健身活動方案（收藏十九篇）
發表時間：2023-07-31健身活動方案（收藏十九篇）。
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******區
2010年春節“促和諧、奔小康”
為了進一步地發展農村體育、社區體育，加強社會主義文明建設，構建和諧社會，豐富城鄉廣大群眾春節期間文體活動，增強體育健身意識，增進身心健康，建立科學、健康、文明的生活方式，促進和諧***x和社會主義新農村建設，使全區廣大人民群眾過一個歡樂祥和的春節，決定開展2008年春節期間“促和諧、奔小康”全民健身活動，根據我區實際，特定方案如下：
1、 時間：2010年1月-春節期間。
二、地點：各鄉鎮、各街道社區
3、 主辦單位：區宣傳部、區教育體育局
4： 主題：全民健身，為小康而奮斗。
5、 組織領導：成立2010年春節農民健身活動領導小組，具體負責各項籌備工作和組織實施工作。
六、活動安排：
全區各鄉鎮以河南省2007－2008年農民體育健身工程受贈的22個村為主，利用國家配備的體育器材，以傳統節日春節為契機，開展以籃球比賽、活動為主的群眾性體育活動?？梢蚤_展村級聯賽、村組賽、鄉團賽、邀請賽等形式的籃球比賽。我們也可以根據各鄉鎮的實際情況，開展農民愿意參加、群眾歡迎的其他體育活動。
xx鄉： （1）慶新春農**動會。
（2）拔河比賽
xx鄉：（1）舉辦籃球賽。
（2）乒乓球比賽。
（3）秧歌舞、鑼鼓表演。
xx鄉： （1）秧歌舞比賽。
2）籃球比賽。
3）乒乓球、軍棋、象棋比賽。
xx街道：（1）籃球賽
（2）雙升撲克、棋類比賽
(3)正月十五社火表演
xx街：（1）舉辦傳統春節籃球賽。
（2）東村村委舉辦農**動會，項目有拔河、籃球賽
（3）xx村舉辦農民趣味活動
（4）街道舉辦登山活動
xx街道辦：慶元旦秧歌表演
xx街道辦：居民趣味運動會
xx街道辦事處：社區體育展示賽
七、評比表彰：
活動結束后，于2010年2月28日前各鄉鎮街道轄區活動總結、**、秩序冊、成績冊報區***，評選兩個先進單位，給予表彰。
******xx
2010年元月4日
? 健身活動方案 ?
組織開展好“全民健身日”活動，對于貫徹落實習近平新時代中國特色社會主義思想和XXX關于體育工作的重要論述及關于全民健身工作的重要指示，是落實全民健身國家戰略、倡導文明健康生活方式、促進全民健身與全民健康深度融合，具有十分重要的意義。根據國家體育總局和安徽省體育局的工作部署和要求，市體育局、市體育總會決定在全市組織開展20xx年“全民健身日”暨全民健身月系列活動，現將有關事項通知如下：
一、指導思想
認真貫徹落實黨的十九大和十九屆二中、三中全會精神和XXX關于體育工作的重要論述，動員和引導廣大群眾開展豐富多彩的體育健身活動，使8月8日“全民健身日”深入人心，推動廣大群眾行動起來，人人健身、天天健身、科學健身。
二、活動原則
（一）以民為本
以人民群眾日益增長的體育健身需求為出發點，堅持“便民惠民”，通過組織開展豐富多彩的全民健身活動，使廣大人民群眾有更多的獲得感和幸福感。
（二）因地制宜
緊密結合實際，緊緊圍繞群眾身邊，突出活動特色。
（三）注重實效
淡化儀式、崇尚簡樸、厲行節約、務求實效，在活動內容上下功夫。
（四）廣泛參與
擴大“全民健身日”的知曉度，提高群眾參與率，廣泛動員社會力量組織群眾身邊的.各類全民健身活動，讓全體人民動起來，營造濃郁的健身氛圍。
三、活動主題
新時代全民健身動起來
全民健身健康
四、活動時間
（一）20xx年x月x日是星期三，為方便群眾廣泛參與，8月4日—12日為組織開展“全民健身日”活動時間。
（二）為進一步拓展“全民健身日”的時空范圍，確定8月份為20xx年市“全民健身月”。
五、活動范圍
（一）各機關、企事業單位、城市社區、農村鄉鎮村、各體育社團在全民健身月活動期間，在基層廣泛組織開展貼近群眾、豐富多彩、特色鮮明、注重實效、方便參與、利民惠民、群眾喜愛的體育比賽和健身展示等系列活動。
（二）市全民健身工作委員會的成員單位在“全民健身月”時段內要率先組織開展體育健身活動。
（三）縣（區）體育行政部門在“全民健身月”期間應組織本轄區各單位、體育社團、基層健身站點、示范晨晚練點、體育俱樂部等，廣泛組織開展形式多樣的各類全民健身主題系列活動和體育賽事。
六、活動內容與形式
（一）舉辦市全民健身月活動啟動儀式。8月8日舉辦“銀行杯”20xx年省“最強舞王”廣場舞大賽暨“我要上省運”廣場舞選拔賽海選賽。
（二）深入基層廣泛開展體育健身活動。在“全民健身月”活動期間，利用全民健身的各類體育場地，在城市社區、鄉鎮行政村等廣泛開展羽毛球、籃球、乒乓球、棋牌等體育賽事和健身活動。
（三）開展免費國民體質測試活動。在“全民健身月”活動期間，市國民體質監測中心和縣區國民體質監測站要免費為群眾開展體質測試活動，把科學健身理念和知識送到群眾身邊。
（四）開展公共體育場館免費或低收費向公眾開放。將開放措施提前向社會公示，為群眾健身提供保障；鼓勵支持學校、體育俱樂部和其它社會場館免費或優惠開放各類體育設施，吸引更多人群就近開展健身活動。
（五）開展全民健身志愿服務活動。在“全民健身月”活動期間，廣泛動員各級社會體育指導員、體育教練員、運動員、體育教師、體育健身專家等深入基層義務開展健身展示、技能指導和科學健身講座等全民健身志愿服務活動，積極推廣科學健身方法，指導廣大基層群眾科學健身。
? 健身活動方案 ?
