日記。

一個個新活的文字豐富了我們的情感，我們經常會將一些小心事寫進自己的日記本，常寫日記，會提高我們的寫作水平。日記的寫法，每個人也不盡相同，有嚴謹，有輕松。在寫日記時需要注意哪些呢？下面是小編精心為您整理的“熱門精選：健身日記通用版(6篇)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

健身日記(篇一)

今天是全民健身日。為什么呢?因為2008年8月8日在中國北京成功舉辦了奧運會。從2009年起，每年的8月8日，就成為了中國的“全民健身日”。

在今年暑假里，我也有好多運動健身項目。每周六在源深體育中心練習打羽毛球，跟著錢教練已經練了一個多學期了，學了好多種打法，我要爭取能夠打得過媽媽。在童勵暑假俱樂部，我每天都要游泳，已經學會了自由泳、蛙泳，現在不用浮板和背包，可以游10米左右了;每周二、周四打藍球，有拍球、傳球，還有投藍，我的最高記錄是五投五中;每周一、三、五上午練空手道，姿勢有馬步、后屈立、隔擋(上、下、內、外)、沖拳、手刀、鐵錘等好多好多種。

我要天天運動健身，把身體練得壯壯的，要做到快樂、健康。

健身日記(篇二)

今天早晨，媽媽7點鐘就叫我起床，我不知道為什么媽媽這么早就叫我起床，今天不上學呀？

媽媽對我說：“棒棒，我們去公園晨練吧！”我和媽媽一起出了門，我騎著自己的自行車來到了公園。到了公園，我發現早晨鍛煉的人可真多，我一個箭步就沖到了雙杠下面，以小猴子的速度抓住了雙杠，我蕩來蕩去，到第七下的時候就沒勁了，我就掉在地上，幸虧媽媽在旁邊保護我。我忽然看見兩個叔叔在玩雙截棍，他們玩的非常熟練，我也很想試一試，我走過去對叔叔說：“叔叔借我玩一玩，可以嗎？”叔叔把雙截棍遞給我，我左掄掄右掄掄，怎么也玩不好。叔叔說：“小朋友要好好練一練哦！”今天我晨練的真高興，一天都很有精神。

健身日記(篇三)

今天剛去完時代廣場，好爽的，好久都沒這樣玩過了，而且我等下還要去健身房耶！真是太棒了！

我一進健身房，就看到爸爸在跑步機上，跑步機的速度很快，可爸爸卻還只是在輕松自在地邁著步子，好像就在散步一樣，還一臉安詳地看著電視機。（因為每臺跑步機上都有一只小電視機）由于爸爸的應酬太多和吃太多夜宵，所以他的啤酒肚日益漸大，還真像一個孕婦。我有時候還會摸著爸爸的啤酒肚，開玩笑的說：“幾個月了？”爸爸一點也不配合我說：“三個月大了。”說完以后，我就會說：“一點也不好玩，人家這是冷笑話，一點都不冷以后不跟你玩了?！比绻麤]有應酬的話，健身房就成了他的必修課，為了減肥，更為了健康。

我吃的沒事干，到處瞎瞧瞧?？偟慕∩矸糠譃槿糠郑谝徊糠质切蓍e區，第二部分是運動區第三部分是換洗區。運動區則又分為瑜伽房，動感單車和力量訓練。

我走進瑜珈房，看見一些美眉在練瑜伽。突然那激動人心的音樂深深地把我吸引，我循聲跑去，原來那是動感單車。它是室內的有氧運動，它的樣子和普通單車的樣子很相似。教練說，動感單車是健身房中運動量最大的器械之一。對體能的要求也非常高，一堂課下來能消耗體能500卡左右的熱量，更能使人汗流浹背，從而達到減肥減脂的要求。更因為它有絢麗的燈光和令人亢奮的音樂，使它能成為健身房最受歡迎的項目。在力量訓練區我還看到了一個個肌肉成倒三角肌肉男在那里使勁的喊，使勁的比拼。

我真佩服健身房的主管考慮的這么周到，在運動之余還準備了休閑區。安吉真的很好玩，有空的話就來安吉玩一玩把！

健身日記(篇四)

