降。
為了解決這一問題，我們決定開展團體心理輔導活動，放松學生情緒，緩解學習壓力。
于是我策劃了這次活動。原先沒有過這種策劃主持活動的經驗，以為不會有什么問題，到我真正自己動手來弄時才知道原來策劃一個活動真沒有想象中的那么簡單。首先，我把活動流程設計好了，就去找場地，本來是準備去橘子洲弄的，順便踏青，就去踩點，找到了一個大的草坪。
看天氣預報，3月7日多云，都很好，很適合。后來，我發現朱子洲不會騎自行車，于是我把地點改到桃子湖。我想我會騎自行車環游桃子湖。而且真正到了3月7日天氣卻不是多云，而是大大的太陽，能曬死人的那種。
問學生們的意見，他們都說不想去桃子湖。好吧，臨時又改地點，就該在了岳王亭。到了快2:
00:00，我發現男生借的自行車都還在化工學院，于是我趕緊叫人騎到化工學院岳王亭
總之就是一堆事情把我弄的焦頭爛額的。然后就覺得自己真的還有好多不懂的東西，需要好好的向有經驗的前輩們學習怎樣當好一個班委，主持好一個活動。
不過，總的來說，在所有熱心學生的幫助下，活動圓滿完成。真的很感學高蕾、林妹、羅鵬程的大力相助，因為他們我的這個活動才完完美美的結束了，也挺感謝班上同學的全力支持，讓我這個活動沒有出現冷場的局面。
一零一班，非同一般，我們是相親相愛的一家人！
周復職與快樂相伴
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一、目標：通過七個活動單元的設計，引導離異家庭孩子認識自已的成長背景，培養他們正確表達自己及分享內心想法的積極態度。
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小學作文網（ZwB5.coM）前沿洞察:
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二、方式：輔導教師就設計的活動方案，以團體的分享及互動的過程來達到預定目標，在每一次活動后，輔導教師將會撰寫一份觀察記錄與報告，供學校輔導室參考，按實際需要由班主任及任課教師，配合學校輔導室追蹤及關心組員的成長情況，并建立完整個案輔導材料。
三、對象：小學四、五、六年級離異家庭的男生
四、時間：課外活動(40分鐘左右)
五、地點：學校多媒體室或適合孩子游戲的場所
六、工作人員：心理輔導教師
七、活動內容安排內容：離異型家庭學生心理輔導輔導者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標、要求、原則
活動之一“我有我的小秘密”交流
活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴
活動之三“最愉快事件”或“我是一個……人分享”或“假如我是一個……人”的角色互換
活動之四“嚴重事件”討論
活動之五“我想要一個這樣的家”
活動之六“個人的夢想”
活動之七“健康生活輔導”
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一、認識了道德問題與心理問題的區別
以前，一直以為學生在學習過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學生不可以這樣或那樣，覺得學生來學校學習，完成作業，上課認真聽講，和其他學生和睦相處等都是學生應該做到的，也是必須做到的，而學生不做作業，打架，厭學等都是不應該的，就是學生的錯，老師應該批評，教育其做好。但通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們心理上存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，老師要根據學生的情況，具體分析，采取適當的方法，解決學生所存在的問題。
二、心理輔導的基本技巧：接納、傾聽、共情等
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。