為全面提高干部、職工隊伍整體身體素質，建設一支優質、高效干部、職工隊伍，根據國務院頒發的《全民健身計劃綱要》提出的目標要求，結合我局實際情況，經研究，就加強干部、職工隊伍健身活動方案如下：
“健康第一”的觀念，加強干部、職工健身，增強干部、職工身體質，明確健身方法和要求。使干部、職工健身工作達到預期目標，為松建和諧社會作貢獻。
經過三至五年的努力，使我局機關、所的干部、職工身體素質得到有效提高，按照《國民體制監測測定標準》，合格率達到90%以上，其中優秀率在30%以上，基本上消滅不合格率。通過“人人健身”，達到強身健體目的，塑造干部、職工健康形象的效果。
1、會同有關部門舉辦身體健康知識講座，加強體育健身科普教育，幫助干部、職工掌握科學的體育健身方法。
2、每兩年對干部、職工進行一次體檢，做到有病早發現早治療。
3、積極開展干部、職工健身娛樂活動，使干部、職工身心得到放松，更為積極的參與工作。
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***公司春季娛樂健身項目
一、 活動目的：
為活躍員工業余生活，增加企業活力，展現員工健康向上的精神風貌和團隊意識，特組織本次職工娛樂活動，使員工身心得到放松，更為積極的參與工作。
二、活動領導小組：
組長：***
成員：***、***、***、***
三、活動內容：
（一）象棋比賽（男女同組）
1時間：4月23日16:00-17:30
2、地點：二樓大會議室
3、項目組織人：
4抽簽淘汰賽制，每場比賽采用三局制。如果前二局某位選手連勝，那么最后一局比賽可由雙方協商是否進行。如果三局比賽后總比分持平，則采用加賽方式，每次加賽一場，直至勝負獲勝。
比賽過程中，每步棋限時1分鐘，如一方參賽選手因為個人原因，超過1分鐘仍未走棋，另一方選手直接晉級。
（二）跳棋比賽
1時間：4月24日16:00-17:30
2、地點：二樓小會議室
3、項目組織人：
4、規則同象棋相似
（三）跳繩比賽：
1時間：4月24日上午9:00-9:45
2、地點：東門
3、項目組織人：
4競賽方式：參賽人數由各部門選定，初步確定每各部門5人；以一分鐘跳得最多者為勝利。
（四）沙包擲準（5男5女組一隊）
1時間：4月24日10:00
2、地點：東門
3、項目組織人：
4被沙袋擊中者出局，全隊出局者視為失敗。三局兩勝制
5、部門限定人數男女各4人
（5） 雙袋鼠跳躍和奔跑（1男1女）
1時間：4月24日17:00
2、地點：東門
3、項目組織人：
4、同組的男女二人的腿必須保持被布條栓在一起，從比賽開始端快速移動到另一端，兩人同時抱起預先放置的籃球后原路返回。所有隊的比賽結束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
四、獎項設置：
1、各項比賽個人獎勵取前三名
2、各參賽選手以部門為單位，評出團體獎。
三。如果參加人數少于規定人數，可根據實際情況上報參加人數，也可棄權。
五、費用支出(暫略)：
六、注意事項：
1李文忠負責比賽場地的安全，并采取防護措施。
2安排好班次，不能影響正常工作。
三。各部門要組織好自己的拉拉隊。
4、部門報名人數超出最高限額人數時可自行組織選拔賽。
七、其它：
各部門請將各參賽項目的報名名單于4月18日前報辦公室。辦公室負責后勤保障工作，游戲道具準備等。
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藍調傾城社區文化健身活動方案
為科學指導群眾性體育運動，有效提高社區居民的身體素質，推動體育進社區活動深入開展，提高大學生社區實踐能力，以服務轄區居民，促進社區和諧為宗旨，堅持“發展體育運動，增強人民體質；全民健身，利國利民”的文化體育工作方針，經社區文化工作領導小組研究決定，制定以下工作計劃：
系列一幼兒體育活動
社區體育活動有助于兒童體育功能的全面發展，促進兒童身體健康，達到體育鍛煉的目的。在福娃貝碚區，在健身場所滾動、做操、踢足球、打單杠、蕩秋千、跳臺階等，讓孩子們得到全面的鍛煉。
促進幼兒對環境的適應能力,小區及周圍公園的自然環境使幼兒能真正接觸大自然，呼吸新鮮空氣，感受充足的光照，并隨意自由地活動身體，讓幼兒體驗在自然環境中進行體育鍛煉的樂趣。他們在活動中增強體質，也提高了對氣候及環境的適應能力。
社區體育活動有助于幼兒良好個性品質的形成,可以培養勇敢、堅毅的意志.運動心理學研究表明：一切體育活動需要勇敢果斷和堅韌剛毅的意志為基礎。
在社區體育活動中，孩子們通過親身的翻滾和攀爬的體驗，逐漸養成積極勇敢的態度和精神。
系列二老年人體育活動
對所有老年人來說，體育鍛煉可以在許多方面改善生活質量。體育鍛煉的好處不僅可以改善和增強身體的平衡、力量、協調性、靈活性和耐力。它還可以改善心理健康，肌肉運動控制和認知功能。
積極的生活方式為老年人提供了結識新朋友、維持社交網絡和與各年齡段的人互動的機會。提高柔韌性、平衡力和肌肉力量有助于防止跌倒，而跌倒是導致老年人殘疾甚至臥床休息的主要原因。