同學們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎?也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養成鍛煉健身的好習慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。

著名的醫生都曾說過：鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進血液的循環。當你在過度疲勞時做適當的一些小活動就可以讓你精力充沛在疲勞后的學習生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。

同學們，運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩當然我們要在適當的情況下做適當的運動。

昨天晚上，我在姨媽家看媽媽爸爸，姨媽和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我極度反對?？上业姆纯篃o效。

開始做了，我沒底氣的告訴姐姐：我的腿伸不直。沒事，我也伸不直。我主要就是減肥，你主要講就是練腹肌。我準備以后天天都做。姐姐笑著說。我估計下周請我吃飯立馬回到健身前。我笑著補刀道。

第一節抬腿。我抬起腿，彎曲，就這樣左腿做十遍，右腿做十遍。第二節蹬腿，做了二十多個后，我的肚子，腰又疼又酸?？墒且煌Ｏ聛?，更疼。終于第一項結束了。我趴在床上，氣喘吁吁。

第二個項目，兩分鐘的仰臥體做。我一聽啊!地叫了一聲。兩分鐘啊，才做過的二十分鐘的運動。雖然一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒就做了十個左右，可后來，我的身上像壓了一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。但是，我聽了姐姐的加油聲，便一個又一個地堅持下來，做了五十幾個個，成績還行，做到我的極限了。

健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們增強了體質。我準備以后天天都做，鍛煉我的身體。

健身日記(篇五)

昨天下午3點鐘，媽媽帶我去游泳，突然樓下有人按門鈴，誰？下來樓，哦，是我最好的朋友曹宇青啊。

然后，我們一起去了**游泳館。。。

換了衣服，先去了游泳館，剛下水，好冷呢，先上岸，然后慢慢地下水。慢慢地去適應。在1米5的地方玩了一會兒，就想去深一些的地方游泳。好，1米8的地方。我們扶著墻慢慢地走了過去，還不是被標志上所謂的1米8嚇著了。然后我發現那兒還沒有1米5呢。我1米63，可是水才到我脖子。切。游吧。

第一次游的時候，人比較多，所以只敢游一點，然后就要站起來看一下，有沒有撞到墻或者人。算了，我們干脆先去健身吧。

又換了衣服。其實我也沒有換，就是加了一件外套。跑步吧。上了跑步機，我把速度先調到30，慢跑了一會兒，繼續加速，加到70。我測了測心跳，竟然只有100。我怎么覺得應該是超過120。加到80，可以說是有些吃不消了，但是還能忍，全是都是汗水，就是覺得熱。不行了，下來后，站不穩了，整個人都失控了。

然后，我們去泡了會兒溫泉，繼續游泳。哈哈，現在沒有什么人了，我們繼續上。

這次，我能有近20米。

最后去洗了澡，打理了一下，晚上去吃了晚飯就回家了。

健身日記(篇六)

xx-08-09健身在寶石廣場

昨日晚餐后，來到寶石廣場，看到在寶石廣場有不少健身娛樂的男女老少，他們有跳各種廣場舞的，有打太極拳的，有練單杠、雙杠等各種器械的，還有繞圈走步的，休閑娛樂的，一派生機勃勃的喜人景象。

進入寶石廣場，我很快就融入到健身的人群中。散步后，跟著打太極拳的學了幾招，又自己隨意伸展雙臂做做操，感覺十分愜意。

生命在于運動。參加各種健身活動的好處婦孺皆知。最近市里有關部門因噎廢食，禁止人們在水中運動，因為在游泳館里也有溺水死亡的，鐵中游泳館都關閉了，不知道啥時因有交通事故，鐵道公司和航空公司都要撤銷，以確保人身安全。雖然不讓游泳了，但是健身的方式方法數不勝數，無論通過什么運動項目都可以達到健身的目的，都可以延年益壽。

我是閑不住的人，一天不運動就渾身難受。在景色怡人的自然環境中進行其他健身活動，一樣神清氣爽，身強體壯，收獲健康和快樂，倍覺生活幸福。