因此，教師要改變一下心態，無條件的積極關注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。
三、通過自我探究，更進一步認識了自我
通過寫出20個“我是一人”描述自己，對自己進行自我探究，可以使自己對自身存在的一些特征，優點和缺點等，有一個全新的認識。從20個我中了解自己的心態是怎樣的，是積極向上的還是自卑的，有無需要改進等。人無完人，首先我們要接納自己，對于存在的不足，也要改善，向好的方面發展。
通過說說選擇做教師這個職業的原因，工作中快樂與不快樂的事情，是否想換工作等，剖析自己的一些想法，使我更加堅定了當老師的信念，雖然當一名教師是件容易的事情，但當一名優秀的教師，讓學生、同事、領導和家長等都喜歡的老師不是很容易的事情，而我愿意嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情。
四、通過游戲教育學生（千千結、盲人與拐杖等）
這次培訓與以往的培訓有很大的區別，那就是在培訓過程中，老師除了講解一部分團體心理輔導的理論與技術之外，還精心設計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導的重要性。
例如：千千結游戲
老師讓我們每一個人手拉手圍成一圈，讓我們看清左手和右手分別握住了誰的手，然后放手，自由走動，突然停止，老師要求我們按照原來握住的手找到并握住，發現有許多結，這時候老師要求我們在不松手的情況下，把結解開，發現由于個別成員沒有記清，不能完全解開千千結。老師給了我們第二次機會。這次，我們記清楚了，大家合作，發揮個人的智慧，指揮其他人如何快速解開千千結，發現效果很好。通過活動培養了我們的合作能力，發揮成員的個人智慧，可見他們的組織能力很強。因此，這類活動可以在剛接手一個新班級時采用，選出具有一定組織能力的班干部。
又如：盲人與拐杖的游戲
老師要求兩人一組，一個把眼睛蒙住，扮演盲人，一個充當其拐杖，拐杖不可以說話，但可以通過肢體語言來提示或暗示盲人，體驗盲人生活。從被蒙上眼睛的那一刻起，發現眼前一片黑暗，感到很無助，多么希望能有人幫助自己。但得到別人的幫助后，覺得生活有了希望，感到很快樂。然后換位繼續做游戲，自己也去幫助盲人，覺得幫助別人是件快樂的事情。從中，我感到生活中應該是互幫互助的，雖然我們是健全人，但有時我們就像盲人一樣失去了方向，需要別人的幫助，同時我們也可以去幫助別人，盡自己的微薄之力，卻可以給別人快樂，那是好事。同時，我想對殘疾人說，不要自卑，要有自信，要對生活充滿希望，并不斷努力，改變生活現狀，讓生活充實，有意義。
五、家庭的影響很重要
在培訓過程中有一個環節，要求每一位成員寫出自己的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽等和自己生活了很多年的人的'三個值得我欣賞的地方和我不喜歡的三個缺點，說說自己的發現。然后小組交流討論。通過大家各自的介紹，發現有一定的共同點，家庭成員的一些優點或缺點，或多或少的對自己產生了影響，有的是優點，也有的是缺點?？傊彝サ挠绊憣⒆拥某砷L有一定的影響。聯想到生活實際中，我們的孩子生活的環境，給他的成長也帶來了一定的影響，因此，家長的一些行為習慣等，都會給孩子產生影響，要注意言傳身教，使孩子健康成長。
通過心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關系才能和諧發展，才有利于促進教育教學工作，提高教育教學質量，最后促進學校的發展。
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心理咨詢專項活動實例——自我認知與接受
單元名稱：我的情緒
時間：2節課
單元目標：
1能夠識別各種情緒并理解其原因。 2.
了解各種情緒反應對身心行為的影響。 3.學習控制情緒、發泄情緒的正確方法。
實施方式：敘述、討論、表演、演唱
準備工作：
1.座位安排成半圓形。 2.