體育鍛煉對控制某些精神疾病也很有幫助，比如抑郁癥和老年癡呆癥。有組織的活動，簡單的散步都能提供結識新朋友和維持社區聯絡的機會，減少孤獨和社會隔離感，體育活動改善了自信和自理，這兩者皆構成心理健康基礎，可以使參加體育活動的人患精神疾患幾率降低。
為此，我們將和所有年齡組一樣，組織老年人喜歡的體育活動。比如下棋、圍棋、散步、跳舞、園藝、散步和騎自行車。那些特殊情況、行動不便而影響體育活動開展的老年人，，有專門指導體育鍛煉方法，如太極等一些老年人喜歡的項目 。
二是加強領導，建立組織，建設社區老年體育網絡。把老年人體育建設作為重要內容，建立老年人體育活動指導站，使老年人體育活動能夠順利開展
加強活動，創造特色，全面推進老年體育事業深入發展。根據老年人的實際情況，便于學習、理解和記憶太極拳、太極拳、健身秧歌等體育活動。整合隊伍，培養骨干力量，培育社區體育建設的載體。
開展老年體育活動的關鍵是隊伍建設和骨干力量的培養。本著這一思路，辦公室在現有體育指導站的基礎上，組織成立了活動中心、社區太極表演隊等老年體育組織。使老年人體育活動開展的紅紅火火。
加強設施建設，提升水平，增強老年人參與健身活動的吸引力。爭取國家“星光計劃”資金，爭取建立老年人健身活動中心，為中心購買了臺球、桌球、等健身器材，為老年人開展體育健身活動提供良好的物質條件。
系列三青少年體育活動
現代化的生活方式中，上樓乘電梯，出門坐汽車，家務勞動電器化。學生用大量的業余時間上網。同時，當前的應試教育更注重智力教育，導致學生學習時間過長，從體育鍛煉中擠出時間是必然的。
青春期是青少年成長發育的敏感期。這一時期的身體狀況將決定一個人一生的身體狀況。這個時期如果被耽誤了，將永遠都補不回來?，F在，青少年不能只追求健康，因為年輕人可以在一些小問題上生存。
但沒病不等于很健康。即使你很年輕，也可能不會生病，但傷害會在中年逐漸顯現。所以，家長、社會都應有長遠觀點。
可以說，提高青少年體質健康水平是一項意義在于未來的事業。前提是減輕他們的課業負擔。對于廣大青少年本身來說，積極參加體育活動，特別是競技體育，是從根本上提高體質的捷徑。競技體育的好處很多，它不僅能鍛煉肌肉能力、心肺功能等，更重要的是，青少年通過參加競技運動，能收獲心理上的升華。
當務之急不是選擇哪種鍛煉方式，而是先鍛煉。
以增強青少年體質為目的，利用社區優越的場地設施，積極開展多項體育培訓和比賽活動，努力提高青少年的運動技術水平,充分發揮學生的特長,舉辦田徑、、乒乓球、棋,籃球類等多種青少年體育培訓班，舉辦籃球賽,乒乓球賽等青少年喜愛的體育項目,促進他們健康成長.
藍調傾城社區
2011年1月
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開展“強身健體、快樂工作”
機關干部職工全民健身活動工作計劃
（2016年10月）
根據******文件精神，現制定我局機關干部職工全民健身活動工作計劃：
一、活動時間
***二、活動地點
***三、活動主題
貫徹《全民健身計劃綱要》，引領機關干部職工追求積極、健康向上的生活方式，提高機關干部職工的身體素質和健康水平，加強機關文化建設，激發干部職工團結力和向心力。
四、競賽項目
這次健身活動有乒乓球、羽毛球、跳繩和拔河四項比賽。
五、競賽規則
（一）乒乓球
1比賽分為男單、女單、男雙、女雙和混雙。
2每場比賽采用3局2-11分制。
三。比賽采用小組內每場比賽的淘汰制。
4小組內，單項比賽一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，雙人項目前三名。
（二）羽毛球
1比賽分為男雙、女雙和混雙。
2每場比賽采用3局2-15分制。
三。比賽采用小組內每場比賽的淘汰制。
4、分組內取各項前三名。
（三）跳繩
1比賽分為個人賽和團體賽。
2、比賽時長一分鐘。
三。一分鐘結束時的次數是個人比賽的最鐘結果。
4、團體賽3人組合，每人一分鐘，3人累計總次數為團隊最后成績。
5個人賽獲一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，團體賽前三名。
（四）拔河
1、比賽以處室為單位。
2、每支參賽隊要求由3男3女組成，本處室人數不足時，可向其他處室借人參賽，但本處室所有人必須參加。
3、比賽采取淘汰賽制。
4、比賽取前三名。
六、參賽辦法
機關干部職工均可報名參加。為保證賽事的公平公正，本次比賽設中年組和青年組。各處室需保證每項比賽每個分組都有干部職工參加。
參賽者應根據自身情況參加比賽，注意著裝，保護設施，確保人身安全。
七、獎項設置
（1） 乒乓球（2個單項目，3個雙人項目，2個小組）
一等獎16名，二等獎20名，三等獎24名
（2） 羽毛球（3個雙人項目，2組）
一等獎、二等獎、三等獎各12名
（3） 跳繩（1個單項、1個團體、3人、2組）
一等獎8人，二等獎9人，三等獎10人
（四）拔河（1個團體項6人）
一等獎、二等獎、三等獎各6人
八、獎品內容
一等獎：洗發水洗浴套裝（真絲蓓綺）152元/套
二等獎：水洗組合（滴灌）130元/套
三等獎：浴巾禮盒（金）103元/盒
9、 本次活動由局工會負責，計劃未盡事宜另行通知。
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一、活動目的：
通過開展"紅領巾迎奧運快樂健身"活動,進一步推動"紅領巾與文明同行--爭當南太湖好少年"主題教育活動深入開展，大力推進"體育、藝術2＋1項目"省級示范區創建工作，同時加強民族精神教育，豐富奧運年活動內容，提高少年兒童健康素質，活躍少先隊員課余文體生活，讓全區少先隊員更加活躍、更加健康、更加快樂。
二、參加對象：東湖小學全體少先隊員
三、活動時間：20xx年3月至8月
四、活動口號：
紅領巾與健康、快樂同行，爭當南潯好少年！
快樂紅領巾、同心迎奧運！
迎奧運、慶六一，我健康、我快樂！
紅領巾迎奧運、快樂健身伴成長！
五、實施步驟及活動內容：
（一）宣傳發動階段（20xx年3月）
1、進行一次國旗下講話，做好宣傳發動。
2、各中隊制定具體活動計劃。
3、各中隊出好一期"紅領巾迎奧運"宣傳黑板報。
4、以大隊部為單位在"紅領巾文明街"上舉辦一次""紅領巾迎奧運"手抄報展。
（二）普及推廣階段（20xx年4月-5月）
1、普及"紅領巾系列健身活動"。
（1）各中隊根據省少工委統一下發的紅領巾健身活動光盤，結合中隊實際，從提供的3個舞蹈（我的20xx、幸福娃、快樂跳跳）合個游戲（從A到B的創意無限、五環爭輝、奧運秀）中學練其中的2個。
（2）各中隊自創自編紅領巾小集體舞和小集體游戲1個。
2、開展"迎奧運"主題中、小隊活動。
（1）各中隊要以豐富多彩的形式至少開展一次如"小奧林匹克運動會"、"我話奧運"、"奧運知識競賽"等等中、小隊活動。
（2）在隊員中開展"我贊福娃、祝福奧運"活動。人人寫一句或一段"贊美福娃、祝福奧運"的話或一首詩等。
3、開展"聽看知學揚"五個奧運活動。
少先隊小隊和雛鷹假日小隊要在雙休日和暑期開展"五個奧運"活動：
（1）聽奧運故事--收集奧運會中生動感人的小故事，"說一個聽十個"開展假日小隊小小故事會；
（2）看奧運賽事--每天收看或收聽一次奧運賽事，了解北京奧運盛況，為中國奧運喝彩；
（3）知奧運文化--了解奧運會來歷，知道中國奧運會的吉祥物和建筑，參加一次宣傳體驗奧運文化的活動；
（4）學奧運冠軍--數數中國的金牌，看看冠軍的英姿，學冠軍的拼搏精神，為家鄉的奧運冠軍加油；
（5）揚奧運精神--在假期中，當好小小奧運志愿者，在活動中體會"更高、更快、更強"的奧運精神。
4、做好活動的宣傳報道工作。
（1）、各中隊及時在本校校園網上做好中隊的相關活動報道。
（2）學校也要在校園網、南潯教育網等市、區相關媒體上做好我校"紅領巾迎奧運快樂健身"活動的宣傳報道工作。
（三）總結表彰階段（20xx年6月-8月）
1、舉行校內"紅領巾迎奧運，快樂共成長"展示活動。
以慶祝"六一"為契機，交流各中隊紅領巾健身活動成果，展示少先隊員迎奧運風采。以各中隊自學、自創的集體舞和集體游戲為展示內容。以大隊活動的形式開展，并評出若干個優勝獎。
2、給積極參加活動的少先隊員頒發雛鷹健身章。
六、活動領導小組：
為確?；顒禹樌_展，特成立活動領導小組：
組長：丁建忠羅亞芳
組員：俞玉琴張建亞王根鑫倪建新
七、活動要求：
1.落實活動時間。各中隊要統一安排，結合大課間體育活動時間、音樂課、班隊活動、課外活動、午間、十分鐘隊會、體育課等時間舉行各種形式的培訓、學練、創編，做到"隊隊有活動、人人都參與"。
2.要把本次活動和雛鷹爭章活動有機結合，形成少先隊迎奧運，爭戴"健身章"的濃厚氛圍，人人爭當"與健康、快樂同行"的南太湖好少年。
3.要將本次活動和學校開展的"體育、藝術2＋1項目"成果展示活動有機結合,開展面向全體隊員、全員參與的全校性學生才藝大展示活動，并在活動中積極探索學生有興趣、有特色的群體活動形式，努力形成生動活潑、生機勃勃的校園體育藝術氛圍。
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一、指導思想
為了進一步營造“健康、和諧”的校園文化環境，為了預防來勢洶洶的“甲流”病毒H1N1,為了活躍學生的學習生活，調動廣大學生參加冬季體育鍛煉的積極性，增強班級的凝聚力，促進學生健康、和諧、全面的發展。學校決定開展以“我運動、我健康、我快樂”為主題的冬季健身活動。
二、級部健身活動：
初一級部跳小繩比賽
初二級部跳大繩比賽；
初三級部越野跑比賽
初四級部圓周接力比賽。
具體要求
1.各班主任要組織同學針對活動項目積極訓練，訓練中要注意安全。
2.各級部開展的冬季健身活動具體細則以級部通知規定為準。
三、班級健身活動
班級每個同學都要自備小跳繩或毽子等健身器材。班主任組織學生利用課間或課外活動進行冬季體育健身。要求每個同學都要走出教室，沐浴在陽光下進行健身鍛煉。
具體要求