準備10張小卡片，上面分別寫上表示情緒的名詞，如"快樂"、"憤怒"、"悲傷"、"害怕"、"痛苦"、"憂慮"、"討厭"、"喜歡"、"著急"、"難過"等。三。教師預先設想引發各種情緒的情境。
4老師提前收集各種情緒變化。 實施程序：
1．教師向學生展示各類情緒的**，讓同學們說出是何種情緒。如：**上的人看起來怎么樣？
2．教師請每位同學抽一張小卡片，表演上面寫的情緒，并讓其他們學猜所表演的是一種什么情緒。
三。老師解師說，每一種情緒本身都是正常的，每個人都會有不同的情緒反應。帶領學生討論在什么情況下什么樣的情感表現。
4．教師提出以下各種情境，讓學生說出在該情境中，他們會有何種情緒產生以及如何處理這種情緒。
有人弄壞了你的自行車。
有人送了你一件你真正想要的禮物。
一個同學放學后告訴你，他想找幾個人打你。
明天老師要帶我們去郊游。
當你在看你喜歡的電視節目時，有人把它轉到了另一個節目。
你最喜愛的小動物生急病死了。
你被關在一個黑暗的房間里，房間里沒有第二個人。
早上，你媽媽給你帶去交學雜費的200元不見了。
你又看到小張在班上欺負小李了。
在回家的路上，我摔了一跤，摔斷了手和膝蓋。
5.討論不適當的情緒反應的不良后果。
6請每個學生舉例說明自己在日常生活中因不恰當的情緒反應而產生的不良后果。
7討論如何對時間、地點和人做出適當的反應。
8教唱《忘憂歌》，歌詞如下：
來吧，把你的悲傷放在一邊，快樂！樂！樂！把你的臉變得又大又圓很有趣。唉聲嘆氣是沒用的。它不能充滿饑渴。來呀來，把你的憂愁扔在一邊，樂！樂！樂！
補充活動：
1．短劇表演：
首先，老師安排了一個因情緒反應不當造成不良后果的短劇，并請學生表演。
例如： 小明一早醒來，一看表已經7點半了，隨便梳洗了一番，早飯也沒有來得及吃，就急急忙忙地趕到了學校。因為遲到而被檢查紀律的學生記住了他們的名字。
升旗時又因為忘記了戴紅領巾而被老師數落了一通。小明又生氣，又懊惱。上課時老師講的是什么也沒有聽，結果偏偏又趕上被老師叫起來回答問題卻不會回答，真是丟盡了臉面。
下課時，同學小虎走過來問他今天是怎么回事，他一把推開小虎，叫他"少管閑事"，小虎莫名其妙地被推了一把，很生氣，認為好心沒好報，兩個人就打了起來。結果，他們兩個都被老師罵了一頓，受到了懲罰。小明想，今天真倒霉！
表演結束后，讓學生討論短劇的內容，并就“如何處理劇中的情況，做出適當的情緒反應”發表意見。
2．角色扮演：
每位同學寫出一份情緒激動時造成不良后果的經驗，由其他同學來扮演。
八、教師作最后總結。
考試焦慮的輔導
學生在學習過程中不可避免地會產生種種否定的情緒體驗，如憤怒、恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒等，它們對學生的學習以及人格發展會產生重要影響。其中，考慮焦慮是一種常見的情緒反應。
考試焦慮是學生對考試情境的一種緊張、焦慮的反應?？陀^地說，考試焦慮產生的原因是學生面臨著重而難的考試；主觀上，是學生認為自己不知道如何應對考試，感到自尊受到威脅。
考試焦慮對學習和考試都有積極和消極的影響。一定程度的焦慮反映了學生積極認真的學習態度和精力投入。實際上，注意的基礎就是焦慮。
但過度焦慮會干擾學生的考試工作，對學生的身心健康產生負面影響。從中國學生的實際情況來看，高焦慮是一個普遍存在的問題。江光榮采用斯皮爾伯格的"測驗焦慮調查表"調查了武漢市兩所中學高三學生224人，初三學生418人，以標準分數大于1.