1.各班級以互助小組為單位在班內開展跳繩或踢毽子比賽。
2.各班主任要組織同學多走出教室積極進行冬季健身，活動中要注意安全。
3各班級也可自行組織其他有意義的冬季健身活動。
冬天的嚴峻冷酷只是針對那些懦弱者，而對我們這些有著堅韌意志的人卻給予了無私的錘煉，運動他能強健我們的體魄，培養了我們的意志。同學們行動起來吧！
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一、活動組織機構
1、領導小組
組長：
副組長:
成員：、
2、領導小組下設機構
領導小組下設3個工作組，具體負責本次活動的組織安排、宣傳和后勤保障工作。
（1）組織協調組，由工會負責。
主要負責本次活動的組織、協調和活動過程中出現的突發事件等。
（2）宣傳報道組，由公辦室負責。
主要負責本次活動的宣傳、媒體報道、攝像、標語橫幅、院旗、突發事件用車等。
（3）醫療保障組，由總務處負責。
主要負責本次活動的醫療保障，提供一名隨隊醫生。
二、參加人員
身體狀況適宜參加登山健身活動的全體在崗教職工（含學院聘用人員）。
三、活動安排
1、活動時間：20xx年12月16日上午8:30在瑯琊山北大門內側集合出發（如有特殊情況另行通知）。
2、活動路線:徒步登山活動（瑯琊山北門內側—醉翁亭—瑯琊寺—南天門牌坊）。
3、拍照及宣布比賽名次地點：瑯琊寺前大松樹轉盤
4、報名程序：以各系、部、處、室為單位報名并于在12月13日下午下班前把名單報到工會章敏老師處。
5、活動流程：
（1）本次活動由本人自行前往指定集合地點，并由各分工會工作人員集中登記。
（2）到達徒步登山起點后，男女按年齡45歲以上以及45歲以下（含45歲）兩年齡段分設四組（男甲、男乙、女甲、女乙），由各分工會工作人員清點人數，統一發令開始徒步登山活動。
（3）活動結束后由工會相關人員清點人數并登記獲獎人員名單，最后教職工自行回家。
四、獎項設置
根據四個組報名情況分別設立一、二、三等。
五、活動要求
1、對所有參加人員的要求：
（1）本次登山活動為集體活動，要求廣大教職工積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。
（2）整個活動中必須牢固樹立安全意識和大局意識，嚴格遵守紀律，加強自我保護，維護學院榮譽。
（3）進入景區后，必須遵守景區規定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區植被。
（4）不要在危險的崖邊照相，在狹窄的路段逗留時千萬不要擁擠。
2、對各系、部、處、室的要求:
（1）廣泛宣傳，認真組織，確保參與面廣，成績優異。
（2）明確任務、落實責任，確?；顒佑行?，生命和財產安全。
（3）活動期間，各系、部、處、室負責人和有關人員必須保證手機暢通，并及時與工會領導溝通情況。
（4）登山開始前和活動結束前，各系、部、處、室負責人務必及時清點人數。
3、對活動工作人員的要求:
（1）盡職盡責，堅守崗位，熱情服務。
（2）通訊順暢，溝通及時，反映迅速。
六、溫馨提示
1、凡參加此次登山活動的相關人員必須攜帶身份證以便入口處檢查。
2、穿著要寬松，尤其褲子要寬松，運動服裝最好。最好穿運動鞋，注意防滑。
3、登山活動往返大約需要1小時左右，請根據自己身體狀況量力而行。如果參加人員體力不允許爬到山頂，就可根據時間情況，在山下休息。
4、登山前做熱身運動，特別是腳踝和膝關節要活動開。
5、登山時要團結友愛，相互照應，最好不要獨行。
6、登山時水自備。
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為增強全民健身意識，推進全民健身運動的普及，在第xx個全民健身日來臨之際，x社區攜手x社區將舉辦一次大型全民健身活動，活動方案如下:
一、活動主題
健身走進百姓運動成就健康
二、活動時間
_年8月8日8:00
三、活動內容
按指定路線繞河堤健步走三圈；本次活動不分年齡段次、不分組，均以個人參賽。
四、活動路線
碗場壩--二橋--富都匯河堤--檢察院門口--大橋--天上天背后--民政局背后--碗場壩
五、獎項設置
本次活動設置前三十名獎項，凡參與活動的運動員均可獲得x社區精心設計的文化衫一件。
歡迎廣大居民群眾及各駐區單位人員積極參與！
? 健身活動方案 ?
1.落實活動時間。各中隊要統一安排，結合大課間體育活動時間、音樂課、班隊活動、課外活動、午間、十分鐘隊會、體育課等時間舉行各種形式的培訓、學練、創編，做到"隊隊有活動、人人都參與"。
2.要把本次活動和雛鷹爭章活動有機結合，形成少先隊迎奧運，爭戴"健身章"的濃厚氛圍，人人爭當"與健康、快樂同行"的南太湖好少年。
3.要將本次活動和學校開展的"體育、藝術2＋1項目"成果展示活動有機結合,開展面向全體隊員、全員參與的全校性學生才藝大展示活動，并在活動中積極探索學生有興趣、有特色的群體活動形式，努力形成生動活潑、生機勃勃的校園體育藝術氛圍。
? 健身活動方案 ?