28 (百分等級90)作為焦慮水平超過適當程度的劃界標準，發現高焦慮學生人數比例超過20%。
考試焦慮水平與考試作業水平的關系符合耶爾克斯一多德森定律，即適宜的焦慮水平有利于學生水平的發揮，高焦慮水平只有同高度能力結合才能促進學習。高焦慮、高期望和低能力的結合常常阻礙學習。
考試焦慮水平高的學生考前焦慮、厭食、睡眠質量差；考試期間高度緊張，在面臨生疏的考題而又不能立即取得進展時會產生慌亂；考試后緊張的狀態不能松弛下來。
處理學生考試焦慮及其他消極情緒影響的方法，主要有情緒宣泄法、情緒轉移法、全身松馳與系統脫敏法、嘗試成功經驗以及各種形式的認知輔導的方法。
（一）嘗試成功經驗
部分學生經常對考試有過度焦慮反應，除了因為考試關系到學生升學、變業因而具有相當程度的重要性外，缺乏內在的自尊心和價值感則是更為根本的原因。自尊和價值感的缺是與學生過去的失敗和挫折經歷有關。因此，減少焦慮的方法之一是：
調整學生的學習目標以適應學生的能力水平；讓高焦慮學生在高度結構化的學習情境中學習；創造條件，讓學生嘗試成功經驗，并對其成功行為給予強化鼓勵。
（二）認知矯正
江光榮等人在吸取理性--情緒輔導的思想觀點的基礎上，提出一套自助性認知矯正程序，用不著來緩解學生考試焦慮，取得了較好效果。該程序包括以下步驟：1。別擔心。
要求學生把自己有關考試的擔憂寫出來，將擔憂各項目按程序加以排列。 2、對擔憂進行合理性分析。分析什么是合理的，什么是不合理的，從而找出認知錯誤。
3、與擔憂質辯。要求學生用事實和常識駁斥不合理的擔憂，對不合理的擔憂進行“危害分析”。 4、得出合理的反應。
（三）自我教導訓練
自我教導訓練是梅欽鮑姆（d·meichenbaum）受艾里斯理性--情緒輔導影響而設計的一種具有明顯認知重建模式特征的訓練方案。
自我教育訓練的本質是通過處理內部對話來改變人的思維、認知結構和行為。所謂內部對話是一種說與聽的自我交流過程。人們對自己說什么決定他們做什么。
高焦慮者通常使用的內心對話總是帶有自我批評或自我毀滅的性質。例如，在數學考試中，高焦慮學生的自我對話可能是：“數學考試讓我害怕”，“我不是學習數學的材料”等等。
自學訓練可以在多個方面進行輔導：改善學習行為，降低考試焦慮，降低言語焦慮，糾正兒童沖動性為。 自我教導訓練包括以下步驟：
1、自我觀察。觀察自己的學習和生活，找出不舒服的情況，寫下與之相關的消極的內部對話。 2、尋找積極的內在對話。
引導學生找到與原有的非理性思想格格不入的思維方式，并用新的內在對話來表達。例如，當談到實現目標時，對自己說：“一步一步地去做。
說到處理焦慮，對自己說：“保持冷靜，慢慢深呼吸，沒什么好緊張的。“緊張沒有什么可怕的。這只是意味著我應該運用我學到的適應能力！
""考試成績高低并不重要，考前盡力就行了?！皯獙荚嚱箲]的積極的內在對話見第7-2欄。 3、學習新的技巧。
讓學生在真實情境中練習新的內部對話，幫助學生掌握一些有效的應對技巧，從而更好地適應考試情境。
專欄7—2 考試焦慮輔導中使用的正向自我語言
1． 面對這些問題不需要緊張。我知道我能應付考試。 3． 記住！
放松！慢慢的！小心地做。
我想我有能力回答這些問題。 5． 做錯了沒有關系，可以從頭再來。 6． 不要緊，按時交卷就可以了。
今天的精神很好，我一定能考好。8標題要清楚，一定沒有問題。9我已經盡力了。我的成績好與否并不重要。
10抓住每一段時間，做完后再檢查一遍。 11． 考試是在檢驗我學會了多少，重要的是“學會它”而不是“得幾分”。 12． 這題不會沒關系，先做會的。
13． 想一想這個問題要我做什么？ 14． 還有時間，不要慌。15考試是為了測試我自己的學習情況，而不考慮其他學生的成績。
16． 雖然題目難了一點，但我準備很充足，難不倒我。（監考老師）他看著他。我沒有作弊。別害怕。18成績不重要，學習才是最重要的。
19． 我已經準備很充實，一定可以好好表現一番。現在，別擔心其他事情了。 21． 太棒了，我又做完一題了！