組織開展好“全民健身日”活動，對于貫徹落實習近平新時代中國特色社會主義思想和XXX關于體育工作的重要論述及關于全民健身工作的重要指示，是落實全民健身國家戰略、倡導文明健康生活方式、促進全民健身與全民健康深度融合，具有十分重要的意義。根據國家體育總局和安徽省體育局的工作部署和要求，市體育局、市體育總會決定在全市組織開展20xx年“全民健身日”暨全民健身月系列活動，現將有關事項通知如下：
一、指導思想
認真貫徹落實黨的十九大和十九屆二中、三中全會精神和XXX關于體育工作的重要論述，動員和引導廣大群眾開展豐富多彩的體育健身活動，使8月8日“全民健身日”深入人心，推動廣大群眾行動起來，人人健身、天天健身、科學健身。
二、活動原則
（一）以民為本
以人民群眾日益增長的體育健身需求為出發點，堅持“便民惠民”，通過組織開展豐富多彩的全民健身活動，使廣大人民群眾有更多的獲得感和幸福感。
（二）因地制宜
緊密結合實際，緊緊圍繞群眾身邊，突出活動特色。
（三）注重實效
淡化儀式、崇尚簡樸、厲行節約、務求實效，在活動內容上下功夫。
（四）廣泛參與
擴大“全民健身日”的知曉度，提高群眾參與率，廣泛動員社會力量組織群眾身邊的各類全民健身活動，讓全體人民動起來，營造濃郁的健身氛圍。
三、活動主題
新時代全民健身動起來
全民健身健康
四、活動時間
（一）20xx年x月x日是星期三，為方便群眾廣泛參與，8月4日—12日為組織開展“全民健身日”活動時間。
（二）為進一步拓展“全民健身日”的時空范圍，確定8月份為20xx年市“全民健身月”。
五、活動范圍
（一）各機關、企事業單位、城市社區、農村鄉鎮村、各體育社團在全民健身月活動期間，在基層廣泛組織開展貼近群眾、豐富多彩、特色鮮明、注重實效、方便參與、利民惠民、群眾喜愛的體育比賽和健身展示等系列活動。
（二）市全民健身工作委員會的成員單位在“全民健身月”時段內要率先組織開展體育健身活動。
（三）縣（區）體育行政部門在“全民健身月”期間應組織本轄區各單位、體育社團、基層健身站點、示范晨晚練點、體育俱樂部等，廣泛組織開展形式多樣的各類全民健身主題系列活動和體育賽事。
六、活動內容與形式
（一）舉辦市全民健身月活動啟動儀式。8月8日舉辦“銀行杯”20xx年省“最強舞王”廣場舞大賽暨“我要上省運”廣場舞選拔賽海選賽。
（二）深入基層廣泛開展體育健身活動。在“全民健身月”活動期間，利用全民健身的各類體育場地，在城市社區、鄉鎮行政村等廣泛開展羽毛球、籃球、乒乓球、棋牌等體育賽事和健身活動。
（三）開展免費國民體質測試活動。在“全民健身月”活動期間，市國民體質監測中心和縣區國民體質監測站要免費為群眾開展體質測試活動，把科學健身理念和知識送到群眾身邊。
（四）開展公共體育場館免費或低收費向公眾開放。將開放措施提前向社會公示，為群眾健身提供保障；鼓勵支持學校、體育俱樂部和其它社會場館免費或優惠開放各類體育設施，吸引更多人群就近開展健身活動。
（五）開展全民健身志愿服務活動。在“全民健身月”活動期間，廣泛動員各級社會體育指導員、體育教練員、運動員、體育教師、體育健身專家等深入基層義務開展健身展示、技能指導和科學健身講座等全民健身志愿服務活動，積極推廣科學健身方法，指導廣大基層群眾科學健身。
? 健身活動方案 ?
為深入貫徹實施《全民健身條例》，掀起我市全民健身運動的熱潮，推動我區全民健身運動更廣泛深入地開展，豐富人民群眾的體育文化生活，營造全民健身、全民參與、全民共享的濃郁社會氛圍，倡導健康、科學、文明的生活方式，提高人民群眾的身體素質，***研究，決定在全市范圍開展以“健康樂跑，快樂你我他”為主題的全民健身樂跑活動。以提高全民身體素質為目標，發動全市廣大干部群眾，積極參與，并增強全民健身意識，大力普及健身知識，在全社會倡導健康、有益、向上的生活方式。
以黨的十七大精神和科學發展觀為指導，以提高全民健康水平，以“我運動，我健康”為主題，大力推廣健康全民健身活動，倡導廣大干部群眾積極參與體育鍛煉活動，形成全民健身、人人參與、崇尚健康的文明生活方式和良好的環境與氛圍，提高居民生活質量和幸福指數，促進社會和諧發展。
為全面貫徹落實學習時間科學發展觀，通過廣泛深入宣傳和咨詢活動，提高全社會對“全民健身”重大現實意義，增強全民體育健身意識，培養良好的體育鍛煉習慣，在全社會形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活的生活方式，為構建和諧南陽，大美南陽發揮積極作用，經xx研究，以“健康樂跑，快樂你我他”為主，舉辦全民健身樂跑活動，提高廣大群眾的身體素質，加強人民的參與健身積極性，展示風彩振奮精神。
以科學發展觀為指導，深入貫徹落實全市體育精神，開展以“健康樂跑，快樂你我他”為主題的全民健身運動，讓“全民健身”變**們的日常運動，吸引更多群眾參與體育健身，推動全民健身活動的深入普及，在全市形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環境，為構建和諧南陽發揮積極作用。
? 健身活動方案 ?
1、各工會小組全體教師都參加比賽（如生病、懷孕等特殊情況除外）。比賽時間為1分鐘，記取所跳個數。
2、比賽順序不限，先到先跳。
3、各教師按指定的位置上場作好跳繩準備，當裁判下達比賽開始指令，方可進行跳繩，跳完繩后站在原地，待裁判員登記好成績后，方可離開。
4、本次比賽分設團體獎和個人獎。
團體獎：把各組所有參加跳繩教師的跳繩個數相加起來的總和取平均值，平均值高者名次前。
團體獎設一、二、三等獎和團體參與獎。
（參與人數未達應參與數的小組取消團體獎參評權）
個人獎
1、團體賽個人獎在團體比賽中取男、女各5名，按跳繩個數多少計算，個數多者獲獎。
2、花式跳繩擂主獎設花式跳繩各項目擂主男女各一名，欲爭擂主者在主題月內自主叫工會文體委員楊峰老師記錄成績，可重復測試。3月31日終止。
設個人擂主項目為：☆一分鐘記時雙飛
☆一分鐘記時二人組合跳
☆一分鐘記時單腳跳（左右腳可換二次，雙腳同時著地終止記時）
☆一分鐘記時倒跳
☆一分鐘記時雙手交叉跳
? 健身活動方案 ?
為了全員健身，增強大家的身體素質，改善工作壓力，公司定于2015年x月x日周五在公司舉行健身活動。望各單位提前準備，準時參加。具體實施方案如下：
一、指導思想。
為貫徹《xx集團關于改善員工工作環境，保持員工身心健康的意見》精神，貫徹落實公司每月進行的以“健康工作，快樂生活”為主題的健身活動，全面提升員工的身體素質，積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，大力推進公司體育活動，弘揚公司企業文化組織此活動。
二、目標和原則
(一)目標
1、促進員工健康工作，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】倒ぷ?，快樂生活”想落到實處。
2、讓員工有選擇地參與、學習、享受體育，激發員工的運動興趣，發揮員工的學習積極性和潛能。
3、促進員工與領導間、員工間的和諧關系，提高員工的合作、競爭意識和交往能力。
4、豐富公司文化生活，營造積極向上的工作作風。
(二)原則
1、以人為本，樹立“健康工作，快樂生活”的意識。
2、增強體質。營造人人參與、生氣勃勃的公司體育氛圍，創造良好的體育鍛煉條件，促進員工與領導間、員工間的和諧關系，建立更好的團隊合作關系。
3、友誼第一，比賽第二；人人參與，公平競爭。
三、實施措施
1、時間地點
時間：20xx年x月x日，上午9：00—11：30兵乓球比賽，下午15：00--17：00羽毛球比賽
地點：單位原比賽場地
2、比賽內容及實施辦法
乒乓球單打、羽毛球單打
1、賽制淘汰賽，每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽直至決出冠亞季軍。
2、比賽方案
按部門分號。
第一輪對陣形式從1號開始相鄰兩個序號的選手為第一輪比賽對手，即1號對2號、3號對4號依此類推，勝者進入第二輪比賽，輪空的選手直接進入第二輪。
第二輪對陣形式，1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者依此類推。
以后各輪比賽均比照第項規則進行。
3、比賽規則
每局11分，采用每球得分制。一局決勝負領先2分及以上取得11分者為勝當比分出現10：11時繼續比賽領先2分者為勝。
開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發球權。
每發5個球后交換發球權直至決出勝負。
文明比賽重在參與友誼第一。
四、獎勵實施
每個比賽項目分別設一、二、三等獎各一名，另設部門組織獎一個，分別給與物質獎勵。(具體參照公司原有計劃，綜合部提前進行獎品的采購)
五、活動保障
具體由綜合部組織負責。
六、活動要求
1、為保證全員參與，無特殊事由不得請假。
2、文明參賽，積極參賽。
3、各部門負責人不能離開現場。
4、裁判組嚴格執裁，公平執裁。
? 健身活動方案 ?
**縣殘疾人聯合會
開展2012年第二屆“殘疾人健身周”活動方案
根據省殘聯下發《關于**中國殘聯《關于組織開展2012年第二屆“殘疾人健身周”活動的通知》的通知》（甘殘宣字[2012]2號）精神，結合我縣實際情況，制定本實施方案。
一、 活動周主題
養成健身習慣享受健康生活
二、 活動時間
2012年8月6日至2012年8月10日
三、 活動組織
殘疾人健康周活動以各鄉（鎮）轄區殘疾人開展各項文化體育活動為主要形式，由縣殘聯牽頭配合鄉（鎮）殘聯共同組織開展各種活動。
四、 活動內容
1、大力開展全民健身活動。根據全縣實際情況，組織殘疾人開展健身展示、競賽和交流活動；宣傳推廣殘疾人象棋、乒乓球、羽毛球、“百人快走”等適合殘疾人參與的健身項目。
2協調縣醫院、中醫院、鄉鎮衛生院為殘疾人提供免費體檢和健康咨詢服務。使本次“健身周”活動落實到每個殘疾人身上。
3、通過新聞報道、印發宣傳彩頁、設立宣傳崗等一系列活動，廣泛宣傳本次“健身周”活動，力求得到廣大殘疾人的積極參與和社會各界的廣泛關注，為殘疾人“健身周”活動營造良好的**氛圍。
4、舉辦健身知識講座。普及殘疾人健身知識，宣傳殘疾人健身的目的和意義，鼓勵更多殘疾人參加體育健身活動。協調體育局邀請體育專業技術人員向廣大殘疾人講解健身知識，推廣健身方法，開展了殘疾人科學健身宣傳、咨詢輔導等活動。
五、 活動要求
（一）加強領導，精心組織。成立“健身周”活動領導小組，殘聯理事長劉淑榮任組長，副理事長鐘占磊、李成倉任副組長，全體科員干部任成員。領導小組辦公室負責領導小組的日常工作。
分管領導具體負責“健身周”活動的組織協調工作。
（二）結合實際，注重實效。要緊密聯系本縣殘疾人實際，使健身內容和形式更加貼近實際，力求使“健身周”活動真正收到效果。
（三）加強宣傳，營造氛圍。及時宣傳和提交活動的進展和經驗成果。及時匯報活動情況，積極營造良好氛圍。
（四）認真總結，及時上報?！敖∩碇堋被顒咏Y束后，將“健身周”活動方案、總結、**、反饋表、**材料等書面材料上報省殘聯宣教科。
? 健身活動方案 ?