22． 我的能力還不錯嘛！ 23． 做錯了，沒關系，幸好及時發現。24還有時間。再檢查一遍。
25．上次考不好，并不代表這次也考不好。26錯了，沒關系，只要你真的學會了。27現在，我要從哪一部分開始？
28這次考試絕對沒有問題。我有信心。 29． 想一想，還有什么方法可以運用。 30． 要把握題目上的每個線索。
31上課時，我很專心，考試一定沒有問題。32學習是你自己的事，不要在乎別人怎么想。33我終于用心完成了考試。
34這次考不好沒關系。下次再認真點。一步一步，我一定能完成。 36． 不要緊！
先別緊張！該來的總是會來。37這個問題的焦點是**？
38張力正常。沒關系。深呼吸放松！ 39． 很好！到目前為止還不錯。繼續前進。
我知道我可以做得很好。41.保持冷靜，面對挑戰。42我想站起來面對挑戰。
43這是什么數學題？ 44． 我要很小心地核對。 45． 做錯了，并不表示我很笨。
46考試讓我知道哪些部分我還沒學會。 47． 心情放松！緊張是沒有幫助的。
48． 不要神經兮兮，假如其他人能做，我也會做。49考試不是件可怕的事，只要盡力就好。 50． 我從來沒有不及格記錄。
51． 假如能掌握重點，我一定能過關。52我必須相信自己，不受他人影響。53.這只是一個測試。 別緊張
54． 為什么我要緊張兮兮，考試之后仍然不會有什么改變。55考試只是一種挑戰。56.不用擔心考試的結果，盡力而為。
57沒關系。不管考試結果如何，都不會是最后一次。58如果我不知道怎么做，別人也不會。別擔心。59.沒有任何愚蠢的想法。 浪費時間。
別緊張，深呼吸放松。 61． 不要有愚蠢想法，嘗試表現你最好的一面。如果這次你失敗了，你還有機會。
63要讓過去成為過去，最重要的是把這次做好。不要想太多，專心讀書。
? 涂鴉心理輔導活動總結 ?
小學是人生發展的關鍵期，在社會環境日益復雜的條件下，小學生的內心沖突和矛盾相對提前，關注小學生的心理健康，開展團體心理輔導活動，對于培養小學生在學習生活中的心理健康意識，學會自我調節和自我管理具有重要意義。
20xx年3月13日下午，陽光明媚，我校五年級同學在操場上展開了一場別開生面的團體心理輔導活動。
在與五年級班主任毛蕾老師的溝通下，我們針對五年級班級團體的特點以及學生面臨的問題，初步確立了本次團體心理輔導的目標：培養學生的領導意識，挖掘出班級的領導者，讓班級成員體會到團隊協作在一個班級中的重要性，培養團隊合作精神。結合五年級的心理輔導目標，我選定了“盲人方陣”這一主體游戲，并邀請五年級一班的班主任毛蕾老師、語文劉紅霞老師以及大隊部曹克俊老師、莊毅老師共同參與做各小組的指導老師。
3月13日下午，五年級團體心理輔導活動在我校操場上展開。501班的學生們胸前貼著自己名字的卡片，整齊地列隊站在操場上。熱身活動“桃花朵朵開”由我主持，“桃花朵朵開”是“喊數抱團”游戲的引申版本，目的活躍現場氣氛，讓學生以一種輕松自然的方式進入接下來的心理輔導主題，在春意中增強了團隊凝聚力。接下來主體活動“盲人方陣”，要求每組的學生蒙住眼睛，將一根繩子拉成一個等邊三角形，并且要有一頂點對著東方，所有的成員要平均分布在繩子的里面，限時20分鐘。
游戲開始后，四個小組分別由各位老師帶領來到繩子旁開始比賽。這次的任務不僅是在學生被蒙住眼睛的條件下進行的，更是被設置了很多障礙，等邊三角形、頂點方向、成員平均分布，時間限制等等，都是團隊中成員要積極思考和共同處理的問題。這就給團隊中的每個成員如何理解自己在團隊中的位置、知覺自己的作用以及作出怎樣的努力埋下了伏筆。
我帶的這一組有兩個特別突出的學生，從最初的討論到實施都在領導、指揮大家，怎樣平均分繩子，怎樣定點，其間也有爭論和分歧，最后還是找到了解決方法，可以說相當順利地提前完成了任務。其他的各組也在之后陸續順利完成。
游戲只是一種載體，更重要的是學生參與過程之后身心的變化。因此討論分享是非常重要的過程。老師和同學們一起討論，主要有這些問題：
一、大家是怎么拉正三角形的?