為全面提～部、職工隊伍整體身體素質，建設一支優質、高效干部、職工隊伍，根據xx頒發的《全民健身計劃綱要》提出的目標要求，結合我局實際情況，經研究，就加強干部、職工隊伍健身活動方案如下：
一、指導思想
以“***x”重要思想和黨的xx屆四中全會精神為指導，牢固樹立和落實科學發展觀，堅持“以人為本”，“健康第一”的觀念，加強干部、職工健身，增強干部、職工身體質，明確健身方法和要求。使干部、職工健身工作達到預期目標，為構建和諧社會作出貢獻。
二、工作目標
經過三至五年的努力，使我局機關、所的干部、職工身體素質得到有效提高，按照《國民體制監測測定標準》，合格率達到90%以上，其中優秀率在30%以上，基本上消滅不合格率。通過“人人健身”，達到強身健體目的，塑造干部、職工健康形象的效果。
三、工作內容
1會同有關部門舉辦健康知識講座，加強體質科普教育，幫助干部職工掌握科學的健身方法。
2干部職工每兩年進行一次體格檢查，盡早發現病情。
三。要積極開展干部職工健身娛樂活動，使他們身心得到放松，更加積極地參與工作。
四、領導小組
組長：田維生
成員：唐振海向建海劉自強周鴻劉進戴洪濤
李克張宗田嚴天保汪志堅
五、活動單位
開展干部職工健身娛樂活動：局、生產檢驗所、計量所、專業所、信息所。
六、活動內容
（一）、乒乓球比賽
1時間：*月**日**上午：*-*：**
2、地點：活動室
3、項目組織人：******
4、比賽方式：只設個人單項，每局11分，預賽三局兩勝制，1/4決賽以后五局三勝制。
（二）、象棋比賽
1時間：*月**日**上午：*-*：**
2、地點：三樓會議室
3、項目組織人：******
4比賽模式：僅個人項目，三局兩勝。
（三）、撲克比賽
1時間：*月**日**上午：*-*：**
? 健身活動方案 ?
各工會分會：
為豐富教職工化生活，倡導健康的工作和生活理念，為高水平醫科大學的籌建助力，按照校工會工作安排，定于20xx年12月繼續開展教職工“冬季健身活動月”。
一、活動主題
建功在崗位，健身在行動
二、組織機構
主辦：校工會
承辦：各工會分會
三、活動目的
倡導“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健康工作和生活理念，增進交流，促進工作。
四、活動項目
（一）全校性活動項目
“你我同行、共建和諧”校園環路跑比賽
（二）各分會開展項目
請各分會根據自己的情況，設計組織本分會教職工的群體性健身活動項目。將活動開展情況新聞稿傳送校工會。
五、活動要求
在健身活動月中，杜絕走形式，講排場，鋪張浪費等不良現象，建議各分會黨政主要負責人要帶頭參加健身活動，活動方案要符合實際，爭取全員參與。
附：“共建和諧，你我同行”校園環路跑比賽規程
校工會
20xx年11月26日
附：
“20xx教職工冬季健身活動月”之“共建和諧，你我同行”校園環路跑比賽規程
一、比賽時間：12月1日（星期五）下午4：00
二、比賽起點：體育場北門
比賽終點：體育場北門
三、承辦單位：教職工健身跑運動協會、運動醫學與康復學院工會分會、機關第三工會分會、機關第四工會分會
四、參賽要求：各工會分會必須組隊參賽。參賽人數不限，參賽隊員必須是身體健康，堅持參加體育鍛煉，查體合格的教職工。
五、比賽路線：體育場北門（領卡處）—行政辦公樓—北環路——教工宿舍（換卡處）——南大門—沿南環路回體育場北門
六、獎勵辦法：
1、優勝獎，男女組各獎勵前二十名；
2、參與獎，名額不限，獲獎隊員憑卡領取紀念品。
七、比賽如遇惡劣天氣，時間另行通知。
? 健身活動方案 ?
一、活動目的
通過跳短繩活動，激發教師對體育運動的興趣，增進心肺功能，增強腿部力量，提高靈活性、協調性和耐力，達到鍛煉身體的目的。
二、活動安排
1、20__年3月1日起前三周為練習階段，每天上午大課間和下午第四節課規定活動時間內各位教師(除懷孕教師外)進行跳短繩自我練習。
2、第四周的周一(3月23日)起，一周內在下午第四節課內由工會委員、工會組長負責組織進行比賽，決出成績。
三、比賽地點：
體育館內
四、比賽方法
1、各工會小組全體教師都參加比賽(如生病、懷孕等特殊情況除外)。比賽時間為1分鐘，記取所跳個數。
2、比賽順序不限，先到先跳。
3、各教師按指定的位置上場作好跳繩準備，當裁判下達比賽開始指令，方可進行跳繩，跳完繩后站在原地，待裁判員登記好成績后，方可離開。
4、本次比賽分設團體獎和個人獎。
團體獎：把各組所有參加跳繩教師的跳繩個數相加起來的總和取平均值，平均值高者名次前。
團體獎設一、二、三等獎和團體參與獎。
(參與人數未達應參與數的小組取消團體獎參評權)
個人獎
1、團體賽個人獎 在團體比賽中取男、女各5名，按跳繩個數多少計算，個數多者獲獎。
2、花式跳繩擂主獎 設花式跳繩各項目擂主男女各一名，欲爭擂主者在主題月內自主叫工會文體委員楊峰老師記錄成績，可重復測試。3月31日終止。
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