二、游戲中最大的困難是什么?
三、游戲中有沒有發生意見沖突，怎么解決的?
四、你在這個活動中是起什么作用?評價一下自己的表現是不是可以做的更好?
五、有沒有核心人物在起作用是誰?
六、什么樣的人才能適合做領導者?你想不想成為核心人物呢?
針對這些問題，輔導老師與同學們展開了認真而熱烈的討論，每個人都交流了自己在完成任務過程中的感受與心得，使得大家認識到自己在團隊中的作用;認識到如何運用有效的溝通的方式，正確而清晰地表達自己的觀點，在溝通時冷靜、認真地傾聽都是非常重要的且必要的;有些同學認識到自己身上的閃光點，比如領導特質，良好的溝通能力，說服別人的能力，積極思考并且準確把握問題關鍵的能力……這些都讓同學們收獲頗多。
在完成任務的總結過程中，我發現幾乎每組中都會跳出一些學生來自覺地扮演“領導者”的角色，這些學生有的是平時在班級中一貫有威信的孩子，也有一些成績平平，并未被大家看好的學生。這一次團體輔導活動也給了這些孩子一次展示自己的機會，體會自己的個人特質，面對問題時自己的思考與反應，增強個人的自信，也發掘出他們身上的領導意識。
本活動的順利完成離不開各位指導老師的支持與幫助，我與老師們前期良好的溝通和活動過程中學生和老師的積極配合，使得這次活動得以順利完成。
通過這次的活動我也有很大的收獲和感悟，當然也體會到一些不足：
第一、活動時間要求控制在一堂課內，但這就會使得團隊的建立顯得過于粗糙，在團隊關系建立的時候沒有做得很好。在團體輔導過程中，團體的建立對整個團體輔導活動的順利推進是很重要的。應該花更多的時間來建立團體關系，讓每個組的成員都能更好地融入團隊中，在團隊中獲得安全感。
第二、在整個活動過程中，我更多的注意力放在了對整個活動的結構和活動流程的關注上，對一些細節的處理關注不夠多，對組內成員的心理活動沒有過多的關注。這一點我會在今后的心理輔導活動中加以重視。
這次團體心理輔導活動的成效也非常顯著，第二天五年級班主任毛老師就和我說起了他們班的有趣的變化：早讀時英語課代表無法維持好班級早讀秩序，便找老師訴苦，老師說：這應該是你自己要想辦法解決的事情。于是班上有幾個在昨天的活動中表現比較突出的學生便自覺地站出來維護班級的秩序，看來已經樹立起了他們主動參與班級管理的意識和“領導者”意識。
我校學生的心理健康工作還需大家的共同努力，為學生提供更多的心理層面的幫助，促進學生心理健康地發展。
? 涂鴉心理輔導活動總結 ?
為了關注大學生心理健康狀況，今晚，我們在心理咨詢中心輔導老師的幫助下開展了一場團體心理輔導。作為大一新生，剛入學時難免有一段“心理失衡期”，其中一個癥狀就是害怕和別人交流，難以和別人相處，導致人際關系不協調，況且，大一新生剛入校，離開了家庭，獨立生活，很多都渴望新朋友的關懷，本次團體輔導通過一些簡單的心理游戲，讓大家很好地直接體會到如何主動與他人交流，增進相互的了解，獲得一些新的朋友。
一、活動流程：
1，活動前的自我介紹，帶動同學積極性 2，進行心理學游戲
（1）《刮大風》
同學們在“風兒刮，風兒刮，風兒呼呼的刮，風兒掛到某某同學身上”的歌謠中迅速離開座位，和其他具有相同特征的同學互換位置，同時也認識了新的同學。
（2）《微笑你我》 同學們根據口號圍成里圈和外圈，再相互微笑握手，介紹自己。隨著圈的轉動，相互認識的同學也越來越多。（3）《滾雪球》
讓同學滾雪球似的連帶介紹，并讓小組成員給其他同學介紹本小組成員，從而在多次重復過程中，彼此了解和記住他人信息。
（4）《紙筆練習》
同學們在紙上寫下自己四個最深刻的大學生活經歷，和小組成員一起分享。（5）《解開千千結》和《同舟共濟》
在《同舟共濟》活動中,地面象征著一片汪洋大海，一張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時登上船。
（6）《真情告白》
在活動即將進行到尾聲時，我們讓同學們將自己的感慨或對周圍伙伴想說的話，寫在對方后背貼的白紙上，活動結束后就可以看到別人對自己的評價和期待。
（7）合唱
最后大家以一首《朋友》結束了這個活動，把祝福送給了認識的朋友和自己。
二、活動心得
團體輔導是一種互動性很強的活動，避免大家覺得無趣，每位同學都參與了進來，大家都是主角，這樣才能從自身的角度去體會樂趣和意義，從而在不知不覺中達到我們活動的目的，而不是通過灌輸讓大家知道我們活動的意義。
通過這次活動，我們了解到了心理健康的重要性，更加明白這對于我們大學生的重要性。步入大學不到一年的我們，現在是似乎迷茫的，難免出現一些心理問題，我們應該正視這些問題，不要逃避，正確面對，相信自己。同學是伴隨我們四年的最重要的人，我們應該珍惜這種友誼，結交更多的好朋友，互幫互助，共同進步，團結協作，使我們的集體更和諧，更溫暖。
三、活動反饋
參加活動的很多同學表示這次活動很有意義，他們交到很多朋友，學會很多與人交往的知識，并明白了一些人生的道理。例如《滾雪球》活動環節中，在團體形成初期，成員相互接觸、相互了解，逐漸建立了相互信任、相互接納的關系，減少防衛心理，學會了互相配合、支持、協作，形成團體凝聚力；在《同舟共濟》游戲中，隨著游戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習過程中大家忽略了性 別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創造性的發揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結合作的力量。
四、活動總結
總體上看，我們的團體心理輔導活動開展得比較成功。短短的幾個小時活動里，大家都很積極，活動中，大家激情釋放自己，積極融入集體，感到了快樂，感到了溫暖，集體榮譽感得到了很好的詮釋。但是，也難免存在一些缺陷，比如，① 在互動環節時，場面有點混亂；② 有遲到早退現象。以上兩點會成為以后活動的借鑒，以便日后能更完美地開展開來。
從活動結束大家的溝通來看，活動達到了預期的效果。從一開始彼此不熟悉的同學，到最后慢慢熟悉起來，敢于和他人溝通，大家都表示交到了很多的朋友，很開心，得到了心與心的碰撞。
五、結語
作為當代的大學生，面對著學習生活的巨大壓力心理經常會遇到各種各樣的問題，我們要進一步了解自己是以何種心態來面對、把握大學生活的，以及對今后大學生活的規劃。而這次團體心理輔導活動，很好地宣傳了心理健康知識，也通過團體游戲的形式增強了同學們的心理健康素質，很好的實現了本次活動的目的，這種極具意義的活動我們將更多地舉辦。關注大學生心理健康，讓大家了解自己，了解大學生活，把握美好將來，我們一起努力！
寧夏大學大學生心理協會
二零一二年五月四日
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